Kako zaustaviti smrdljive prde?
Propuštanje plina, posebno vrlo smrdljivog, može biti neugodan problem. Srećom, za svakoga tko doživi smrdljive plinove postoje koraci koji mogu poduzeti kako bi se problem smanjio.
U većini slučajeva prirodno je i zdravo da osoba doživi crijevne plinove. Prosječna osoba prolazit će plin više puta dnevno. Nerijetko je da prdci ili smrdljivi ili uopće ne daju nikakav miris. Oboje se obično smatraju normalnim.
U ovom ćemo članku pogledati što može dovesti do smrdljivih plinova, zajedno sa simptomima koji se mogu pojaviti zajedno s njima. Također ispitujemo mogućnosti liječenja koje su dostupne po potrebi.
Uzroci i drugi simptomi
Uzroci smrdljivog nadimanja mogu biti od bezazlenih do potencijalno ozbiljnih. Možda neće uvijek biti lako prepoznati što stoji iza smrdljive nadutosti zbog broja potencijalnih uzroka.
Mnogi se razlozi smrdljive nadutosti vrte oko hrane ili lijekova. Međutim, neki uzroci mogu ukazivati na osnovno zdravstveno stanje.
Slijede neki od najčešćih uzroka smrdljivog nadimanja:
- netolerancija na hranu
- bogata vlaknima u hrani
- lijekovi
- zatvor
- bakterija ili infekcija
- rak crijeva
Netolerancija prema hrani
Netolerancija na hranu vrlo je čest uzrok nadimanja.
Tipični uvjeti koji mogu uzrokovati smrdljivo nadimanje uključuju netolerancije na laktozu i gluten. U oba ova stanja, tjelesna nemogućnost razgradnje laktoze ili glutena uzrokuje nakupljanje smrdljivih plinova i na kraju njihovo oslobađanje.
Drugi ljudi mogu imati intoleranciju na hranu zbog bolesti poput celijakije.
Celijakija je autoimuna bolest koja uzrokuje ozljede probavnog trakta. Osobe s celijakijom imaju poteškoća s probavljanjem glutena koji se nalazi u proizvodima od pšenice.
Osoba s celijakijom također može doživjeti:
- gubitak težine
- nadimanje
- proljev
- umor
Ako osoba sumnja na alergiju na hranu ili netoleranciju, trebala bi posjetiti liječnika da testira ta stanja. To će vam pomoći pronaći točan uzrok i omogućiti osobi da izbjegava hranu koja sadrži sastojak koji vrijeđa.
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima teško je probavljiva. Iako su vrlo dobre za cjelokupno zdravlje i dobrobit ljudi, ova sporo probavljiva hrana razgrađuje se ili fermentira u probavnom traktu. Procesom fermentacije nastaje mirisni plin.
U nekim slučajevima hrana koja sadrži više vlakana ima prepoznatljiv miris. Prirodni miris ove hrane također može uzrokovati nadimanje.
Neke namirnice koje mogu uzrokovati mirise uključuju:
- kupus
- brokula
- šparoga
- češnjak
Hrana bogata vlaknima često sadrži i više sumpora nego druge vrste. To može uzrokovati promjenu sastava prdaca osobe koji uključuje više sumpora koji ima izrazit miris i zbog čega će osoba proizvoditi smrdljiviji plin.
Lijekovi
Određeni lijekovi mogu uzrokovati da netko proizvodi smrdljive plinove dok se probavlja.
Jedan od najčešćih krivaca su antibiotici. Antibiotici mogu ubiti neke od zdravih ili "dobrih" bakterija u probavnom traktu dok rade na uništavanju infekcije.
Uklanjanje dobrih bakterija uzrokuje neravnotežu u probavnom traktu. Neravnoteža može uzrokovati da osoba proizvodi loš mirisni plin. Ovaj višak plinova također može dovesti do neugodnog nadutosti i zatvora.
Zatvor
Zatvor se javlja kada se stolica nakuplja u debelom crijevu ili debelom crijevu i ne može izaći. To može biti posljedica uzimanja određenih lijekova, loše prehrane ili drugih bioloških uzroka.
Nakupljanje stolice u debelom crijevu često uzrokuje nakupljanje smrdljivih plinova. Ovaj dodatni plin može uzrokovati nadutost i nelagodu. Kad se napokon pusti, plin je često smrdljiv.
Bakterije i infekcije
Probavni je trakt odgovoran za razgradnju hrane na korisne hranjive sastojke koji se apsorbiraju u krv. Također proizvodi otpad koji se prolazi kroz debelo crijevo.
Probavni se trakt za to oslanja na nekoliko različitih komponenata, uključujući dobre bakterije.
Ponekad se razina bakterija u probavnom traktu može izbalansirati, što potencijalno dovodi do infekcije. Infekcija će često uzrokovati:
- smrdljiv, pretjeran plin
- bolovi u trbuhu
- proljev
- vrućica
- mučnina
- povraćanje
- umor
Kad osoba doživi bilo koji od ovih simptoma, trebala bi se što prije obratiti liječniku.
Rak crijeva
Iako nije toliko uobičajena, osoba može osjetiti pretjerani smrdljivi plin zbog prisutnosti raka debelog crijeva. Kancerozni polipi ili tumori mogu stvoriti blokade koje uzrokuju nakupljanje plinova u crijevima.
Jedan od znakova ranog upozorenja je kada promjene prehrane ili lijekova ne zaustave pojavu smrdljivih plinova.
Nakon 50. godine života, osoba s prosječnim rizikom od raka debelog crijeva trebala bi biti testirana kako bi provjerila ima li rak debelog crijeva.
Liječenje
U mnogim slučajevima osoba može pokušati liječiti nadimanje kod kuće. Promjene u prehrani često mogu biti dovoljne za smanjenje ili uklanjanje smrdljivih plinova. Te promjene mogu zahtijevati da se jede manje hrane ili izbjegavati nekoliko namirnica. Hrana koju treba smanjiti ili izbjegavati varirat će od osobe do osobe.
U drugim slučajevima, pojedinac može otkriti da su lijekovi uzrokovali smrdljivo nadimanje. Za lijekove koji se prodaju bez recepta, osoba će vjerojatno pronaći olakšanje zaustavljanjem proizvoda.
Za lijekove na recept preporučljivo je razgovarati s liječnikom o alternativnim mogućnostima ako smrdljivo nadimanje postane problem.
Osoba će također htjeti posjetiti svog liječnika ako:
- imaju dodatne simptome
- promjene lijekova ne donose olakšanje
- promjene prehrane ne donose poboljšanje
U tim slučajevima plin može biti posljedica infekcije ili osnovnog stanja kojem je potrebno liječenje. Liječnik može provesti pretrage kako bi otkrio što točno uzrokuje plin i odredio plan liječenja za pojedinca.
Prevencija
Za ljude čiji je plin uzrokovan unosom hrane, prevencija obično uključuje promjenu prehrane.
Osoba može pokušati pratiti unos hrane i vrijeme kada doživi prekomjerno, smrdljivo nadimanje. Tada mogu eliminirati ili smanjiti količinu hrane ili hrane koja uzrokuje prekomjerne plinove.
Neki od savjeta za izbjegavanje prekomjernog plina uključuju:
- jedući manje porcije
- izbjegavanje okidačke hrane
- izbjegavanje prirodno smrdljive hrane
- jedući polako
- pijući više vode
- izbjegavanje gaziranih pića
- uključujući jogurt i drugu hranu s probioticima
Neki će ljudi možda trebati razgovarati s liječnikom o pretjeranom nadimanju koje imaju.
Postoje slučajevi kada osnovni uzrok može biti ozbiljniji od reakcije tijela na određenu hranu ili blagi zatvor. U tim se slučajevima zaustavljanje plina često događa liječenjem osnovnog stanja.
Što je prdež?
Prdec, često poznat kao plin ili nadimanje, je nakupljanje plinova u tankom crijevu od probave i disanja. To je normalan dio kako tijelo djeluje i često nije briga za zdravlje.
U nekim slučajevima prdnje šute i prolaze bez puno najave. U drugim slučajevima mogu biti glasni i smrdljivi. Prije ispuštanja plina osoba može osjetiti malo nadutosti i pritiska.
Uzroci nadimanja variraju. Mnogo je hrane, lijekova i drugih čimbenika koji mogu utjecati na to koliko i koliko smrdljivih plinova ima u probavnom traktu.
Tipični prdež sastoji se od nekoliko različitih plinova. Većina njih nije smrdljiva. Miris tipično uzrokuju varijante sumpornih spojeva koji se također nalaze u nekom povrću i jajima.
Točno prisutni plinovi uvelike ovise o:
- koliko se plina proguta tijekom jela
- kemijske reakcije bakterija i mikroba u crijevima
- kakvu je hranu osoba pojela
Treba li se osoba brinuti zbog nadimanja?
Loše nadimanje nije uvijek razlog za zabrinutost. Većina će ljudi shvatiti da se lošim nadimanjem može upravljati kod kuće promjenama u prehrani.
Drugi će možda trebati potražiti liječnički savjet i pomoć ako im se loše nadimanje ne ukloni nakon izbjegavanja određene hrane ili lijekova. Ako se pojave i drugi simptomi, to može biti znak infekcije, koja će možda trebati medicinsku intervenciju.
Većina ljudi iskusit će ublažavanje simptoma nakon što se utvrdi i liječi osnovni uzrok njihovog nadimanja.
