Što znati o iskakanju zglobova

Česta su iskakanja zglobova. Neki su istraživači prije mislili da je iskačući zvuk zračni mjehur između kolapsirajućih kostiju, dok su drugi vjerovali da zvuk dolazi od povratka mišićnih ligamenata.

Liječnici pucanje zglobova nazivaju krepitusom. Mnogi ljudi ne vole zvuk pucanja ili pucanja zglobova, iako zdravi zglobovi mogu stvarati zvuk. Jedno istraživanje iz 2017. pokazalo je da pucanje zglobova tjera ljude da doživljavaju negativne misli, osjećaje, pa čak i izbjegavaju zdrave aktivnosti.

Iako su pucanje zglobova u većini slučajeva bezopasni, u nekim slučajevima oni mogu biti simptom zdravstvenog stanja.

Što je iskakanje zglobova?

Iskakanje ili pucanje zglobova uobičajeno je iskustvo.

O točnim se razlozima i uzrocima iskakanja zglobova još uvijek raspravlja.

U novije vrijeme, u studiji iz 2015. godine, istraživači koji koriste MRI tehnologiju mogli su uvjerljivo pokazati da iskakanje i pucanje zglobova nije oslobađanje zračnog mjehurića već stvaranje malog prostora između kostiju. Liječnici to nazivaju tribonukleacijom.

Ipak je potrebno još istraživanja točnog postupka iza pucanja zglobova.

Razumijevanje zajedničkog iskakanja

Do danas nema dokaza koji upućuju na to da iskakanje vlastitih zglobova ima negativne učinke, tek blago povećanje opsega pokreta.

Kada govore o pucanju zglobova, stručnjaci razlikuju osobu koja fizički puca svoje zglobove i pucanje vezano uz stanje.

Ako postoje bolovi, otekline, ograničeni raspon pokreta ili povijest ozljeda, iskakanje bi moglo imati neke veze s ozbiljnijim zdravstvenim stanjem.

Iskakanje s vezom na zdravstveno stanje obično se događa češće i može biti bolno.

Fizičko iskakanje nema boli i nije razlog za zabrinutost.

Mogu li je neki uvjeti pogoršati?

Neka stanja uzrokuju češće iskakanje zglobova, kao kod nekih oblika artritisa.

Kako artritis napreduje, iskakanje može postajati sve češće.

Osteoartritis

Kako osteoartritis napreduje, ljudi mogu češće iskakati zglobove.

Osteoartritis (OA) uzrokuje da hrskavica u zglobu postane tanja i raščupanija. Ovo stanjivanje i trošenje mogu uzrokovati bol jer se zglobovi trljaju jedni o druge, a također imaju veze i s iskočnim zglobovima. Iskačući zglobovi javljaju se češće kako OA napreduje.

Studija iz 2018. pokazala je da je pucanje koljena prediktivni faktor kod ljudi koji imaju OA bez simptoma. Oni koji su imali OA i pucanje koljena, vjerojatnije su imali i druge simptome s OA.

Drugo istraživanje sugerira da su ljudi s OA koji također imaju iskočene zglobove koljena vjerojatnije prijavljivali nižu tjelesnu funkciju i kvalitetu života povezanu s koljenom.

Ljudi bi se uvijek trebali oprezno odnositi prema nalazima koji se prijavljuju sami.

Kao što je gore spomenuto, druge studije pokazuju da ljudi ne vole iskakanje zglobova i povezuju ga s nezdravim zglobovima, pa tako ovaj osjećaj može utjecati na nalaze o kojima su sami izvijestili.

Reumatoidni artritis

Pucanje zglobova može se javiti i kod oblika upalnog artritisa, poput reumatoidnog artritisa.

Visoki zvukovi pucanja zglobova vjerojatnije su od upalnog artritisa. Niži zvukovi mogu biti iz upalnog ili neupalnog artritisa, iako je to teško razlikovati.

Upala oko tetiva

Iako nije pukotina zgloba, upala koja okružuje tetive također može uzrokovati krckanje, pucanje ili pucanje.

Ozljeda ili upala tetive ili područja oko tetiva, poput tendinitisa ili teniskog lakta, bursitisa ili tenosinovitisa, ponekad su popraćeni ispucajućim zvukovima.

Pucanje zglobova

Neki ljudi uživaju pucketajući zglobovima prstiju, dok drugi ne vole zvuk.

Trenutno nema dokaza koji upućuju na to da redovito pucanje zglobova uzrokuje ozljede zglobova. U nekim rijetkim slučajevima pucanje zgloba može rezultirati iščašenjem ili zadebljanjem zgloba, što je poznato kao zglob zgloba.

U jednoj staroj studiji iz 1990. godine, 74 sudionika koji su redovito pucali u zglobovima su imali ozljedu zgloba. Nije bilo razlike u slučajevima artritisa između skupine za pucanje zglobova i kontrolne skupine.

Novija studija iz 2017. godine procijenila je zglobove prstiju 40 ljudi, uključujući 30 koji su uobičajeno pukli zglobove prstiju. Istraživači nisu otkrili štetne učinke pucanja zglobova. Otkrili su da su uobičajeni krekeri imali malo veći opseg pokreta.

Gubitak sposobnosti pucanja zglobova može biti nuspojava stanja nazvanog hiperparatireoidizam, koje je rezultat kronične bolesti bubrega, prema jednom istraživanju iz 2013. godine.

Koje su koristi?

Neki medicinski stručnjaci manipuliraju zglobovima osobe i to može rezultirati iskakanjem.

Iako je učinkovitost kiropraktičke prakse koja se naziva subluksacija još uvijek stvar proučavanja, to je uobičajena tehnika koju kiropraktičari koriste.

Tijekom prilagodbe kiropraktike, vježbač koristi pritisak kako bi pomogao u poravnanju zglobova koji mogu biti donekle izvan poravnanja, ali nisu iščašeni.

Ovo prestrojavanje može uključivati ​​ili ne uključivati ​​pucketanje. Nema dokaza da iskakanje zgloba ukazuje na uspješnije poravnanje. Jednostavno se javlja kao nuspojava primijenjenog pritiska.

Sažetak

Obično iskakanje zglobova nije razlog za zabrinutost.

Važno je razlikovati zglobnu buku od boli i otekline i zglobnu buku bez bolova. Zglobna buka bez boli vrlo je normalna, česta u zdravim zglobovima i općenito nije razlog za zabrinutost.

Ljudi bi trebali posjetiti liječnika ako osjećaju iskakanje zglobova od bolova.