Mast na trbuhu može smanjiti mentalnu okretnost od srednje dobi nadalje
Studija na tisućama sredovječnih i starijih ljudi povezala je više tjelesne masnoće i manje mišićne mase s promjenama mentalne fleksibilnosti s godinama. Istraživanje također sugerira da promjene na imunološkom sustavu mogu igrati ulogu.
Istraživači sa Sveučilišta Iowa State (ISU) u Amesu analizirali su podatke o 4.431 muškog i ženskog spola prosječne starosti 64,5 godina i bez kognitivnih oštećenja.
O svojim nalazima izvještavaju u nedavnom Mozak, ponašanje i imunitet papir.
Podaci su stigli iz UK Biobank, koja prati zdravlje i dobrobit 0,5 milijuna dobrovoljaca širom Ujedinjenog Kraljevstva. Dobrovoljci su imali između 40 i 69 godina kada su se upisali tijekom 2006–2010.
Istraživači su ispitali odnos koji su varijacije u potkožnom masnom tkivu i nemasnoj mišićnoj masi trbuha imale s promjenama u fluidnoj inteligenciji tijekom 6 godina.
Tekuća inteligencija odnosi se na rasuđivanje, apstraktno razmišljanje i rješavanje problema u novim situacijama, bez obzira na to koliko je znanja osoba stekla.
Analiza je pokazala da se tekuća inteligencija s godinama smanjivala kod onih sudionika koji su nosili više trbušne masti.
Suprotno tome, čini se da je veća mišićna masa štitila od ovog pada. Tim je također otkrio da je učinak mišićne mase veći od učinka više tjelesne masti.
Te su veze ostale i nakon što su istraživači prilagodili rezultate kako bi uklonili učinke potencijalnih utjecajnih osoba, poput kronološke dobi, socioekonomskog statusa i obrazovne razine.
Učinak ima biološka, a ne kronološka dob
"Čini se da kronološka dob nije faktor smanjenja tekuće inteligencije s vremenom", kaže dr. Auriel A. Willette, docentica znanosti o hrani i ljudske prehrane na ISU. "Čini se da je to biološka dob, koja je ovdje količina masti i mišića."
On i njegovi kolege također su istraživali ulogu imunološkog sustava u vezama između tekuće inteligencije, masti i mišića.
Druge su studije otkrile da je povišenje indeksa tjelesne mase (BMI) često povezano s povećanom imunološkom aktivnošću u krvi. Ova aktivnost može pokrenuti imunološke reakcije u mozgu koje remete pamćenje i razmišljanje.
Te studije nisu uspjele utvrditi potiču li veće masnoće, mišićna masa ili oboje imunološku aktivnost jer ih BMI ne razlikuje.
Kada su Willette i kolege pogledali što se događa u imunološkom sustavu njihovih sudionika u Velikoj Britaniji, otkrili su razlike između muškaraca i žena.
U žena su otkrile da su promjene u dvije vrste bijelih krvnih stanica - limfocitima i eozinofilima - činile svu vezu između povećane masnoće u trbuhu i smanjene inteligencije tekućine.
Objašnjenje za muškarce bilo je vrlo različito. Za ove sudionike oko polovice veze između tjelesne masti i tekuće inteligencije uključivali su bazofile, drugu vrstu bijelih krvnih stanica.
Tim nije otkrio da imunološki sustav sudjeluje u zaštitnom učinku veće mišićne mase.
Važnost treninga otpora
Napredovanjem srednje dobi postoji tendencija da tijelo smanjuje mišiće i povećava masnoću.
Ovaj se trend nastavlja i u starijoj dobi. Autor prvog studija Brandon S. Klinedinst, dr. Sc. student neuroznanosti na ISU, kaže da je ljudima posebno važno kako se približavaju srednjoj dobi da nastave vježbati kako bi održali mišićnu masu.
Trening otpora, sugerira on, posebno je važan za žene u srednjim godinama jer imaju veću tendenciju ka smanjenju mišićne mase od muškaraca.
Tim vjeruje da bi otkrića mogla utrti put novim tretmanima koji starijim odraslima pomažu u održavanju mentalne fleksibilnosti, posebno ako imaju pretilost, nisu fizički aktivni ili iskusi gubitak vitkog mišića koji obično prati starenje.
"Ako jedete dobro i barem neko vrijeme hodate, možda će vam pomoći da mentalno brzo ostanete na nogama."
Auriel A. Willette, dr. Sc.
