7 "jednostavnih" koraka za zdravlje srca također mogu odbiti demenciju
Novo istraživanje sugerira da koraci "Life's Simple 7" za održavanje zdravlja srca mogu biti koristan alat za predviđanje rizika od demencije i prevenciju neurološkog stanja.
Glavni autor nove studije je Séverine Sabia, odsjek za epidemiologiju starenja i neurodegenerativne bolesti u Inserm, javnoj istraživačkoj instituciji povezanoj s Pariskim univerzitetom u Francuskoj.
Sabia i njezini kolege krenuli su ispitivati vezu između smjernica Američkog udruženja za srce (AHA) za optimalno kardiovaskularno zdravlje - koje oni nazivaju "Život je jednostavno 7" - i rizika od razvoja demencije kasnije u životu.
"Life's Simple 7" su promjenjivi čimbenici rizika koji, prema AHA, mogu pomoći u zadržavanju bolesti srca.
Promjena načina života duž ovih sedam parametara može poboljšati kardiovaskularno zdravlje osobe, savjetuje AHA. Life’s Simple 7 su:
- upravljati krvnim tlakom
- upravljati kolesterolom
- niži šećer u krvi
- ostanite tjelesno aktivni
- slijedite zdravu prehranu
- smršaviti
- prestati pušiti (ili ne počinjati)
U novom istraživanju, Sabia i njezin tim promatrali su koliko su se ljudi dobro držali tih koraka u dobi od 50 godina. Također su ispitivali vezu s demencijom tijekom sljedećih 25 godina. Istraživački tim objavio je svoja otkrića u BMJ.
Proučavanje zdravlja srca i rizika od demencije
Kao što autori napominju u svom radu, prethodne studije već su ukazale na Life’s Simple 7 kao potencijalne smjernice za očuvanje zdravlja mozga u starijoj dobi. Međutim, postojeći dokazi do sada nisu bili uvjerljivi.
Dakle, za trenutnu studiju, Sabia i tim ispitali su podatke o 7.899 sudionika koji su bili pedesetogodišnji Britanci. Sve su osobe sudjelovale u studiji Whitehall II - analizi sociobehavioralnih čimbenika na dugoročno zdravlje.
Na početku studije sudionici su bili savršenog kardiovaskularnog zdravlja i nisu imali demenciju. Studija Whitehall II započela je 1985. - 1988., a Sabia i tim pratili su slučajeve demencije do 2017. godine.
Tijekom prosječnog razdoblja praćenja od 25 godina, 347 od 7.899 sudionika razvilo je demenciju u prosjeku staro 75 godina.
Istraživači su izmjerili pridržavanje sedam parametara pomoću ocjene od tri boda za svakog od njih.
Sveukupno, „kardiovaskularni zdravstveni rezultat bio je zbroj sedam mjernih podataka (raspon ocjena 0-14), a istraživači su ih kategorizirali na loše (ocjene 0-6), srednje (7-11) i optimalne (12-14) kardiovaskularno zdravlje. "
Zdravo srce može održavati mozak zdravim
Nakon prilagodbe na potencijalne smetnje, istraživanje je otkrilo da je visok rezultat pridržavanja sedam kardiovaskularnih parametara povezan s manjim rizikom od demencije kasnije.
Točnije, u skupini s lošim kardiovaskularnim rezultatom, demencija se javljala po stopi od 3,2 slučaja na 1.000 osoba godina.
U skupini s srednjim kardiovaskularnim rezultatom stopa je iznosila 1,8 na 1000 osoba godišnje, dok se samo 1,3 slučaja demencije javljalo na 1000 osoba godišnje među onima koji su postigli najviše.
Važno je da je veće pridržavanje Life’s Simple 7 u dobi od 50 godina također koreliralo s većim volumenom mozga i većim volumenom sive tvari u prosječnoj dobi od 70 godina, kako su se odražavale MRI pretrage.
Međutim, studija je promatračka i ne može utvrditi uzročnost. Sudionici su također izvijestili o vlastitom pridržavanju kardiovaskularnih parametara, što je moglo povećati pristranost.
Ipak, "Naša otkrića sugeriraju da Life's Simple 7, koji obuhvaća ocjenu kardiovaskularnog zdravlja, u dobi od 50 godina može sinergijski oblikovati rizik od demencije", pišu autori.
"Kardiovaskularni faktori rizika mogu se izmijeniti, što ih čini strateški važnim ciljevima prevencije", dodaju Sabia i kolege, zaključujući:
"Ova studija podržava politike javnog zdravstva za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja već u 50. godini za promicanje kognitivnog zdravlja."
