PERIMENOPAUZNA RAZDOBLJA: KLJUČNI SIMPTOMI I LIJEČENJE - MENOPAUZA

Kako perimenopauza utječe na mjesečnice?

Uzorak menstrualnih razdoblja osobe mijenja se tijekom perimenopauze. Ciklusi mogu postati duži ili kraći, a ponekad ljudi mogu uopće preskočiti razdoblja.

Dolazak u menopauzu naziva se perimenopauza. Promjena razine hormona u to vrijeme može promijeniti učestalost, simptome i redovitost razdoblja osobe.

Kako se mijenjaju razdoblja tijekom perimenopauze?

Promjene menstrualnog ciklusa ovisit će o pojedincima.

Iskustvo svake osobe s perimenopauzom je različito, a promjene u menstrualnom ciklusu razlikuju se među pojedincima.

Kada se ljudi približavaju menopauzi, hormonalni pomaci uzrokuju da tijela rjeđe ovuliraju. Kad jajnik ne oslobodi jajašce, sluznica maternice se ne odlijeva, a osoba nema mjesečnicu.

Najčešći pomak u menstrualnom ciklusu je da osoba počinje imati manje mjesečnih razdoblja.

Budući da se ovulacija ne događa ciklično tijekom perimenopauze, tijelo proizvodi manje količine hormona koji se naziva progesteron. To može dovesti do nakupljanja sluznice maternice dulje nego obično, što čini razdoblja rjeđima i težim.

Zbog ovih hormonalnih fluktuacija, ljudi mogu primijetiti sljedeće promjene u razdobljima tijekom perimenopauze:

Rjeđa razdoblja. To se događa zato što ljudi rjeđe ovuliraju.
Dulja, teža razdoblja. To se događa jer sluznica maternice ima vremena da postane gušća i treba joj više vremena da se prolije.
Lakša razdoblja. Ljudi mogu doživjeti lakša razdoblja kada im je razina estrogena niska. To je zato što estrogen povećava debljinu sluznice maternice.
Neredovita razdoblja. Ljudi mogu imati neredovite mjesečnice, uočavanje između menstruacija ili oboje, kada sluznica maternice postane gušća nego obično.
Promjena menstrualnih simptoma. Ljudi također mogu primijetiti povećanje ili smanjenje menstrualnih grčeva i drugih simptoma.

Vrijeme između mjesečnih razdoblja također se može jako razlikovati. Razdoblja nekih ljudi mogu se nepredvidivo mijenjati iz mjeseca u mjesec. Na primjer, razdoblje im može biti obilno jedan mjesec, a sljedeći izostati.

Općenito, ljudi prolaze kroz perimenopauzu lakša i rjeđa razdoblja. Ako netko doživi duža, teža i češća razdoblja, trebao bi posjetiti svog liječnika kako bi razgovarao o mogućim razlozima za to.

Vremenom će perimenopauza uzrokovati da čovjekova razdoblja postaju rjeđa i da će na kraju uopće prestati. Tipično, liječnici prijelaz u menopauzu smatraju potpunim kada pojedinac prođe godinu dana bez razdoblja.

Nakon 1 godine ljudi bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom o bilo kakvim vaginalnim krvarenjima.

Upravljanje razdobljima tijekom perimenopauze

Ako ljudi primijete da im menstrualni simptomi postaju neugodniji tijekom perimenopauze, mogu pokušati:

uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta ili određenih lijekova za simptome razdoblja
vježbanje za smanjenje nadutosti i pomoć kod grčeva
vježbanje meditacije za ublažavanje stresa, boli ili promjena raspoloženja
primjena topline na leđa ili trbuh kako bi se pomoglo kod grčeva i bolova u mišićima

Ljudi koji imaju neredovita ili bolna razdoblja mogu pronaći olakšanje od upotrebe hormonske kontrole rađanja.

Mnogi ljudi prijavljuju i druge simptome tijekom perimenopauze, uključujući promjene raspoloženja, navale vrućine, suhoću rodnice i iscrpljenost. Liječnici često propisuju nadomjesnu hormonsku terapiju (HRT) kako bi pomogli u liječenju ovih simptoma.

Hormoni mogu pomoći kod mnogih simptoma, ali ljudi bi trebali imati na umu da mogu nositi zdravstvene rizike, uključujući povećani rizik od:

bolest žučnog mjehura
krvni ugrušci ili moždani udar
rak maternice ili dojke

Rizik je obično mali i ovisi o cjelokupnom zdravstvenom stanju osobe i specifičnom korištenom liječenju. Dakle, uvijek razgovarajte s liječnikom o prednostima i rizicima.

Američki koledž opstetričara i ginekologa primijetio je da određene biljke, uključujući soju i crni kohoš, mogu pomoći kod nekih simptoma perimenopauze. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što isprobate nove lijekove, uključujući ove dodatke koji su dostupni bez recepta.

Neki ljudi vjeruju da soja pomaže simptomima perimenopauze jer oponaša estrogen.

Prema studiji iz 2017. godine, prehrana bogata sojinim proizvodima može pomoći ljudima da reguliraju svoje hormone. Istraživači su otkrili da određeni dodaci soji mogu smanjiti broj simptoma menopauze koje osoba doživi.

Budući da većina ljudi još uvijek ima menstruaciju tijekom perimenopauze, u to je vrijeme još uvijek moguće zatrudnjeti. Oni koji već koriste hormonalnu kontrolu rađanja trebaju je nastaviti uzimati ako žele izbjeći trudnoću.

Savjeti o prehrani

Mliječni proizvodi mogu pomoći u prevenciji osteoporoze.

Neke prehrambene promjene mogu pomoći čovjeku da ostane zdrava tijekom ovog prijelaza.

Savjeti o prehrani uključuju:

Prehrana raznolika, hranjiva i zdrava. Mnogi ljudi otkrivaju da se njihov metabolizam usporava tijekom ove faze života, uzrokujući više debljanja nego inače.
Uključivanje kalcija i vitamina D u prehranu za sprečavanje osteoporoze i slomljenih kostiju. Mliječni proizvodi i tamno lisnato zelje bogati su tim hranjivim sastojcima. Neki ljudi također odluče uzimati dodatak prehrani.
Pijenje puno vode kako bi se izbjegla dehidracija. To također može pomoći kod suhoće kože i suhoće rodnice.

Ostali uzroci promjena razdoblja

Redovito mjesečno razdoblje nije jedini razlog zašto ljudi mogu krvariti.

Budući da su menstruacije u osobe često neredovite tijekom perimenopauze, oni bi trebali obratiti dodatnu pozornost na bilo kakve abnormalne simptome - posebno jer su neka stanja povezana s maternicom češća tijekom i nakon perimenopauze.

Ljudi mogu krvariti zbog:

Atrofija endometrija. Niska razina estrogena u perimenopauzi i menopauzi može uzrokovati vrlo tanko tkivo maternice, što može uzrokovati nepravilna krvarenja.
Polipi maternice. To su dobroćudne izrasline koje mogu rasti unutar maternice i vrata maternice. Polipi ne uzrokuju uvijek simptome, ali neki ljudi primijete krvarenje nakon seksa.
Hiperplazija endometrija. Hormonski pomaci mogu uzrokovati zadebljanje sluznice maternice u perimenopauzi. Kada tijelo ima previše estrogena bez dovoljno progesterona, ta debljina može uzrokovati krvarenje. Krvarenje je najčešći simptom. Hiperplazija endometrija je izlječiva, ali može povećati rizik od raka kod osobe.
Rak maternice. Rak maternice događa se kada abnormalne ili atipične stanice napreduju u rak. Iako rijetko, obično se javlja kod jakog krvarenja ili postmenopauzalnog krvarenja.

Kada posjetiti liječnika

Perimenopauza nije bolest i ne zahtijeva liječenje. Međutim, to može povećati rizik ljudi za razvoj određenih bolesti. Štoviše, menstrualni ciklus se može promijeniti iz razloga koji nisu perimenopauza.

Svatko tko doživi promjene u menstrualnom ciklusu trebao bi posjetiti liječnika radi dijagnoze.

Ljudi koji prolaze kroz perimenopauzu trebali bi posjetiti liječnika ako:

imaju nuspojave povezane s hormonskim tretmanima
krvare nakon 1 godine bez razdoblja
imaju krvarenja koja su vrlo teška, vrlo bolna ili koja upijaju više od jastučića ili tampona na sat
hormonska terapija prestaje pomagati kod simptoma perimenopauze
osjećaju bol ili krvarenje tijekom ili nakon seksa