Visoka tjelesna aktivnost na poslu može povećati rizik od smrti
Znamo da je vježbanje dobro za naše zdravlje, no kako se pokazalo, sve vrste tjelesnih aktivnosti ne mogu biti korisne. Nova recenzija sugerira da bi visoka razina tjelesne aktivnosti povezane s poslom zapravo mogla ugroziti našu dobrobit.
Mnoga su istraživanja posljednjih godina pokazala kako vježbanje donosi bogatstvo zdravstvenih blagodati, od zaštite mozga do sprečavanja depresije i poboljšanja ukupne dobrobiti.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u svojim smjernicama za javno zdravstvo preporučuje da djeca i tinejdžeri u dobi od 5 do 17 godina trebaju imati „najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog do snažnog intenziteta dnevno“.
U međuvremenu bi odrasli u dobi od 18 do 64 godine trebali težiti najmanje 150 minuta aerobnih vježbi svaki tjedan.
No, većina preporuka ne razlikuje fizičku aktivnost koja se odnosi na posao, slobodno vrijeme i prijevoz. Pa ipak, neki vjeruju da vrsta vježbanja u kojem se ljudi bave može bitno utjecati na to jesu li takve aktivnosti korisne ili, naprotiv, štetne za zdravlje.
Pieter Coenen - sa Sveučilišnog medicinskog centra Vrije Universiteit u Amsterdamu, Nizozemska - zajedno s nekoliko međunarodnih znanstvenika nedavno je krenuo u analizu postojećih dokaza koji ukazuju da profesionalna tjelesna aktivnost zapravo povećava rizik od prerane smrti iz svih uzroka.
Istraživači su napravili sustavni pregled studija promatrajući štetan učinak koji profesionalna tjelesna aktivnost ima na zdravlje pojedinaca. Njihova otkrića sada su objavljena u British Journal of Sports Medicine.
'Paradoks tjelesne aktivnosti'
"Donedavno", primjećuju istraživači, "zdravstveni učinci povezani s različitim domenama [tjelesne aktivnosti] smatrali su se jednakima i korisnima."
"Međutim, novi dokazi ukazuju na kontrast između zdravstvenih učinaka slobodnog vremena i profesionalne [tjelesne aktivnosti], što ukazuje na paradoks [tjelesne aktivnosti]."
„Konkretno“, objašnjavaju, „iako su korisni zdravstveni ishodi povezani s razonodom na visokoj razini [tjelesnom aktivnošću], štetne zdravstvene posljedice dokumentirane su za profesionalnu [tjelesnu aktivnost] na visokoj razini, s obzirom na kardiovaskularne poremećaje, odsutnost bolesti i smrtnost. "
Coenen i njegovi kolege analizirali su 17 studija - u rasponu od 1960. do 2010. - koje su razmatrale vezu između tjelesne aktivnosti povezane s radom i smrtnosti od svih uzroka, što je zbir podataka o 193 696 pojedinaca.
Muškarci koji su se bavili visokom tjelesnom aktivnošću na radnom mjestu imali su 18 posto veći rizik od prerane smrti u usporedbi s vršnjacima s neaktivnijim ulogama. Istraživači napominju da su rizični pojedinci obično "plavi ovratnici" ili fizički radnici.
Čak i nakon obračunavanja vježbanja u slobodno vrijeme, veza je ostala na mjestu. Kao što autori objašnjavaju, "Rezultati ovog pregleda ukazuju na štetne zdravstvene posljedice povezane s profesionalnom tjelesnom aktivnošću na visokoj razini kod muškaraca, čak i kada se prilagođavaju relevantnim čimbenicima (poput tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme)."
Međutim, isto nije vrijedilo za žene kod kojih je utvrđena "obrnuta povezanost" između profesionalne tjelesne aktivnosti i rizika od smrtnosti. Međutim, ovo povezivanje nije bilo "značajno", kako pišu Coenen i kolege.
Njihovi su autori sustavni pregled i metaanaliza prvi u svojoj vrsti koji ističu različite zdravstvene ishode koje pružaju različita područja tjelesne aktivnosti.
"Ovi dokazi ukazuju da bi smjernice za tjelesnu aktivnost trebale razlikovati tjelesnu aktivnost od profesionalnog i slobodnog vremena", objašnjavaju Coenen i tim.
Ipak, također upozoravaju da se još ne mogu uspostaviti uzročno-posljedične veze između visoke razine profesionalne aktivnosti i povišenog rizika od smrti, budući da su studije koje su analizirale promatrale samo udruge.
Daljnja istraživanja trebala bi pobliže proučiti mehanizme u osnovi do sada uočenih veza, napominju istražitelji.
