Vitamin D, dodaci ribljem ulju od male koristi za zdravlje srca
Dva nova randomizirana ispitivanja osporavaju stajalište da dodaci vitamina D i ribljeg ulja imaju bilo kakvu stvarnu korist u borbi protiv kroničnih stanja, poput raka i bolesti srca.
Rezultati prvog i drugog ispitivanja predstavljeni su na znanstvenim sjednicama, koje je održao Američki institut za srce (AHA) u Chicagu, IL, i objavljeni u New England Journal of Medicine.
Dodaci vitamina D i ribljeg ulja u posljednje su vrijeme predmet velike pompe u medicinskoj istraživačkoj zajednici, masovnim medijima i široj javnosti, zbog njihove navodne koristi u borbi protiv raka i bolesti srca.
Na primjer, nedavna istraživanja na miševima otkrila su da vitamin D koristi srčanim stanicama i sugerirala da vitamin može spriječiti kardiovaskularne blokade.
Druge su studije utvrdile trajne veze između nedostatka vitamina D i razvoja raka dojke i raka crijeva.
Stručnjaci također vjeruju da omega-3 masne kiseline - koje se nalaze u plodovima mora, nekim orašastim plodovima i sjemenkama - koriste srcu. Na primjer, AHA preporučuju unos najmanje 2 porcije ribe svaki tjedan radi optimalnog kardiovaskularnog zdravlja.
Kao rezultat toga, mnogi su se Amerikanci okrenuli dodacima omega-3 ribljeg ulja kako bi spriječili bolesti srca. Istraživanje koje je proveo Nacionalni institut za zdravlje (NIH) pokazalo je da gotovo 19 milijuna Amerikanaca uzima dodatke ribljeg ulja.
No rade li dodaci vitaminu D i ribljem ulju doista?
Vitamin D, riblje ulje nije ništa bolje od placeba
Dvije nove studije bile su randomizirane, s placebom kontrolirane studije koje je vodio dr. JoAnn E. Manson, šef odjela preventivne medicine u Brigham and Women’s Hospital u Bostonu, MA.
Pokusi su ispitivali učinak dnevnog unosa vitamina D i ribljeg ulja koji sadrže omega-3 na prevenciju srčanih bolesti i raka.
U istraživanjima je sudjelovalo gotovo 26 000 zdravih odraslih sudionika, od kojih je 20 posto bilo Afroamerikanaca. Niti jedan nije imao srčane bolesti ili rak. Muškarci u istraživanju imali su najmanje 50 godina, a žene najmanje 55 godina.
Neki su sudionici uzimali dnevnu dozu od 2.000 međunarodnih jedinica vitamina D i 1 grama ribljeg ulja.
Ostali sudionici dobili su istu dozu vitamina D plus placebo, a drugi su uzimali istu dnevnu dozu ribljeg ulja s placebom. Konačna skupina dobila je dvije doze placeba.
Dr. Manson i tim pratili su sudionike 5 godina. Na kraju razdoblja ispitivanja nisu pronašli sveukupne koristi.
U prvom suđenju zaključuju:
"Suplementacija s [omega-3] masnim kiselinama nije rezultirala manjom učestalošću glavnih kardiovaskularnih događaja ili karcinoma od placeba."
U drugom ispitivanju pretpostavljaju da "Dodatak vitamina D nije rezultirao nižom učestalošću invazivnog karcinoma ili kardiovaskularnih događaja od placeba."
Odbija li riblje ulje infarkt?
Dr. Manson i tim pronašli su vezu između ribljeg ulja i manjeg rizika od srčanog udara, posebno među ljudima koji nisu redovito jeli ribu, kao i među Afroamerikancima.
Sveukupno, dodaci ribljeg ulja smanjili su rizik od srčanog udara za približno 28 posto. Među Afroamerikancima, dodaci ribljeg ulja smanjili su ovaj rizik za 77 posto u usporedbi sa sudionicima koji su uzimali samo placebo.
Konačno, istraživači su otkrili da nijedan dodatak uključen u ispitivanje nije doveo do ozbiljnih nuspojava, poput krvarenja, prekomjernog kalcija ili gastrointestinalnih problema.
The New England Journal of Medicine također objavio uvodnik vezan za suđenja. U njemu autori dr. John F. Keaney i dr. Clifford J. Rosen upozoravaju da "pozitivne" rezultate ispitivanja u vezi s dodavanjem ribljeg ulja i rizikom od srčanog udara "treba tumačiti s oprezom".
Oni nastavljaju, napominjući da druga velika randomizirana ispitivanja omega-3 masnih kiselina ne podržavaju ove nalaze.
