Vitamini B-6 i B-12 povezani s povećanim rizikom od prijeloma kuka
Vitamini su neophodni za dobro zdravlje, ali konzumiranje previše određenih vitamina može naštetiti. Nedavna studija istraživala je unos vitamina B i rizik od prijeloma kuka.
Dodaci vitaminima i mineralima postaju sve popularniji u Sjedinjenim Državama.
Prema jednom istraživanju, 52% odraslih osoba u SAD-u koristilo je neke vrste dodataka u razdoblju 2011–2012.
Iako nema sumnje da neki ljudi trebaju uzimati dodatke prehrani, raste zabrinutost da mnogi ljudi uzimaju više nego što bi trebali.
Kao što autori nove studije objašnjavaju, "I nedovoljni i prekomjerni unos hranjivih sastojaka mogu biti štetni."
U ovoj studiji istraživače su posebno zanimali vitamini B-6 i B-12. Oboje imaju širok spektar uloga u tijelu i javljaju se u raznim vrstama hrane.
Mnogim je zdravim ljudima prilično lako unositi odgovarajuće količine vitamina B-6 i B-12 iz uravnotežene, raznolike prehrane.
Vitamini B skupine i rizik od prijeloma
Prije toga, autori nedavne studije objavili su sekundarnu analizu koristeći podatke od 6837 ljudi. U njemu su pronašli "neočekivani povećani rizik od prijeloma kuka".
Konkretno, rizik od prijeloma bio je najveći kod osoba koje su uzimale vitamine B-6 i B-12.
Kako bi dalje istraživali odnos, znanstvenici su se upuštali u drugu, veću skupinu podataka. Sada su svoja otkrića objavili u časopisu Mreža JAMA otvorena.
Znanstvenici su imali pristup podacima od 75.864 žene u postmenopauzi koje su sudjelovale u Zdravstvenoj studiji medicinskih sestara.
Uz informacije o zdravlju, prehrani i dodacima, istraživači su imali pristup i širokom spektru drugih detalja, uključujući rekreacijske aktivnosti sudionika, lijekove, status pušenja i indeks tjelesne mase (BMI).
"Povećanje od gotovo 50%"
Tijekom dvadesetogodišnje studije zabilježeno je 2.304 slučaja prijeloma kuka koji nisu bili povezani s rakom ili velikom traumom, poput nesreće u vozilu.
Očekivano, znanstvenici su vidjeli vezu između dodavanja vitamina B i rizika od prijeloma kuka. Pišu:
"Rizik je bio najveći u žena s kombiniranim visokim unosom oba vitamina, pokazujući gotovo 50% povećani rizik od prijeloma kuka u usporedbi sa ženama s malim unosom oba vitamina."
Međutim, oni također objašnjavaju da, "Među ženama u kategorijama sa srednjim unosom oba vitamina rizik nije bio značajno povišen."
Znanstvenici također primjećuju da su veće razine vitamina B povezane s dodacima, a ne s unosom prehrane.
Jasno govore da neki ljudi moraju uzimati dodatke vitamina B-12 i da nema dokaza koji ukazuju na to da uzimanje samo B-12 povećava rizik od prijeloma kuka.
Kao što autori objašnjavaju, razina unosa vitamina B neophodna za povećanje rizika od prijeloma "daleko je premašila preporučene dijetne doze".
Kako vitamini B povećavaju rizik od prijeloma?
Nije poznato kako točno vitamini B-6 i B-12 mogu povećati rizik od prijeloma. Autori studije teoretiziraju da bi to moglo biti povezano s nekim drugim nuspojavama uzimanja visoke razine B-6.
Na primjer, neki stručnjaci vjeruju da visoke doze vitamina B-6 proizvode neurološke simptome, poput ataksije (koja utječe na koordinaciju), kao i smanjeni tonus mišića. Autori tvrde da bi ovi simptomi mogli povećati vjerojatnost pada i stoga povećati rizik od prijeloma kuka.
Druga teorija koju autori ističu je da visoka razina vitamina B-6 može "ubrzati gubitak kostiju suprotstavljajući se modulacijskom utjecaju estrogena na steroidne receptore."
Što se tiče uloge vitamina B-12 u ovom odnosu, autori još nemaju konkretne teorije.
Snage i ograničenja
Primarna snaga ove studije je što su istraživači imali pristup detaljnim informacijama tisuća žena tijekom 2 desetljeća. Međutim, postoje i određena ograničenja.
Na primjer, tim nije mogao utvrditi jesu li neke žene počele uzimati dodatke vitamina B-6 i B-12 jer su se razboljele. Moguće je da su bilo koji prijelomi kuka nakon ove točke posljedica bolesti, a ne suplemenata.
Međutim, kad su znanstvenici u svojoj analizi objasnili slabost i bolesti, to nije bitno promijenilo rezultate.
Trenutno je ovo jedina studija koja je posebno istražila interakciju između vitamina B-6, vitamina B-12 i prijeloma kuka.
Znanstvenici će morati provesti više istraživanja kako bi dokazali vezu. Uz to, autori zaključuju:
"Iako priznajemo ograničenja našeg kohortnog dizajna, nalazi koji se ovdje navode nadopunjuju se s literaturom koja sugerira da se oprez treba koristiti u dodavanju vitamina kada nema očitog nedostatka."
