Kako upravljati okidačima HOBP-a

Određeni čimbenici mogu uzrokovati pojačavanje simptoma kronične opstruktivne plućne bolesti. Identificiranje i pronalaženje načina za izbjegavanje ovih okidača može vam pomoći.

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) naziv je za skupinu dugotrajnih i progresivnih bolesti pluća.

Osoba s KOPB može imati razne simptome koji se s vremenom često pogoršavaju. Najčešći simptomi uključuju:

• teško disanje
• stezanje u prsima
• kašalj
• otežano disanje
• umor

Porast KOPB-a razdoblje je u kojem se razvijaju novi simptomi ili postojeći simptomi iznenada postaju ozbiljniji.

Nužno je liječiti ove epizode i raditi na sprječavanju budućih pojava, jer mogu zahtijevati hospitalizaciju i uzrokovati brži napredak KOPB-a osobe.

U ovom članku istražujemo važnost identificiranja okidača KOPB-a i raspravljamo o načinima kako ih izbjeći. Također opisujemo znakove upozorenja i pojavu općih savjeta za upravljanje KOPB-om.

Važnost prepoznavanja okidača

Onečišćenje zraka i inhalacijski iritanti mogu potaknuti simptome KOPB.

Određeni čimbenici mogu potaknuti ili pogoršati simptome KOPB, poput:

• inhalacijski iritanti
• ekstremno vrijeme
• drugu bolest ili infekciju

Kada se kod neke osobe pojave simptomi, važno je utvrditi sve moguće uzroke. Vođenje dnevnika simptoma može vam pomoći.

Nakon što je osoba točno odredila vjerojatne okidače, može poduzeti korake kako bi spriječila buduće pojave.

Upravljanje uobičajenim okidačima KOPB

Porasti nemaju uvijek očiti uzrok, ali liječnici prepoznaju da sljedeće često pokreću simptome HOBP:

Dim cigarete

Prema Američkom udruženju pluća, pušenje je odgovorno za 85–90 posto svih slučajeva KOPB-a, a udisanje duhanskog dima može pogoršati postojeće simptome KOPB-a.

Vremenom pušenje oštećuje pluća uzrokujući upalu, sužavajući zračne prolaze i uništavajući zračne vrećice. U ljudi s KOPB pušenje može nadražiti dišne ​​putove, povećati rizik od infekcije pluća i ubrzati napredovanje bolesti.

Osoba s KOPB-om trebala bi prestati pušiti, a liječnik može savjetovati o programima i lijekovima koji mogu pomoći. Također je važno izbjegavati pasivno pušenje.

Hladno, vruće ili vlažno vrijeme

Ekstremno vrijeme može kod nekih ljudi potaknuti simptome HOBP-a.

U studiji iz 2017. godine, istraživači su tražili od 106 osoba s KOPB-om da svakodnevno bilježe svoje simptome, razinu vlage i temperaturu oko godinu i pol dana.

Istraživači su otkrili da će niska temperatura i visoka vlažnost vjerojatno potaknuti simptome HOBP u sudionika.

Istraživači su preporučili ljudima s HOBP-om da spriječe pad temperature u zatvorenom prostoru ispod 18,2 ° C (64,8 ° F) i osiguravaju da razina vlage ostane ispod 70 posto. Odvlaživač zraka može pomoći u smanjenju vlažnosti u zatvorenom.

Osobe s KOPB-om također bi trebale razmotriti ograničavanje vremena provedenog na otvorenom po vrlo vrućem, hladnom ili vlažnom vremenu.

Kada se odvažite na otvoreno po hladnom vremenu, može vam pomoći da usta i nos prekrite šalom ili maskom s hladnim zrakom.

Zagađenje zraka

Onečišćujuće tvari kao što su isparenja automobila, dim dimnjaka, pelud i prašina mogu nadražiti pluća i dišne ​​putove. Istraživanja pokazuju da onečišćenje zraka može uzrokovati nagle pojave simptoma HOBP i povećati rizik od komplikacija, pa čak i smrti.

Da biste smanjili izloženost zagađivanju zraka, provjeravajte dnevne prognoze kakvoće zraka. Ako je moguće, ograničite vrijeme provedeno na otvorenom kada je kvaliteta zraka loša i izbjegavajte promet u špici.

Visoka razina ozona također može pridonijeti simptomima KOPB-a. Razine ozona imaju tendenciju porasta u poslijepodnevnim satima i tijekom ljeta. Može vam pomoći u planiranju aktivnosti na otvorenom ujutro, kada je razina ozona vjerojatno niža.

Respiratorne infekcije

Česte respiratorne infekcije mogu pogoršati simptome HOBP-a.

Budući da KOPB oštećuje pluća, povećava rizik od respiratornih infekcija, uključujući prehladu, gripu i upalu pluća. Ta će pitanja također vjerojatnije postati ozbiljna i dovesti do komplikacija.

Respiratorne infekcije također mogu uzrokovati buđenje simptoma HOBP.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju osobama s KOPB cijepljenje protiv pneumokoknih bolesti i primanje godišnje gripe. Liječnik osobe može preporučiti i druga cijepljenja.

Često pranje ruku, dobra higijena i držanje podalje od osoba s respiratornim infekcijama mogu smanjiti rizik od zaraze.

Prašina i isparenja

Udisanje prašine, isparenja ili kemikalija može iritirati pluća i dovesti do otežanog disanja.

U istraživanju iz 2015. godine koje je obuhvatilo 167 osoba s KOPB-om, više od polovice sudionika izvijestilo je da im određeni kućanski poslovi i kemikalije pogoršavaju simptome. Ovi okidači uključuju:

• metenje, brisanje prašine i usisavanje
• sredstva za ciscenje
• parfemi
• mirisni proizvodi, kao što su svijeće, sprej protiv buba i proizvodi za kosu
• drveni dim

Osobe s KOPB-om trebaju izbjegavati udisanje proizvoda koji iritiraju pluća ili pogoršavaju simptome. Kada čistite ili koristite kemikalije, održavajte prostor dobro prozračenim, radite redovite pauze i razmislite o nošenju zaštitne maske.

Znakovi upozorenja na bušenje

Prepoznavanje znakova upozorenja na pojavu HOBP-a je kritično jer pruža osobi priliku da intervenira.

Liječenje rasplamsavanja u ranim fazama može smanjiti vjerojatnost da će osobi trebati hospitalizacija.

Znakovi upozorenja na pojavu HOBP mogu uključivati:

• pojačani kašalj ili piskanje
• povećana otežano disanje
• promjena u količini, boji ili konzistenciji sluzi
• vrućica
• oticanje stopala, nogu ili gležnja
• češća upotreba lijekova za liječenje simptoma

Kada se pojave pogoršanja, važno je ostati smiren i uzimati bilo kakve lijekove za spašavanje. Ako simptomi i dalje pogoršavaju, obratite se medicinskom osoblju ili idite u bolnicu.

Opći savjeti za upravljanje KOPB

Osim izbjegavanja okidača, sljedeći savjeti mogu pomoći osobi u upravljanju simptomima KOPB-a.

Pravilno uzimanje lijekova

Osoba smije koristiti lijekove protiv HOBP samo prema uputama.

Paleta lijekova na recept za HOBP uključuje:

• kratkotrajni i dugotrajni bronhodilatatori
• inhalacijski steroidi
• terapija kisikom

Važno je razumjeti kada i kako uzimati ove lijekove. Osoba bi ih trebala koristiti samo kada je to potrebno, na primjer, za liječenje iznenadnog izbijanja.

Osoba će možda trebati uzimati druge lijekove jednom ili dva puta dnevno, ali oni ne mogu pružiti brzo olakšanje u slučaju pojave.

Također, ne rade svi inhalatori na isti način. Uvijek slijedite upute liječnika. Oni također mogu nekome pokazati ispravnu tehniku ​​korištenja određene vrste inhalatora.

Učenje učinkovitog kašljanja

HOBP može prouzročiti zgušnjavanje sluzi, što otežava pojavu kašlja.

Ako sluz ostane u plućima, to može otežati disanje i povećati rizik od infekcije. Pružatelj zdravstvene usluge može savjetovati o najučinkovitijim načinima iznošenja sluzi iz pluća.

Održavanje zdravog načina života

Osobama s KOPB-om usredotočenost na održavanje ukupnog zdravlja može povećati razinu energije, smanjiti rizik od infekcije i poboljšati kvalitetu života.

Može vam pomoći:

• održavati zdravu težinu
• jedite dobro uravnoteženu prehranu koja uključuje puno nemasnih proteina, vitamina i minerala
• svakodnevno se malo vježbajte, poput hodanja, vožnje biciklom ili plivanja
• naspavajte se najmanje 7 sati svake noći

Pohađanje plućne rehabilitacije

Predavanja plućne rehabilitacije kombiniraju praćeni program vježbanja s edukacijom o plućnim bolestima.

Sudionici uče o lijekovima, prehrani i kako prepoznati znakove infekcije. Također uče tehnike disanja kako bi se spriječilo otežano disanje i strategije za rješavanje stresa.

Oduzeti

Trenutno nema lijeka za HOBP, ali lijekovi i promjene načina života mogu usporiti napredovanje bolesti i pomoći u održavanju simptoma pod kontrolom.

Surađujte s zdravstvenim radnicima na izradi plana upravljanja KOPB-om.

Plan može uključivati ​​učenje prepoznavanja kada simptomi plamte i njihovo liječenje što je prije moguće. Prepoznavanje i izbjegavanje okidača HOBP-a može pomoći u smanjenju ili sprječavanju ovih pojava.