Kako liječiti suha usta kod kuće

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Suha usta nastaju kada usta ne stvaraju dovoljno sline. Iako nije opasno, može biti dosadan simptom.

Rješenje je ponekad jednostavno poput pijenja vode kako bi se izbjegla suha usta od žeđi. Suha usta mogu se pojaviti i iz drugih razloga, poput lijekova ili osnovnog stanja.

U ovom članku saznajte o 11 kućnih lijekova za suha usta, kao i kada razgovarati s liječnikom.

1. Voda za piće

Osoba može spriječiti dehidraciju pijenjem vode tijekom dana.

Svatko tko ima suha usta trebao bi osigurati da pije dovoljno vode.

Pijenje vode tijekom dana može spriječiti manju dehidraciju koja može dovesti do suhoće usta.

Pijuckanje vode polako i redovito tijekom dana može vam pomoći spriječiti uznemireni želudac koji se može dogoditi kao rezultat pijenja previše vode odjednom.

2. Poboljšanje oralne higijene

Loše oralno zdravlje može uzrokovati suhoću usta, a suhoća usta također može dovesti do lošeg oralnog zdravlja. Poduzimanje koraka za poboljšanje cjelokupne oralne higijene od vitalne je važnosti, bez obzira na temeljni uzrok suhoće usta.

Dobra oralna higijena uključuje četkanje i čišćenje zubnim koncem svaki dan, kao i ispiranje usta vodom ili vodom za ispiranje usta nakon obroka kako bi se isprale čestice hrane.

Neki ljudi odluče koristiti strugač za jezik kako bi smanjili bakterije na jeziku, što također može poboljšati cjelokupno oralno zdravlje.

3. Swing za ispiranje usta bez alkohola

Voda za ispiranje usta može igrati pozitivnu ulogu u održavanju zdravlja usne šupljine, ali važno je uzeti u obzir sastojke za ispiranje usta. Sredstva za ispiranje usta koja sadrže alkohol ubijaju bakterije, ali mogu i isušiti usta.

Međutim, sredstva za ispiranje usta koja sadrže sastojke poput ksilitola mogu pomoći u ubijanju bakterija, a istovremeno održavaju vlažnost usta.

Autori istraživanja iz 2014. primijetili su da ksilitol i betain, koji su česti sastojci nekih vodica za ispiranje usta, mogu učinkovito poboljšati suhoću usta kada je to nuspojava lijekova.

4. Sisanje pastila bez šećera

Usisavanje pastile ili slatkiša bez šećera može spriječiti isušivanje usta. Usisavanje bombona drži usta zatvorenima i pomaže slini da cirkulira.

To bi moglo privremeno ublažiti suhoću ili spriječiti njezinu pojavu. Važno je odabrati sortu bez šećera, jer slatki slatkiši mogu oštetiti zube.

5. Žvakanje žvakaće gume bez šećera

Slično bombonima bez šećera, žvakanje žvakaće gume bez šećera može pomoći da slina teče i potaknuti stvaranje sline, što može spriječiti isušivanje usta.

Žvakaća guma je privremeno rješenje, ali može pružiti brzo olakšanje.

6. Korištenje đumbira

Sprej za đumbir, čaj i drugi proizvodi s đumbirom mogu pomoći u stimuliranju žlijezda slinovnica i povećanju stvaranja sline.

Kliničko ispitivanje iz 2017. na 20 ljudi primijetilo je da bi sprej od đumbira mogao biti alternativa drugim tretmanima za neke ljude sa suhim ustima.

7. Isprobavanje proizvoda bez recepta

Neki bezreceptni proizvodi sadrže lijekove ili umjetne oblike sline dizajnirane za poticanje sline ili sprječavanje suhoće usta.

Oni mogu pružiti privremeno olakšanje i općenito imaju manje nuspojava od jačih opcija na recept.

OTC proizvodi za suha usta uključuju pastile, sprejeve, sredstva za ispiranje usta i još mnogo toga.

8. Korištenje ovlaživača zraka

Ako osoba provodi puno vremena u zatvorenom, mogla bi primijetiti da suh zrak u zatvorenom pogoršava simptome suhoće usta.

Mnogi ljudi pronalaze olakšanje koristeći ovlaživač zraka u sobama koje najviše koriste. Dodavanje vlage zraku s ovlaživačem zraka može pomoći u održavanju vlažnosti dišnih putova i usta, pomažući u sprječavanju suhoće usta.

9. Pitati liječnika o nuspojavama lijekova

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati suhoću usta, uključujući lijekove za liječenje:

• pretilost
• proljev
• hipertenzija
• epilepsija
• urinarna inkontinencija
• astma
• Parkinsonova bolest

Svatko tko uzima lijekove za bilo koje od ovih stanja i ima suha usta možda će htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o alternativama ili rješenjima za nuspojave.

10. Izbjegavanje navika sušenja

Iako neki lijekovi mogu privremeno ublažiti suhoću usta, možda će biti potrebne i promjene načina života radi smanjenja simptoma.

Na primjer, Nacionalni institut za zubna i kraniofacijalna istraživanja primjećuje da tvari poput upotrebe duhana i alkohola mogu isušiti usta. Izbjegavanje upotrebe duhana i alkohola može u nekim slučajevima spriječiti suhoću usta.

Kofein također može isušiti usta. Izbjegavanje izvora kofeina, poput kave, čaja i energetskih napitaka, može spriječiti isušivanje.

11. Disanje zatvorenih usta

Disanje otvorenih usta može brzo isušiti dišne ​​putove. Neki ljudi dišu otvorenih usta kada imaju respiratornu bolest, poput prehlade, ili zbog osnovnih zdravstvenih stanja.

Bavljenje aktivnostima koje uzrokuju teško disanje, poput jakog vježbanja, također može uzrokovati da osoba diše otvorenih usta.

Uz to, ako se osoba svako jutro probudi suhih usta, možda spava otvorenih usta i udiše suhi zrak.

Svjesni napor da usta budu zatvorena i diše nos kroz nos može pomoći poboljšati protok sline kod nekih ljudi. Ostali savjeti mogu vam pomoći u ovom naporu, kao što je sisanje bombona bez šećera.

Sažetak

Suha usta mogu biti nadražujuća i čak mogu dovesti do drugih problema u ustima ako se ne kontroliraju. Mnogi kućni lijekovi mogu pomoći osobi da dobije olakšanje.

Svatko tko se muči s liječenjem suhih usta kod kuće, trebao bi razgovarati s liječnikom. Oni mogu preporučiti promjenu lijekova ili drugih testova kako bi pomogli dijagnosticirati i liječiti bilo koji temeljni problem.

TRGOVINA ZA LIJEKOVE OD SUHIH USTA

Mnogi kućni lijekovi u ovom članku dostupni su u ljekarnama i na mreži:

• vodica za ispiranje usta bez alkohola
• pastile bez šećera
• guma bez šećera
• čaj od đumbira
• OTC proizvodi
• ovlaživači zraka