Pismo urednika: Volite svoj um

Vilinska svjetla krase izloge, a Michael Bublé dominira eterom sa svojom izvedbom "Zimske čudesne zemlje". Sezona blagdana uistinu je u punom jeku.

Odvojite malo vremena za sebe i možete učiniti čuda za ublažavanje stresa tijekom odmora.

"Jeste li spremni za praznike?"

Ovo su me pitanje postavili tri puta ovaj tjedan - klasičan primjer svečanog chitchata u Ujedinjenom Kraljevstvu. Kratki odgovor? Ne.

Preostalo je manje od 4 tjedna, kupio sam ukupno tri poklona, ​​uključujući jednu kutiju bombona koja će se nesumnjivo otvoriti prije predviđenog datuma konzumacije i trebat će je zamijeniti.

Jednom bih postala pod stresom da nisam uspjela kupiti i zamotati sve svoje darove do prvog tjedna prosinca. Jednostavno bi me uznemirila pomisao na obilje društvenih događaja kojima bih trebala prisustvovati.

Međutim, posljednjih godina naučio sam se bolje nositi sa stresovima koji prate blagdansku sezonu. Moji savjeti uključuju šetnju ili uzimanje 5 minuta vremena za mene da poslušam omiljenu pjesmu ili se počastim kakaom.

Ranije ovog mjeseca, Medicinske vijesti danas istražio neke strategije za uklanjanje stresa u članku koji otkriva sedam načina zaštite mentalne dobrobiti tijekom praznika.

Moj osobni favorit? "Ne bojte se reći ne." Mogu jamčiti za ovaj. Ovih dana pohađam društvene događaje koje sam želite da je pohađam, a moja mentalna dobrobit (i novčanik) puno su bolji za to.

Pitao sam MNT udružite se što rade kako bi ublažili stres tijekom odmora.

"Pomaže prepoznati aspekte blagdana u kojima najviše uživam i usredotočiti se na njih", komentirao je jedan pisac vijesti.

"Trudim se nastaviti vježbati, jer mi je dobro vrijeme za razmišljanje i razbistrenje glave, i čini mi se bolje", rekao je jedan od naših urednika kopija, koji je dodao, "Zaista je lako pustiti da to klizi preko praznika! "

"Gledam" Umri muško "kako bih dobio svečano raspoloženje i opustio se", rekao je naš produkcijski koordinator, otvarajući veliku uredsku raspravu o tome je li "Umri muški" stvarno praznični film.

Imate li savjete za zaštitu duševne dobrobiti ove svečane sezone? Javite se! Voljeli bismo ih čuti.

Možda postoji zdravstvena tema koju biste htjeli da obrađujemo prije kraja godine? Obratite nam se na Facebooku ili Twitteru.

Kad smo već kod zdravstvenih tema, koji su vam članci zapeli za oko ovog mjeseca? Zanimalo vas je saznati koje vježbe mogu pomoći u povećanju kapaciteta pluća, kao i prednosti namakanja nogu u octu.

Također ste željeli otkriti najbolju hranu za povišenje niskog nivoa testosterona i je li bolest plavih vafla pravo zdravstveno stanje.

Što se tiče naših vijesti ovog studenog, zdravlje mozga bilo je popularna tema. Zanimalo vas je naše izvještavanje o novom istraživanju koje sugerira da dijeta s malo bjelančevina i ugljikohidrata može imati koristi za mozak.

Naš članak o istraživanju kako kava štiti mozak također je pobudio vašu znatiželju, kao i naše izvještavanje o novom istraživanju koje rasvjetljava kako kanabis utječe na mozak.

Čut ćete više od mene i ostatka MNT tim sljedeći mjesec.

Dotad ću vas ostaviti s ovom citatom koja će možda zatražiti vas uzeti malo vremena kada nastupi stres tijekom odmora:

"Gotovo će sve ponovno funkcionirati ako ga isključite na nekoliko minuta, uključujući i vas."

Anne Lamott

Želimo vam radostan i zdrav prosinac!


Honor Whiteman, glavna urednica

none:  kontrola rađanja - kontracepcija veterinarski Parkinsonova bolest