Je li sok od Aloe vere dobar za IBS?

Aloe vera čest je sastojak sapuna i hidratantnih krema, ali može imati koristi i za probavne probleme.

Neki ljudi nedavno sugeriraju da bi konzumacija soka od Aloe vere mogla pomoći u liječenju sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Ovaj će se članak raspravljati može li se sok od Aloe vere koristiti za smanjenje simptoma IBS-a, kao i sve moguće nuspojave.

Što je sok od Aloe vere?

Sok od aloe vere popularan je kao osvježavajući napitak i zbog svojih potencijalnih zdravstvenih blagodati.

Ekstrakti biljaka Aloe vere široko se koriste u alternativnoj medicini i smatra se da imaju niz kozmetičkih i zdravstvenih blagodati.

Smatra se da aloe vera ima brojne prednosti za zdravlje kože. Tradicionalno, lišće Aloe vere koristilo se za liječenje rana ili opeklina.

Sada je uobičajeno da ljudi ekstrahiraju gel iz lišća i koriste ga za liječenje stanja kože, poput dermatitisa, ili u hidratantnim kremama i sapunima.

Aloe vera gel također je sastojak paste za zube zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava.

Od aloe vere se može napraviti sok pomoću zelenog dijela lista. Ovaj sok može djelovati laksativno i može se koristiti za liječenje zatvora ili proljeva.

Sok od aloe vere i IBS

Smatra se da je aloe vera korisna za liječenje nekih simptoma povezanih s IBS-om, kao što su zatvor i proljev.

Protuupalna svojstva Aloe vere mogu pomoći u smanjenju gastrointestinalnih upala, što može pridonijeti simptomima IBS-a.

Osobe s IBS-om obično upravljaju svojim simptomima promjenom načina života, a ne lijekovima. Te promjene mogu uključivati ​​usvajanje prehrane s visokom razinom vlakana ili isključivanje hrane koja izaziva simptome, najčešće kroz nisku FODMAP prehranu. FODMAP su vrsta ugljikohidrata koju tijelo teško probavlja

Međutim, nejasno je bi li službena dijeta s niskim FODMAP-om uključivala Aloe veru u ovoj fazi, a njezina je upotreba kontroverzna iz nekoliko razloga.

Provedeno je vrlo malo studija kako bi se utvrdila učinkovitost Aloe vere u liječenju simptoma IBS-a.

Prvo randomizirano kontrolirano ispitivanje Aloe vere kao liječenja IBS-a održano je 2006. Ljudi s IBS-om dobivali su dodatke Aloe vere ili placebo tijekom 3 mjeseca. Istraživači nisu pronašli korist od dodavanja Aloe vere u liječenju simptoma IBS-a.

Novija studija u kojoj je sudjelovalo 110 sudionika s IBS-om usmjerena je na kvalitetu života. Istraživači ponovno nisu uspjeli pronaći značajnu razliku između Aloe vere i placebo tvari za smanjenje simptoma IBS-a.

Jedno ispitivanje provedeno 2013. pokazalo je da je Aloe vera imala pozitivan utjecaj na smanjenje bolova u trbuhu i nadimanja kod ljudi s IBS-om. Međutim, ovom ispitivanju nedostajala je kontrolna skupina, što znači da nije bilo moguće utvrditi jesu li se simptomi popravili izravnim rezultatom Aloe vere. Simptomi su se mogli s vremenom poboljšati ili kao dio placebo učinka.

Trenutno nedostaju dokazi koji podupiru upotrebu Aloe vere za liječenje simptoma IBS-a. Bilo bi potrebno više visokokvalitetnih randomiziranih kontroliranih ispitivanja kako bi se utvrdile koristi koje Aloe vera može imati za ljude s IBS-om.

Nuspojave

Bolovi u trbuhu i proljev potencijalne su nuspojave gutanja nepročišćenog soka aloe vere.

Sok od aloe vere može biti pročišćen (obezbojen) ili nepročišćen (bezbojni). Nepročišćeni sok može uzrokovati štetne nuspojave, uključujući:

• bolovi u trbuhu
• proljev
• dehidracija ili neravnoteža elektrolita
• niska razina šećera u krvi
• alergijske reakcije
• interakcije s drugim lijekovima

Neka su istraživanja nepročišćeni sok povezala s rakom nakon dugotrajne upotrebe u istraživanjima na životinjama, ali nije jasno je li to slučaj i kod ljudi.

Sokovi koji se rade s cijelim listom biljke mogu sadržavati lateks i vjerojatnije će proizvesti štetne nuspojave. Ljudi bi ovu vrstu soka trebali piti samo u malim količinama.

Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira sok od Aloe vere, pa bi ga osoba trebala kupiti samo iz uglednog izvora. Svatko tko doživi nuspojave nakon pijenja soka od Aloe vere trebao bi razgovarati s liječnikom.

Što je IBS?

IBS je kronično stanje koje utječe na probavni sustav. To može uzrokovati kod ljudi bol u trbuhu i nadutost, pretjeranu nadutost, proljev i zatvor.

Iskusni simptomi i njihova težina mogu se znatno razlikovati od osobe do osobe. Nejasno je što uzrokuje IBS, a stanje trenutno nema lijeka.

Oduzeti

Sok od aloe vere može pomoći u ublažavanju simptoma IBS-a, ali potrebna su empirijska istraživanja koja bi podržala ove tvrdnje. Trenutno nema dovoljno dokaza koji bi sugerirali da bi osobe s IBS-om trebale piti sok od Aloe Vere kako bi opravdale rizik od štetnih nuspojava.

Ljudi koji žele probati sok od Aloe vere za simptome IBS-a trebaju osigurati pročišćavanje i prije konzumiranja konzultirati se s liječnikom.