Kako korištenje nogu održava mozak zdravim
Novo istraživanje sugerira da je pomicanje nogu presudno za zdravlje mozga. Zapravo, vježbanje mišića nogu pomaže mozgu u stvaranju novih neurona, sugerira studija. Nalazi pomažu istraživačima da bolje razumiju progresiju neuroloških i bolesti motornih neurona.
I astronauti i ljudi koji su vezani za krevet dulje vrijeme doživljavaju puno fizičkih promjena.
Kao prvo, bilo da je to posljedica antigravitacije ili odmora u krevetu, mišići se imaju tendenciju smanjivati. U stvari, istraživanje je pokazalo da ograničena mišićna aktivnost utječe na cjelokupnu neuromuskularnu funkciju.
Poznato je da je veza između pokreta i mozga jaka. Primjerice, znamo da motorna kora mozga šalje signale leđnoj moždini kako bi se određeni mišići stegnuli.
Zanimljivo je da kada se oštete neka od područja mozga odgovorna za kretanje, mozak se pokušava "popraviti" kroz neuroplastičnost - to jest, sposobnost neurona da preispitaju svoje veze, što potiče drugi dio mozga da preuzme vlast.
U posljednje vrijeme sve se više istraživanja fokusira na učinak dobrovoljne tjelesne aktivnosti na zdravlje mozga.
Na primjer, neke su studije pokazale da vježbanje može inducirati neurogenezu - što znači da može pomoći mozgu u stvaranju novih živčanih stanica - kao i suprotstaviti se učincima koje starenje ima na hipokampus mozga, koji je ključno područje mozga za pamćenje i informacije obrada.
Sada, nova studija proučava kako na neuronske matične stanice utječe smanjeno kretanje nogu. Neuronske matične stanice su nediferencirane matične stanice koje će se dalje razvijati ili u neurone ili u druge moždane stanice.
Istraživače je vodila Raffaella Adami sa Sveučilišta u Milanu u Italiji, a njihova su otkrića objavljena u časopisu Granice u neuroznanosti.
Vježba nogu ‘govori’ mozgu da ostane zdrav
Adami i tim ograničili su kretanje miševa u razdoblju od 28 dana. Točnije, stražnje noge glodavaca - ali ne i njihove prednje - bile su imobilizirane. Kontrolnoj skupini miševa omogućeno je slobodno kretanje.
Na kraju razdoblja ispitivanja, znanstvenici su ispitali područje u mozgu miševa nazvano pod ventrikularno područje - što je područje ključno za zdravlje živčanih stanica, kao i mjesto na kojem se neuronske matične stanice diferenciraju u neurone.
Istraživanje je otkrilo da je ograničavanje tjelesne aktivnosti smanjilo živčane matične stanice za 70 posto u usporedbi s kontrolnom skupinom. Uz to, miševi kojima je ograničeno kretanje imali su nerazvijene neurone i oligodendrocite, koji su glija stanice čija je glavna uloga zaštita živčanih stanica.
Glavno iznošenje novih otkrića jest da vježbanje nogu - posebno vježba s nošenjem utega - "govori" mozgu da proizvodi zdrave neurone, koji su ključni za našu sposobnost suočavanja sa stresom i životnim promjenama.
Vježba s nošenjem utega vrsta je koja prkosi gravitaciji. Ples, hodanje, planinarenje, penjanje stepenicama, tenis i dizanje utega svi su primjeri vježbanja s nošenjem utega.
Adami komentira nalaze, rekavši, "Nije slučajno da nam je suđeno biti aktivni: hodati, trčati, čučati kako bismo sjedili i koristili mišiće nogu za podizanje stvari."
"Neurološko zdravlje nije jednosmjerna ulica s mozgom koji govori mišićima da" podižu "," hodaju "i tako dalje", dodaje ona.
„Naše istraživanje podupire ideju da ljudi koji nisu u stanju raditi vježbe s opterećenjem - poput pacijenata koji su vezani za krevet ili čak astronauti na duljim putovanjima - ne samo da gube mišićnu masu, već im se tjelesna kemija mijenja na staničnoj razini njihov živčani sustav je pod negativnim utjecajem. "
Raffaella Adami
Suautor studije Daniele Bottai, koji je s Università degli Studi di Milano, također se javi. Kaže da nalazi pomažu u rasvjetljavanju širokog spektra drugih stanja, poput spinalne mišićne atrofije (SMA) i multiple skleroze.
"Neurološke bolesti zanimaju me od 2004.", nastavlja Bottai. „Pitanje koje sam si postavio bilo je: je li ishod ovih bolesti isključivo zbog lezija koje se stvaraju na leđnoj moždini u slučaju ozljede leđne moždine i genetske mutacije u slučaju SMA ili je niža sposobnost kretanja kritična čimbenik koji pogoršava bolest? "
Istraživanje sugerira da oba ova čimbenika mogu utjecati jedni na druge kod takvih bolesti.
