Koji su znakovi emocionalnog zlostavljanja?

Neke je znakove zlostavljanja, poput tragova na tijelu zbog tjelesnih ozljeda, lako primijetiti. Druge oblike zlostavljanja može biti teže vidjeti ili razumjeti. Neki znakovi emocionalnog zlostavljanja mogu biti očigledni izvan situacije, ali osoba u toj situaciji može ih propustiti ili biti nesvjesna da je situacija uopće nasilna.

Emocionalno i mentalno zlostavljanje uključuje osobu koja djeluje na način da nekoga kontrolira, izolira ili uplaši. Oblik zlostavljanja mogu biti izjave, prijetnje ili radnje, a ponašanje može imati obrazac ili pravilnost.

Saznavanje više o znakovima i situacijama u kojima se može dogoditi emocionalno zlostavljanje može pomoći ljudima da prepoznaju svoju situaciju i potraže pomoć koja im je potrebna.

Gdje se to događa?

Emocionalno se zlostavljanje može dogoditi u više različitih odnosa, uključujući poslovna partnerstva ili obitelji.

Nasilni ljudi obično zlostavljaju one s kojima su vrlo bliski. Na primjer, njihov partner može biti zlostavljanje.

Međutim, emocionalno se zlostavljanje može dogoditi i u drugim vrstama odnosa. To uključuje:

• s poslovnim partnerom ili bliskim članom tima
• s roditeljem
• s domarom
• s bliskim prijateljem na koga se osoba oslanja

Kao što napominje Nacionalno udruženje odraslih preživjelih zlostavljanja djece, emocionalno i mentalno zlostavljanje ponekad može biti vrlo suptilno. Osoba možda neće ni primijetiti da netko njome manipulira. Nužno je prepoznati ove obrasce i pokušati im stati na kraj.

Emocionalno zlostavljanje ima mnogo oblika, ali može se svrstati u jednu od nekoliko kategorija, ovisno o tome što nasilna osoba pokušava učiniti.

Neke od ovih vrsta zlostavljanja pokrivamo u odjeljcima u nastavku.

Kontrolirati

Kontroliranje ponašanja crvena je zastava u bilo kojoj vezi. Primjeri upravljanja ponašanjem uključuju:

• postavljanje zahtjeva ili naredbi i očekivanje da će se oni ispuniti
• donošenje svih odluka, čak i otkazivanje tuđih planova bez pitanja
• kontinuirano nadzirući boravište druge osobe
• inzistiranje na redovitim pozivima, tekstovima ili slikama s detaljima gdje se osoba nalazi, pa čak i prikazivanje na tim mjestima kako bi bili sigurni da ne lažu
• zahtijevajući trenutne odgovore na pozive ili tekstove
• vršenje financijske kontrole nad drugom, na primjer vođenjem računa na njihovo ime ili samo davanjem doplatka drugoj osobi
• špijuniranje prolazeći kroz telefon osobe, provjeravajući njezinu internetsku povijest ili pregledavajući njezinu komunikaciju s drugima
• postojanje pravila koje zahtijeva lozinke osobe za njezin telefon, račune na društvenim mrežama i e-poštu u bilo kojem trenutku
• tretiranje osobe kao da je dijete, uključujući i govorenje što jesti, što odjenuti ili kamo može ići
• vikanje, što je često taktika zastrašivanja i nasilniku može pružiti način da drugi zna tko kontrolira
• korištenje strahova drugih osoba; nasilnici će često manipulirati strahovima neke osobe kako bi ih kontrolirali
• uskraćivanje naklonosti; zlostavljači mogu kazniti osobu za "loše" ponašanje uskraćivanjem naklonosti ili tjeranjem da osjeća da nije zaslužna za ljubav
• davanje pretjeranih darova s ​​implikacijom da ti darovi mogu nestati u bilo kojem trenutku ili kao podsjetnik na ono što bi izgubili ako napuste vezu

Sram

Emocionalno nasilna osoba može pokušati posramiti drugu osobu zbog svog ponašanja.

Nasilni ljudi mogu pokušati natjerati osobu da se srami zbog svojih nedostataka ili da se osjeća kao da je puno gore zbog tih nedostataka.

To ima mnogo oblika, uključujući:

• Predavanja: Nasilnik može držati predavanja o ponašanju druge osobe, na način da jasno stavi do znanja da je druga osoba inferiorna.
• Ispadi: To uključuje i aspekte kontrole. Ako ne učine ono što nasilnik želi, može od njih rezultirati izljevom ljutitog ponašanja. To je i način da kontrolirate osobu i natjerate je da se osjeća sramotno zbog toga što "ne sluša".
• Laži: Nasilnici mogu otvoreno lagati govoreći osobi lažna mišljenja svojih prijatelja o njihovom „lošem“ ponašanju.
• Šetnje: Nasilnici mogu radije napustiti situaciju, a ne je riješiti. Na primjer, u nesuglasicama kod kuće mogu primijetiti kako je drugi "lud". To može svu krivnju svaliti na drugu osobu i učiniti je da se osjeća posramljeno, a pritom nikada neće riješiti problem.
• Omalovažavanje: ako druga osoba želi razgovarati o svojim problemima ili problemima, nasilna osoba može je kritizirati zbog toga što je uopće imala problema ili joj reći da od velike stvari pravi veliku stvar.

Krivi

Krivnja obično proizlazi iz osjećaja nesigurnosti nasilnika. Optužujući druge, ne moraju osjećati svoje nedostatke.

To može imati razne oblike, kao što su:

• Ljubomora: Ljubomora može biti taktika zlostavljanja. Nasilna osoba može se redovito sukobljavati s drugom zbog razgovora ili "koketiranja" s drugim ljudima. Oni mogu optužiti drugu osobu da ih redovito vara.
• Igranje žrtve: Nasilnik može pokušati okrenuti ploču drugoj osobi optužujući je za probleme s kojima se nasilna osoba nije pozabavila. Možda čak i drugu osobu optuže da je nasilna u vezi.
• Jajanje osobe: Nasilna osoba obično zna kako naljutiti onu drugu. Mogu ih iritirati dok se osoba ne uznemiri, a zatim ih optužiti za uzrujanost.

Poniženje

Čini se da velik dio vremena postupci ili riječi nasilnika nemaju nikakvu drugu svrhu osim ponižavanja druge. Ova vrsta ponašanja uključuje:

• Otkrivanje imena: Nasilni ljudi mogu druge otvoreno nazvati glupima, "idiotima" ili drugim štetnim imenima. Ako se suoče, mogu to pokušati prenijeti kao sarkazam.
• Šaljivost ili sarkazam: Iako sarkazam može biti alat za komično oslobađanje ako oboje uživaju u šali, ponekad nasilnici svoje pogrdne primjedbe prikrivaju kao sarkazam. Ako se druga osoba osjeća uvrijeđeno, nasilnik će je možda dodatno ismijavati zbog "nedostatka smisla za humor".
• Štetni nadimci: Nadimci ili imena kućnih ljubimaca mogu biti normalni u vezama. Međutim, ime koje boli neprihvatljivo je.
• Javna prikazivanja: Nasilnici mogu otvoreno birati tučnjave u javnosti, samo kriveći drugu osobu ako se naljute. Oni također mogu izazivati ​​drugu osobu ili ih otvoreno ismijavati u društvenom okruženju.
• Pokroviteljstvo: To može uključivati ​​razgovor s drugom osobom zbog pokušaja naučiti nešto novo ili očitovanje da ta osoba „nije na svojoj razini“.
• Uvrede na izgled: Nasilna osoba može vrijeđati izgled drugog oko drugih.
• Varanje: Nasilnici mogu varati svoje partnere da bi ih povrijedili ili ponizili ili nagovijestili da su vrlo poželjni.

Nepredvidivo

Čini se da nasilnici čine situacije haotičnim samo iz drugog razloga, osim da bi druge držali pod nadzorom. Nepredvidivo ponašanje može uključivati:

• drastične promjene raspoloženja, poput one od vrlo nježne do pune bijesa i razbijanja stvari
• emocionalni ispadi
• polazni argumenti iz naoko bez razloga
• kontradikcija sa sobom, kao što je davanje izjave koja je u suprotnosti s onom koju su upravo rekli
• rasvjetljavanje plina, poput poricanja činjenica ili zbog toga što se drugi osjeća kao da se situacije ne sjeća ispravno
• glume dvije osobe, poput šarmantnosti u javnosti, ali potpuno promjene trenutka kad dođu kući

Izolacija

Nasilno ponašanje može uključivati ​​izoliranje osobe ili sprječavanje napuštanja kuće.

Nasilni ljudi također djeluju na mnogo načina kako bi se drugi osjećali izolirano od drugih, uključujući:

• govoreći drugoj osobi da ne mogu provoditi vrijeme s prijateljima ili obitelji
• skrivajući ključeve automobila osobe
• krađa, skrivanje ili čak uništavanje mobitela ili računala osobe
• ismijavanje ili omalovažavanje prijatelja ili obitelji te osobe, čineći da se druga osoba osjeća loše zbog druženja s njima
• zauzimajući svo slobodno vrijeme osobe
• zaključavanje osobe u sobi ili kući

Što učiniti

Svatko tko osjeća da mu prijeti neposredna tjelesna ozljeda neka pokuša nazvati 911.

Svatko tko vidi znakove emocionalnog zlostavljanja, ali nije u neposrednoj opasnosti, treba potražiti pomoć. Nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji nudi anonimnu pomoć telefonom, SMS-om ili čak internetskim chatom.

Telefonska linija dostupna je 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu i može pomoći osobi da pronađe sklonište ili druge usluge.

Ako se osoba osjeća neugodno odmah kontaktirati usluge poput ovih, može se obratiti prijatelju ili članu obitelji. Kazivanje osobe od povjerenja može joj pomoći da se osjeća potpomognuto i manje izolirano.

Neki ljudi osjećaju da se mogu nositi sa zlostavljanjem ili ga mogu pokušati opravdati rekavši da to nije toliko loše kao fizičko zlostavljanje. Međutim, kako napominje Ured za žensko zdravlje, emocionalno zlostavljanje ima svoje dugoročne učinke, a također je često znak da će fizičko zlostavljanje uslijediti.

Zbog toga je važno poduzeti mjere za odmak od emocionalno nasilne situacije.

To uključuje korake kao što su:

• Postavljanje granica s nasilnikom: To uključuje zauzimanje za sebe u bilo kojem stupnju potrebnom da se zlostavljanje zaustavi. U mnogim slučajevima to uključuje prekid veze ili prekid veze s partnerom i nikad više s njima ne razgovarati.
• Promjena prioriteta: Nasilni ljudi manipuliraju čovjekovim osjećajem sućuti, često do te mjere da zanemaruju sebe dok se brinu o nasilnoj osobi. Važno je prekinuti s ovom navikom i početi stavljati vlastite prioritete na prvo mjesto.
• Zatražite stručnu pomoć: Traženje dugoročne stručne pomoći u obliku terapije i grupa za podršku može ojačati odlučnost osobe i pomoći joj da vjeruje da se nije sama oporavljala od zlostavljanja.
• Izlazni plan: Svatko tko osjeća da se nalazi u emocionalno nasilnoj situaciji trebao bi imati i plan za izlazak iz situacije kad za to dođe vrijeme. Suradnja s onima koji ih vole i podržavaju može pomoći da se ovaj plan osjeća jačim i može pomoći osobi da nešto poduzme kada za to dođe vrijeme.

Sažetak

Emocionalno zlostavljanje ima mnogo oblika i može biti mnogo suptilnije od ostalih oblika zlostavljanja. Svatko tko vidi znakove emocionalnog zlostavljanja trebao bi potražiti pomoć na bilo koji način s kojim se osjeća ugodno.

Povjerenje profesionalcu ili bliskom prijatelju može im pomoći da se pomaknu prema budućnosti u kojoj se mogu odmaknuti od situacije.