Zdravstvene dobrobiti Ziziphusa

Vrlo dobro / Anastasia Tretiak

Ziziphus je rod grmlja i malog drveća koji se koristi u biljnoj medicini. Ekstrakti iz ploda nekoliko vrsta - uključujućiZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, iZizyphus spinosa—dostupni su u obliku dodataka prehrani. Ovi se proizvodi koriste za širok raspon stanja, od zatvora do hipertenzije. Međutim, malo je visokokvalitetnih znanstvenih dokaza koji podupiru takvu medicinsku upotrebu.

Jestivo voće nalikuje datulji i sadrži vlakna, vitamin C, vitamine B i neke masne kiseline, tako da nudi neke opće prehrambene blagodati.

Također poznat kao

• Crna žižula
• Kineski datum
• Sjeme datulja
• Datte chinoise
• Indijski datum
• Jujubae
• Korejski datum
• Crveni spoj
• Kiseli datum
• Suan Zao Ren
• Zao
• Zefzouf
• Ziziphi spinosae

Zdravstvene dobrobiti

Iako su istraživanja utjecaja biljaka na zdravlje unutarZiziphusrod ograničen, postoje neki dokazi da neki od njih mogu ponuditi zdravstvene beneficije. Ipak, studije su ograničenog opsega i nastoje pružiti široke i raštrkane podatke o potencijalnoj upotrebi ovog lijeka.

U izvješću objavljenom uČasopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemijuna primjer, 2013. godine istraživači su pogledali dostupne studije oZiziphus jujubai otkrili su da može pomoći u smanjenju upale, borbi protiv pretilosti, stimuliranju imunološkog sustava, poboljšanju zdravlja probavnog sustava i povećanju količine slobodnih radikala koje uništavaju antioksidanti.

Druga studija je to otkrilaZiziphus jujubabio učinkovit u liječenju hipertenzije kod štakora. Ipak, još jedan pregled istraživanja pokazao je da suplementi mogu imati potencijal za prevenciju ili liječenje neuroloških bolesti.

Druge su studije istraživale određene zdravstvene prednosti koje ziziphus može pružiti. Međutim, većina se provodi na glodavcima ili in vitro (na stanicama u laboratoriju), a ne na ljudima, pa je nejasno odnose li se rezultati na pojedince.

Evo pogleda na neka istraživanja o zizifusima.

Anksioznost

Ziziphus jujubapokazuje preliminarno liječenje anksioznosti, prema preliminarnoj studiji objavljenoj uČasopis za etnofarmakologiju2000. godine.

U testovima na miševima, autori studije primijetili su da se spojevi ekstrahiraju izZiziphus jujubamogu imati sedativne učinke. Studije na ljudima nisu potvrdile ovu korist.

Dijabetes

Neke vrsteziziphus može pomoći u kontroli dijabetesa. Na primjer, istraživanje temeljeno na mišima objavljeno uFarmaceutska biologija2010. utvrdio da Ziziphus mauritiana može pomoći u upravljanju dijabetesom reguliranjem razine šećera u krvi.

Uz to, preliminarna studija objavljena uKomunikacija prirodnih proizvoda2013. godine utvrdio daZiziphus mucronatamogu imati antidijabetičke koristi. U testovima na stanicama u kulturi utvrđeno je da biljka pomaže stanicama da pravilno koriste šećer u krvi i, zauzvrat, štite od povišene razine glukoze.

Rak

Izvještaj iz 2015. objavljen uPregled farmakognozijeispitao potencijalne antikancerogene aktivnostiZiziphus žižulavoće. Autori studije zaključili su da bioaktivni spojevi prisutni u plodu (triterpenske kiseline i polisaharidi) imaju potencijal borbe protiv raka na različitim staničnim linijama karcinoma.

Međutim, potrebna su kvalitetnija neovisna ispitivanja kako bi se utvrdilo postoji li potencijal za isto kod ljudi.

Ostale namjene

Ziziphus se također koristi kao narodni lijek za sljedeće zdravstvene probleme. Treba napomenuti da i ovdje nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili njegovu učinkovitost u ove svrhe.

• Anksioznost
• Astma
• Proljev
• Umor
• Vrućica
• Visoki krvni tlak
• Upala
• Stres

U alternativnoj medicini,Ziziphus jujubanavodno povećava snagu, potiče apetit i poboljšava zdravlje jetre. Kad se nanese izravno na kožu, smatra se da potiče zacjeljivanje rana, liječi suhu kožu, ublažava opekline i smanjuje bore i druge znakove starenja.

Pored toga, biljke ziziphus ponekad se koriste u liječenju nesanice, simptoma menopauze i drugih zdravstvenih problema.

Moguće nuspojave

Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti bilo koje vrste dodataka ziziphusu.

Sigurnost dodataka u trudnica, dojilja, djece i onih koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove, općenito nije utvrđena.

Umjerena je zabrinutost da ziziphus može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući lijekove za dijabetes, sedative, acetofenetidin (lijek za ublažavanje boli i smanjenje temperature) i lijekove koje jetra mijenja.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo koji biljni dodatak.

Odabir, priprema i čuvanje

Možda ćete vidjeti tekuće (ekstrakt) i oblike kapsula ziziphusa. Oni se prodaju u mnogim trgovinama prirodne hrane i trgovinama specijaliziranim za prirodne proizvode. Proizvode ziziphus možete kupiti i putem interneta.

Svakako pažljivo pročitajte naljepnice, jer neki proizvodi sadrže dodatne sastojke. Međutim, proizvod bi mogao sadržavati i elementenenavedeni na naljepnici, poput metala. Postoje i slučajevi kada proizvodi isporučuju doze sastojaka koji se razlikuju od navedene količine.

Dodaci prehrani u velikoj su mjeri neuređeni u Sjedinjenim Državama i ne moraju se testirati na sigurnost. Međutim, protuzakonito je stavljati dodatak prehrani u promet kao lijek ili lijek za određenu bolest.

Pri odabiru proizvoda najbolje je potražiti proizvod koji je certificiran od strane ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ili NSF International. Te neovisne organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.

Uobičajena pitanja

Kakav je okus ploda žižule?
Svježe voće žižule ima teksturu i svjež, svijetao okus jabuke. Može se jesti sirovo, kuhano ili sušeno. Neki u receptima koriste plod ziziphus umjesto datulja ili grožđica.

Gdje mogu pronaći voće žižule?
Ziziphus voće nije lako pronaći u većini američkih trgovina. Možda ćete trebati posjetiti azijsku specijaliziranu trgovinu koja uvozi egzotično voće.

Riječ iz vrlo dobrog

Možda je primamljivo razmotriti upotrebu ziziphusa ako radite na upravljanju bilo kojim od spomenutih uvjeta. Ali s obzirom na ograničena istraživanja, prerano je da bi bilo sigurno ili učinkovito. Sjetite se također da bi odlučivanje o samoliječenju ovog ili bilo kojeg drugog lijeka, te izbjegavanje ili odgađanje standardne njege, moglo imati ozbiljne posljedice.