Što je detoksikacija teškim metalima?
Prekomjerna količina teških metala može negativno utjecati na ljudsko tijelo.Neke namirnice i lijekovi mogu pomoći u uklanjanju teških metala iz tijela. Korištenje takvih tvari u tu svrhu poznato je kao detoksikacija teških metala.
Imati male količine nekih teških metala, poput željeza i cinka, neophodno je za zdravo tijelo. Međutim, velika količina teških metala može biti toksična za tijelo i okoliš.
Prema pregledu iz 2019. godine, trovanje teškim metalima uobičajeno je zdravstveno pitanje zbog rasprostranjenosti industrijskog, poljoprivrednog i kanalizacijskog otpada.
Određene tvari, poput onih prisutnih u nekim namirnicama i lijekovima, vežu se za teške metale i prenose ih iz tijela. Taj se proces naziva helacija.
Međutim, neodobrena kelacija može biti opasna, pa čak i kobna. Ljudi ne bi trebali pokušavati detoksikaciju teškim metalima bez nadzora zdravstvenog radnika.
Ovaj članak razmatra moguće koristi dijeta od detoksikacije teškim metalima, dokaze koji stoje iza njih, neka vitalna sigurnosna razmatranja i moguće nuspojave.
Što je detoksikacija teškim metalima?
Detoksikacijom teških metala želi se ukloniti višak teških metala iz tijela.
Tvar koja se veže za teške metale poznata je kao kelator, a postupak koji ih prenosi iz tijela naziva se kelacija. Ljudi se također mogu pozivati na detoksikaciju teškim metalima kao na helacijsku terapiju.
Liječnici koriste specifične kelacijske lijekove za liječenje trovanja teškim metalima. Određena hrana također može pomoći u premještanju teških metala iz tijela.
Toksičnost teških metala može utjecati na rad organa kao što su mozak, jetra i pluća. Visoka razina teških metala u tijelu također može smanjiti razinu energije i utjecati na sastav krvi.
Dugotrajna izloženost teškim metalima može uzrokovati simptome viđene u degenerativnim uvjetima, poput Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti. U nekim slučajevima dugotrajna izloženost nekim metalima može čak uzrokovati rak.
Neki primjeri teških metala uključuju:
- arsen
- kadmij
- krom
- bakar
- voditi
- nikla
- cinkov
- Merkur
- aluminij
- željezo
Teški metali mogu ući u naša tijela hranom i čimbenicima okoliša. Neki izvori teških metala uključuju:
- erozije tla
- rudarstvo
- industrijski otpad
- emisije fosilnih goriva
- pesticidi na usjevima
- otpadne vode
- pušenje duhana
Jesu li detoksici teških metala učinkoviti?
Osobama s trovanjem teškim metalima detoksikacija teškim metalima može biti presudna za sprečavanje komplikacija opasnih po život. Liječnici mogu koristiti određene lijekove, poput penicilamina ili dimerkaprola, koji se vežu za metale i iznose ih iz tijela.
Ljudima s niskom, ali redovitom izloženošću teškim metalima, koji se mogu nakupiti u tijelu, detoksikacija teškim metalima može pomoći u prevenciji raznih kroničnih stanja. Prema nekim istraživanjima, detoksikacija teškim metalima može pomoći u prevenciji bubrežnih, kardiovaskularnih i neuroloških stanja.
Neki zdravstveni radnici predlažu helacijsku terapiju kao mogućnost liječenja različitih zdravstvenih stanja, o čemu će detaljnije raspravljati u sljedećim odjeljcima.
Kardiovaskularnih bolesti
Neki zdravstveni radnici predlažu helacijsku terapiju kao liječenje kardiovaskularnih bolesti.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), veliko istraživanje na 1.708 ljudi pronašlo je umjereno smanjenje kardiovaskularnih događaja nakon helacijske terapije u usporedbi s placebom. Međutim, to je bio slučaj samo za ljude s dijabetesom.
NCCIH također sugerira da je možda bolje slijediti prehranu zdravu za srce i uvesti potrebne promjene u načinu života kako bi se riješile srčane bolesti, umjesto da riskirate potencijalno opasne nuspojave helacijske terapije, koje možda neće donijeti nikakve koristi.
Alzheimerova bolest
Neki istraživači vjeruju da postoji veza između visoke razine teških metala i Alzheimerove bolesti.
Puno je pretkliničkih istraživanja in vitro i in vivo koje pokazuju vezu između metala poput bakra, cinka i željeza te pojave i napredovanja neurodegenerativnih stanja poput Alzheimerove bolesti. Metali su kritično uključeni u stanične procese koji posreduju u radu neurona i mozga.
Konkretno, jedan članak sugerira da je terapijska strategija usmjerena na ciljanje moždanih metala teorijski utemeljena i opravdana. Međutim, znanstvenici trebaju dodatne dokaze koji to potkrepljuju. Istraživanja su pokazala da niti jedan konačni put usmjeren na metale, poput stroge kelacije, nije učinkovit ili optimalan u liječenju Alzheimerove bolesti.
Autizam
Neki stručnjaci predlažu helacijsku terapiju kao mogućnost liječenja autizma. To je povezano sa sugestijama da je timerosal u cijepljenju djece uzrokovao autizam zbog toksičnosti žive. Thimerosal je konzervans koji sadrži živu koja je prisutna u određenim dječjim cijepljenjima.
Nacionalni centar za otrove glavnog grada navodi da ne postoje znanstveni dokazi koji potkrepljuju bilo kakvu vezu između timerosala - ili bilo kakvog cijepljenja u djetinjstvu - i autizma.
Ovdje pročitajte više o činjenicama i mitovima cijepljenja.
Jesu li detoksici teških metala sigurni?
Svatko u tijelu ima određenu količinu teških metala. Ljudima s normalnom količinom kelacija može nanijeti više štete nego koristi.
Kelacijska terapija može liječiti trovanje teškim metalima pod pažljivim nadzorom zdravstvenog radnika. Korištenje helacijske terapije za bilo što drugo osim za ekstremne slučajeve trovanja teškim metalima može biti vrlo opasno, pa čak i kobno.
Prema Nacionalnom centru za otrove glavnog grada, 2005. godine, petogodišnji autistični dječak umro je tijekom intravenske kelacijske terapije uporabom lijeka dinatrij edetat. Kelacijska terapija uzrokovala je nisku razinu kalcija u krvi, uzrokujući srčani zastoj i smrt tkiva, što je u konačnici dovelo do smrti mozga.
Također izvještavaju da je 2003. godine 53-godišnja ženka umrla tijekom naturopatskog liječenja intravenskom helacijskom terapijom, koja je koristila lijek etilendiamintetraoctena kiselina. Kelacijska terapija uzrokovala je pad razine kalcija, što je utjecalo na opskrbu krvlju srčanog mišića i srčani ritam.
U nekim slučajevima detoksikacija teških metala može uzrokovati recirkulaciju teških metala u tijelu.
Nuspojave
Kelacijska terapija može uzrokovati mnoge nuspojave, uključujući:
- glavobolje
- smanjenje razine kalcija, što može biti kobno
- pad krvnog tlaka
- trajno oštećenje bubrega
Alternative
Osoba će možda moći postupnije smanjivati razinu teških metala u svom tijelu mijenjajući način prehrane. Određena hrana, poput spiruline i cilantra, može pomoći u transportu viška teških metala iz tijela.
Prema jednom pregledu iz 2013. godine, sljedeća hrana može biti učinkovita za detoksikaciju teških metala:
- Dijetalna vlakna: Razna hrana bogata vlaknima, poput voća i žitarica s mekinjama, može pomoći u uklanjanju teških metala. Istraživači su otkrili da vlakna smanjuju razinu žive u mozgu i krvi.
- Klorela: Studije su pokazale da klorela povećava detoksikaciju žive kod miševa.
- Hrana koja sadrži sumpor: Hrana bogata sumporom, poput češnjaka i brokule, može biti dobra helatorica. Istraživanje je sugeriralo da je češnjak možda spriječio oštećenje bubrega kadmijem i smanjio oksidativno oštećenje olova kod štakora.
- Cilantro: Cilantro može pomoći, ali trenutno postoje ograničeni dokazi koji to potkrepljuju. U studiji na životinjama, cilantro je smanjio apsorpciju olova u kosti. U ispitivanju na djeci s izloženošću olovu, cilantro je bio učinkovit kao i placebo.
Isti pregled također navodi neke dodatke koji mogu djelovati na heliranje teških metala iz tijela:
- Glutation: Određeni oblici glutationa, kada ga osoba uzima osim oralno, mogu zaštititi stanice od oksidativne štete koju teški metali mogu prouzročiti.
- Modificirani citrusni pektin: Modificirani citrusni pektin i tvari iz smeđih morskih algi smanjili su toksičnost teških metala za približno 74% kod ljudskih sudionika u pet studija slučaja.
- Aminokiseline koje sadrže sumpor: Primjeri su taurin i metionin.
- Alfa-lipoična kiselina: Alfa-lipoična kiselina snažan je antioksidans koji može obnoviti druge antioksidanse u tijelu i helatirati metale iz tijela.
- Selen: Selen može pomoći u uklanjanju žive iz tijela. U jednom ispitivanju, dodatak organskog selena pogodovao je osobama izloženim živi.
Iako se radi o manje ekstremnim metodama detoksikacije tijela, ipak je važno pripaziti kada upotrebljavate dodatke ili prekomjerne količine jedne vrste hrane.
Iako prehrambena vlakna mogu pomoći u detoksikaciji tijela, jedno je istraživanje pokazalo da topiva vlakna poput lanenog sjemena povećavaju zadržavanje kadmija kod štakora. Osobe s velikom izloženošću kadmiju stoga će možda trebati biti oprezni prilikom konzumacije lanenog sjemena.
Određeni kelatori, poput alfa-lipoične kiseline, mogu uzrokovati preraspodjelu metala u tijelu. Stoga bi ljudi trebali voditi računa kada koriste određene detoksikacijske tvari i uvijek se pridržavati savjeta zdravstvenog radnika.
Sažetak
Velike količine teških metala u tijelu mogu uzrokovati zdravstvene probleme ili kronična zdravstvena stanja. Međutim, postoji ograničena količina dokaza koji ukazuju na to da detoksikacija teških metala lijekovima ili helacijska terapija može izliječiti bilo koja stanja.
Kelacijska terapija može biti vitalna za liječenje trovanja teškim metalima. Međutim, u nekim slučajevima to može biti vrlo opasno i može nanijeti više štete nego koristi. Ponekad može biti i kobno.
Ljudi koji se žele detoksicirati od teških metala trebali bi pokušati pronaći alternative koje su sigurnije i djeluju postupnije. Određena hrana također djeluje kao kelator kako bi se vezala za teške metale i transportirala ih izvan tijela.
Određeni dodaci također mogu djelovati na detoksikaciju tijela od teških metala. Međutim, ljudi bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih novih dodataka prehrani i uvijek bi trebali slijediti smjernice svog zdravstvenog radnika kada teže prirodnoj detoksikaciji teških metala.
