Društvene igre mogu odbiti kognitivni pad
Novo istraživanje ispituje utjecaj nedigitalnih igara, poput društvenih igara i karata, na kognitivne sposobnosti starijih osoba.
Igre nisu samo zabava; oni mogu naš um održati okretnim i oštrim. Čini se da je ovo barem glavni pogodak niza nedavnih studija koje ukazuju na kognitivne blagodati video igara.
Na primjer, neki istraživači sugeriraju da samo 1 sat igranja može poboljšati pažnju, a neka su istraživanja pokazala da igre koje uključuju pucanje mogu poboljšati spoznaju.
Što se tiče starijih odraslih, čini se da su prednosti računalnih igara još veće. Od aplikacija za vježbanje mozga koje mogu spriječiti blago kognitivno oštećenje, do 3D videoigara koje mogu preokrenuti kognitivni pad povezan s dobi, čini se da igranje igara na računalu nudi brojne prednosti.
Ali što je s analognim igrama? Jesu li samo računalne igre korisne za zdravlje mozga starijih odraslih osoba ili ne-digitalne igre, poput karata, društvenih igara ili križaljki, također mogu utjecati na kogniciju?
Istraživači sa Sveučilišta u Edinburghu u Velikoj Britaniji krenuli su u istragu.
Drew Altschul, sa Škole za filozofiju, psihologiju i jezične znanosti, koautor je novog rada zajedno s profesorom Ianom Dearyem, koji je direktor Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Studija se pojavljuje u Časopisi o gerontologiji.
Proučavanje nedigitalnih igara i spoznaja
Altschul i Deary ispitali su 1.091 sudionika koji su rođeni 1936. godine i čijim su podacima pristupili iz Lothian Birth Cohort 1936 - studije koja je procjenjivala mentalne i kognitivne sposobnosti njegovih sudionika tijekom dugog razdoblja.
Istraživači su prvo procijenili kognitivnu funkciju sudionika kad su imali 11 godina, a zatim kasnije u dobi 70, 73, 76 i 79 koristeći 14 standardiziranih kognitivnih testova.
Kao dio nove studije, znanstvenici su pitali sudionike koliko često igraju društvene igre, karte, šah, bingo ili križaljke u dobi od 70 i 76 godina.
Kao dio svoje statističke analize, istraživači su objasnili moguće zbunjujuće čimbenike, poput "kognitivne funkcije u ranom životu, obrazovanja, socijalne klase, spola, razine aktivnosti i zdravstvenih problema."
Analiza je pokazala da su ljudi koji su u 70-im igrali više igara u starijim godinama vjerojatnije održavali zdravu kognitivnu funkciju.
Igrajte igre kako biste smanjili kognitivni pad
Točnije, oni koji su prijavili da igraju više analognih igara u svojim 70-ima doživjeli su manje relativnog kognitivnog pada od 11. do 70. godine, a manje kognitivnog pada između 70. i 79. godine.
"Ova najnovija otkrića dokazuju da bi više angažiranje u aktivnostima tijekom životnog ciklusa moglo biti povezano s boljim vještinama razmišljanja u kasnijem životu", komentira Altschul.
Koautor također smatra da je moguće rezultate protumačiti kao potisak da započnete igrati neke igre kako bi se spriječio pad kognitivnih sposobnosti.
"Čini se da je za one koji imaju 70 ili više godina igranje nedigitalnih igara pozitivno ponašanje u smislu smanjenja kognitivnog pada."
Drew Altschul
Profesor Deary također komentira značaj rezultata, ponavljajući slične osjećaje. "Mi i drugi sužavamo vrste aktivnosti koje bi mogle pomoći da ljudi ostanu oštri u starijoj dobi", kaže on.
„U našem uzorku iz Lothiana, čini se, nisu samo općenite intelektualne i društvene aktivnosti; to je nešto u ovoj skupini igara koje ima ovu malu, ali uočljivu povezanost s boljim kognitivnim starenjem. "
Autor također ističe smjernice za buduća istraživanja: „Bilo bi dobro otkriti jesu li neke od ovih igara moćnije od drugih. Također ističemo da je nekoliko drugih stvari povezano s boljim kognitivnim starenjem, poput tjelesne spremnosti i nepušenja ", zaključuje prof. Deary.
