Sve što trebate znati o berberinu
Berberin je spoj u nekoliko biljaka, uključujući goldenseal, žutika, Oregonsko grožđe i kurkumu.
Istraživanje je sugeriralo da berberin, među ostalim stanjima, može pomoći u liječenju dijabetesa, pretilosti i upala. Međutim, nuspojave mogu uključivati želučane tegobe i mučninu.
Berberin je dio kineske i ayurvedske medicine tisućama godina. Djeluje na više načina u tijelu i sposoban je napraviti promjene unutar tjelesnih stanica.
Studije sugeriraju da se berberin ima "skladnu raspodjelu" na nekoliko ciljeva u tijelu, što mu omogućuje borbu protiv određenih stanja, a istovremeno uzrokuje minimalne nuspojave.
Mnoga istraživanja berberina pokazala su da može liječiti nekoliko metaboličkih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, pretilost i probleme sa srcem.
Iako se čini da je berberin siguran i da uzrokuje malo nuspojava, osoba bi trebala razgovarati s liječnikom prije nego što ga uzme.
Prednosti
Slijede uvjeti kojima berberin može pomoći u liječenju, prema istraživanju.
Bakterijske infekcije
Berberin bi mogao biti učinkovito antimikrobno sredstvo. Laboratorijska studija pokazala je da je berberin pomogao inhibirati rast Staphylococcus aureus.
S. aureus može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući sepsu, upalu pluća, meningitis i niz kožnih bolesti.
Drugo istraživanje pokazalo je da berberin ima sposobnost oštećenja DNA i proteina određenih bakterija.
Upala
Upala je ključni čimbenik u nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca i dijabetes.
Neka istraživanja sugeriraju da berberin ima protuupalna svojstva, što znači da bi mogao pomoći u liječenju dijabetesa i drugih zdravstvenih stanja povezanih s upalom.
Dijabetes
Istraživanje je pokazalo da berberin može djelovati kao liječenje dijabetesa. Studije su otkrile da može imati pozitivne učinke na šećer u krvi, trigliceride i inzulin.
Jedna metaanaliza pokazala je da je berberin bolji od placeba u snižavanju šećera u krvi.
Ista analiza pokazala je da je kombinacija berberina i lijekova za snižavanje šećera u krvi učinkovitija od samih lijekova.
Prema drugim istraživanjima, berberin se obećava kao potencijalno liječenje dijabetesa, posebno za one koji ne mogu uzimati postojeće antidijabetičke lijekove zbog bolesti srca, zatajenja jetre ili problema s bubrezima.
Druga metaanaliza pokazala je da je berberin u kombinaciji s promjenama načina života bolje djelovao na snižavanje glukoze u krvi od samih promjena načina života.
Čini se da berberin aktivira AMP-aktiviranu protein kinazu, koja može pomoći u regulaciji načina na koji tijelo koristi šećer u krvi.Istraživači vjeruju da ova aktivacija može pomoći u liječenju dijabetesa i povezanih zdravstvenih problema, poput pretilosti i visokog kolesterola.
Međutim, znanstvenici trebaju provesti još velikih, dvostruko slijepih studija kako bi u potpunosti utvrdili sigurnost i učinkovitost berberina.
Razgovarajte s liječnikom prije uzimanja berberina za dijabetes. Možda ne odgovara svima i mogao bi komunicirati s drugim lijekovima.
Visok kolesterol
Visoke razine kolesterola i triglicerida lipoproteina male gustoće (LDL) mogu povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Neki dokazi sugeriraju da bi berberin mogao pomoći u snižavanju razine LDL kolesterola i triglicerida. Prema jednom pregledu, studije na životinjama i ljudima pokazuju da berberin ima učinke na snižavanje kolesterola.
Može pomoći u smanjenju LDL ili „lošeg“ kolesterola i povećanju lipoproteina visoke gustoće ili dobrog kolesterola.
Metaanaliza je pokazala da berberin u kombinaciji s promjenama načina života djeluje bolje od promjena načina života samo u liječenju visokog kolesterola.
Nadalje, studija na hrčcima primijetila je da berberin pomaže premještanju viška kolesterola u jetru, gdje ga tijelo može preraditi i ukloniti. To zauzvrat pomaže u smanjenju ukupnog kolesterola i triglicerida.
Istraživači vjeruju da bi učinci berberina mogli biti slični učincima lijekova koji smanjuju visoki kolesterol, dok berberin ne uzrokuje iste nuspojave.
Visoki krvni tlak
Visok krvni tlak vodeći je uzrok bolesti srca.
Metaanaliza je pokazala da je berberin u kombinaciji s lijekom za snižavanje krvnog tlaka učinkovitiji od samog lijeka.
Također, rezultati studije na štakorima pokazuju da bi berberin mogao odgoditi pojavu visokog krvnog tlaka i, kad se razvio, pomoći smanjiti njegovu ozbiljnost.
Pretilost
Pretilost je često stanje koje može povećati rizik od dijabetesa tipa 2, bolesti srca, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola.
Jedan pregled izvijestio je da su ljudi koji su uzimali 750 miligrama (mg) žutike dva puta dnevno tijekom 3 mjeseca imali značajan pad težine. Žutika je biljka koja sadrži velike količine berberina.
Također, dvostruko slijepa studija pokazala je da osobe s metaboličkim sindromom koje su uzimale 200 mg žutike tri puta dnevno bilježe smanjenje očitanja indeksa tjelesne mase.
Tim iza druge studije primijetio je da berberin može aktivirati smeđe masno tkivo. Ovo tkivo pomaže tijelu da hranu pretvori u tjelesnu toplinu, a povećana aktivacija može pomoći u liječenju pretilosti i metaboličkog sindroma.
Neka istraživanja sugeriraju da berberin djeluje slično lijeku metformin, koji liječnici često propisuju za liječenje dijabetesa tipa 2. Zapravo, berberin može imati sposobnost promjene bakterija u crijevima, što bi moglo pomoći u liječenju i pretilosti i dijabetesa.
Sindrom policističnih jajnika
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) javlja se kada ženka ima visoku razinu određenih muških hormona. Sindrom je hormonska i metabolička neravnoteža koja može dovesti do neplodnosti i drugih zdravstvenih problema.
PCOS je povezan s mnogim problemima kojima berberin može pomoći u rješavanju. Na primjer, osoba s PCOS-om također može imati:
- visoke razine inzulina, dijabetesa ili oboje
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- veću tjelesnu težinu
Liječnici ponekad prepisuju metformin, lijek za dijabetes, za liječenje PCOS-a. Čini se da berberin ima slične učinke kao metformin, on također može biti dobra opcija za liječenje PCOS-a.
Metaanaliza i sustavni pregled pokazali su da berberin obećava kao liječenje PCOS-a s rezistencijom na inzulin. Međutim, autori navode da će potvrđivanje ovih učinaka zahtijevati daljnja istraživanja.
Rak
Berberin može stvoriti promjene unutar molekula stanica, a to bi moglo imati još jednu potencijalnu korist: borbu protiv raka.
Jedan pregled zaključuje da berberin ima "jasne inhibitorne učinke" na sljedeće karcinome:
- Rak debelog crijeva
- rak pluća
- rak jajnika
- rak prostate
- rak jetre
- Rak grlića maternice
Drugo istraživanje navodi da berberin pomaže u liječenju raka ometajući njegov napredak i njegov tipični životni ciklus. Također može igrati ulogu u ubijanju stanica karcinoma.
Na temelju tih dokaza, autori navode, od berberina se "očekuje da bude učinkovit, siguran i pristupačan" kao sredstvo za borbu protiv raka.
Međutim, važno je zapamtiti da su istraživači utjecaj berberina na stanice raka proučavali samo u laboratoriju, a ne i na ljudima.
Kako koristiti berberin
Berberin je dostupan u obliku kapsula. Iako ne postoji određeno doziranje, većina studija koristila je dozu od 1.000-1.500 mg dnevno.
Berberin može izazvati neke nuspojave, koje ćemo detaljnije pokriti u nastavku. Osoba može započeti s nižom dozom, pripaziti na nuspojave i postupno povećavati doziranje do 1.500 mg dnevno.
Osoba to može podijeliti u zasebne doze, na primjer uzimajući 500 mg tri puta na dan, kako bi održala stabilnu razinu ekstrakta u svom tijelu.
Nuspojave
Većina studija nije otkrila ozbiljne nuspojave berberina. Međutim, to može uzrokovati probavne nuspojave, poput uznemirenog želuca, zatvora ili mučnine. Berberin također može izazvati osip ili glavobolju kod nekih ljudi.
Trudnica ili dojilja ne smije koristiti berberin bez odobrenja zdravstvenog radnika. Iako studije nisu pokazale da je berberin štetan za fetus u razvoju ili dijete koje doji, definitivno dokazivanje da je siguran zahtijevat će daljnja ispitivanja.
Sažetak
Istraživanja sugeriraju da bi berberin mogao biti obećavajući tretman za nekoliko stanja, uključujući dijabetes, bolesti srca i pretilost.
Berberin je prirodni lijek koji bi mogao biti moćan poput nekih lijekova na recept. Kao takvi, ljudi bi ga trebali pažljivo koristiti i razgovarati s liječnikom prije nego što ga uzmu.
