Sve što trebate znati o netoleranciji topline

Nepodnošljivost topline neobična je osjetljivost na toplinu. Osobe s netolerancijom topline mogu se osjećati vruće kad se drugi osjećaju ugodno ili čak hladno.

Mogu imati i neobičan odgovor na vrućinu, poput intenzivnog znojenja ili tjeskobe. Nepodnošenje topline nije bolest, ali može biti simptom osnovnog zdravstvenog stanja.

U ovom članku saznajte o uzrocima netolerancije za toplinu, kako upravljati njom i kada posjetiti liječnika.

Što je netolerancija topline?

Osobe s netolerancijom topline osjetljive su na visoke temperature.

Nepodnošljivost topline generički je simptom koji se može odnositi na širok spektar reakcija na toplinu.

Neki ljudi s intolerancijom na toplinu jednostavno ne vole toplinu. Drugi se osjećaju neugodno vruće na temperaturama koje drugi ljudi smatraju ugodnima.

Neki ljudi mogu razviti ozbiljne ili čak po život opasne simptome kao odgovor na vrućinu. Prema Centrima za kontrolu i zaštitu bolesti (CDC), bolesti povezane s vrućinom, poput toplotnog udara, odgovorne su za više od 600 smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama svake godine.

Osobe s intolerancijom na toplinu moraju biti oprezne u ekstremnim vrućinama, posebno kada imaju druge čimbenike rizika za bolesti povezane s vrućinom.

Simptomi

Simptomi nepodnošenja topline mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali mogu uključivati:

• vrlo vruće na umjereno toplim temperaturama
• pretjerano znojenje
• nedovoljno znojenje u vrućini
• iscrpljenost i umor tijekom toplog vremena
• mučnina, povraćanje ili vrtoglavica kao odgovor na vrućinu
• promjene raspoloženja kad je prevruće

Osobe s određenim kroničnim bolestima, poput multiple skleroze (MS), mogu otkriti da im se simptomi privremeno pogoršavaju u vrućini. Neki ljudi s netolerancijom topline također ne podnose hladnoću.

Uzroci

Dijabetes ponekad može uzrokovati netoleranciju topline.

Oni s intolerancijom na toplinu mogu imati poremećaj koji se naziva disautonomija koji utječe na njihov autonomni živčani sustav.

Autonomni živčani sustav pomaže u regulaciji automatskih funkcija tijela, uključujući odgovor tijela na toplinu.

Nekoliko medicinskih stanja može uzrokovati disautonomiju, uključujući:

• dijabetes
• poremećaj upotrebe alkohola
• Parkinsonova bolest
• Guillain-Barréov sindrom
• mitohondrijska bolest

Ostali uzroci nepodnošenja topline uključuju:

• Dob: Dojenčad, djeca mlađa od 4 godine i starije odrasle osobe mogu biti osjetljiviji na vrućinu. Ova osjetljivost povećava njihovu osjetljivost na bolesti povezane s toplinom, poput toplotnog udara.
• Lijekovi: Neki lijekovi mijenjaju reakciju tijela na toplinu, na primjer, smanjenjem stvaranja znoja. Antikolinergični lijekovi, koji mogu liječiti mnoga psihijatrijska stanja i Parkinsonovu bolest, mogu smanjiti znojenje i povećati osjetljivost na toplinu.
• Senzorni problemi: Poremećaji senzorne obrade, kao i senzorni problemi koji ponekad prate autizam, mogu osobu učiniti osjetljivijom na toplinu.
• Neurološka stanja: Medicinska stanja koja utječu na mozak i leđnu moždinu, poput ozljeda leđne moždine i MS, mogu povećati osjetljivost na toplinu promjenom načina na koji tijelo ili mozak obrađuje toplinu ili inhibiranjem sposobnosti tijela da regulira temperaturu.
• Problemi s endokrinim sustavom: Endokrini sustav pomaže tijelu da regulira širok raspon funkcija. Poremećaji poput Gravesove bolesti, stanja štitnjače, mogu povećati osjetljivost na toplinu.
• Biti slabije tjelesno sposobni: Za neke ljude netolerancija na toplinu znak je loše kardiovaskularne i respiratorne kondicije. 2014. istraživači su otkrili da su ljudi koji su pokazali više znakova nepodnošenja topline također bili slabije fizičke spremnosti.

Tretmani

Osobe s netolerancijom topline trebaju o svojim simptomima razgovarati s liječnikom, posebno ako se simptomi pojave iznenada ili se postupno pogoršavaju.

Da bi liječili netoleranciju topline, liječnici će se usredotočiti na liječenje svih osnovnih zdravstvenih stanja. Liječenje će se uvelike razlikovati ovisno o osnovnom stanju. Na primjer, ljudima s Gravesovom bolešću možda će trebati terapija radiojodom kako bi se obnovila normalna razina štitnjače.

U mnogim se slučajevima netolerancija topline ne može u potpunosti spriječiti ili izliječiti. Osoba s ozljedom kralježnične moždine može imati poteškoća u ekstremnim vrućinama, bez obzira za koji se tretman odlučila.

Ljudi mogu otkriti da će izbjegavanje vrućine gdje je to moguće i usvajanje strategija za sigurno upravljanje potrebnim vremenom u vrućim uvjetima dugoročno pomoći. Načini upravljanja netolerancijom topline uključuju:

• Izbjegavanje izravne sunčeve svjetlosti. Sunce je najtoplije i najsjajnije između 11 i 15 sati.
• Korištenje klima uređaja ili ventilatora tijekom ljetnih mjeseci.
• Pijenje puno tekućine kako bi se izbjegla dehidracija.
• Nošenje svijetle, široke odjeće.
• Izbjegavanje alkohola u vrućem vremenu.
• Okupavanje ili kupanje u bazenu.
• Omotajte ručnik namočen hladnom vodom oko stražnjeg dijela vrata.
• Izbjegavajte naporne aktivnosti tijekom vrućeg vremena ili u toplim sobama.

Osobe s intolerancijom na toplinu trebale bi se pažljivo nadgledati zbog znakova bolesti povezane s vrućinom, kao što su:

• mučnina
• vrtoglavica
• povraćanje
• ubrzani puls
• vrlo jako znojenje
• grčevi u mišićima
• glavobolja
• ekstremni umor ili nesvjestica
• promjene raspoloženja

Odmah potražite liječničku pomoć za:

• nemogućnost znojenja, čak i kad je vrlo toplo
• tjelesna temperatura iznad 103 ° F
• zbunjenost
• gubitak svijesti

Prevencija

Redovito vježbanje može smanjiti rizik osobe od nepodnošenja topline.

Upravljanje medicinskim stanjima koja uzrokuju nepodnošljivost topline može pomoći u prevenciji simptoma.

Razgovarajte s liječnikom o sigurnosti na vrućini i pitajte postoje li lijekovi koji pomažu tijelu da regulira temperaturu.

Neke strategije koje mogu smanjiti rizik od nepodnošenja topline uključuju:

• Održavanje zdrave tjelesne težine. Teži ljudi mogu imati poteškoća s hlađenjem tijela.
• Dosta vježbanja kako biste ostali u fizičkoj formi. Ljudi s dobrim zdravljem srca i pluća imaju tendenciju da bolje reagiraju na vrućinu.
• Ograničavanje ili izbjegavanje upotrebe alkohola i droga. Pretjerana konzumacija alkohola i zlouporaba nekih droga, poput amfetamina, mogu povećati osjetljivost na toplinu.
• Održavanje razine šećera u krvi. Osobe s dijabetesom mogu biti osjetljivije na vrućinu, posebno kada im je razina šećera u krvi preniska ili previsoka.
• Pijenje puno vode. Ekstremna vrućina znojenjem ispija tijelo vode. Ako se tijelo ne može znojiti, ne može se hladiti, pa je održavanje hidratacije presudno.

Sažetak

Kako mnogi ljudi uživaju u aktivnostima na otvorenom, poput plivanja i proslava u toplim vremenskim uvjetima, oni koji ne podnose toplinu mogu se osjećati frustrirano i isključeno. Međutim, ispravna strategija tretmana i nekoliko mjera hlađenja mogu učiniti da se toplina osjeća ugodnije.

Nepodnošljivost topline može pružiti tragove o ukupnom zdravlju osobe. Sugerira da se tijelo možda neće moći pravilno rashladiti, mozak možda neće pravilno reagirati na vrućinu ili će se srce i pluća boriti da rade dovoljno učinkovito.

Svatko tko se suočava s novom ili pogoršanom intolerancijom na vrućinu trebao bi razgovarati s liječnikom koji vam može pomoći u dijagnozi osnovnog problema.