Što učiniti kod kuće kod napada astme
Astma je kronično respiratorno stanje. Može prouzročiti upalu dišnih putova u plućima, što može otežati pomicanje zraka unutra i van.
Napad astme događa se kada ovi simptomi eskaliraju, što otežava disanje.
Korake koje treba poduzeti odmah
Sljedeće radnje mogu pomoći u upravljanju napadom:
- Sjednite uspravno i pokušajte ostati mirni. Ne lezi.
- Svakih 30 do 60 sekundi uzmite jedan udarac olakšavajućeg ili spasilačkog inhalatora, s maksimalno 10 udaraca.
- Ako se simptomi pogoršaju ili se ne poboljšaju nakon 10 napuhavanja, potražite hitnu medicinsku pomoć.
- Ako vam treba više od 15 minuta da pomoć stigne, ponovite korak 2.
Napadi astme potencijalno su opasni po život. Potražite pomoć ako simptomi ne postanu bolji.
Kućni lijekovi
Sjedenje uspravno pomoći će otvoriti dišne putove, olakšavajući zrak kretanju kroz pluća.
Bitno je ostati smiren. Prirodni odgovor tijela na stres, koji se ponekad naziva i načinom „borbe ili bijega“, može pogoršati simptome.
Vježbe disanja mogu vam pomoći. Svrha ovih vježbi je smanjiti broj udisaja, duže zadržati otvorene dišne putove i olakšati disanje.
Stisnuto usno disanje
- Udahnite kroz nos.
- Izdahnite kroz stisnute usne. Izdah bi trebao biti najmanje dvostruko duži od udisaja.
Trbušno disanje
- Udahnite kroz nos rukama položenim na trbuh.
- Opuštenih vrata i ramena izdahnite. Izdah bi trebao trajati dva ili tri puta duže od udisaja.
Na internetu se predlažu mnogi hitni kućni lijekovi. Međutim, oni obično nisu potkrijepljeni znanstvenim dokazima.
Primjeri uključuju:
- Kofein: Neki sugeriraju da kofein može pomoći u liječenju astme, jer je usko povezan sa starijim lijekom. Pregledom dostupnih dokaza 2001. utvrđeno je da se čini da kofein skromno poboljšava plućnu funkciju do 4 sata. Autori su zaključili da će osoba možda morati izbjegavati kofein prije testa plućne funkcije. Nema dokaza da pomaže kod akutnog napada astme.
- Eukaliptusovo ulje: Neki istraživači sugeriraju da udisanje ulja eukaliptusa može pomoći u ublažavanju simptoma astme. Međutim, niti jedna studija nije uzela u obzir učinkovitost tijekom napada. Imajte na umu da eukaliptus kod nekih ljudi može potaknuti simptome astme.
Simptomi napada astme
Nakon što okidač uzrokuje pogoršanje simptoma, dogodi se napad. Simptomi se mogu pogoršavati postupno tijekom nekoliko dana, ponekad bez da to osoba primijeti.
Netko doživljava napad astme ako:
- njihov inhalator za ublažavanje ne pomaže ili je učinkovit manje od 4 sata
- kašljanje, piskanje, stezanje u prsima ili dah se pogoršavaju
- bez daha otežava govor, jelo ili spavanje
- disanje im je ubrzano ili se osjećaju kao da ne mogu doći do daha
Simptomi loše upravljane astme obično uključuju:
- kašalj
- teško disanje
- otežano disanje
- stezanje u prsima
Ozbiljnost i broj simptoma variraju. Primjerice, dijete s astmom može imati sve gore navedene simptome ili samo kronični kašalj.
Što uzrokuje napad astme?
Mnogi čimbenici i aktivnosti mogu uzrokovati simptome astme. Ti se čimbenici nazivaju okidačima i oni se razlikuju od osobe do osobe.
Uobičajeni okidači uključuju:
- duhanski dim
- dlaka ili perut kućnih ljubimaca
- prah
- pelud
- kalup
- zagađenje
- žohari
- dim od izgaranja drva ili trave
- infekcije sinusa i alergije
- refluks kiseline
- loše vrijeme, uključujući i ono koje ima grmljavinu ili visoku vlagu
- mirisi
Neki ljudi otkrivaju da su simptomi astme lošiji tijekom vježbanja, prehlade ili osjećaja stresa.
Prevencija
Najbolji način da osoba s učestalom ili trajnom astmom spriječi napad je uzimanje preventivnih lijekova protiv astme prema propisima liječnika, čak i ako ima vrlo malo ili blage simptome.
Svatko tko mora koristiti svoj inhalator za spašavanje više od tri puta tjedno, trebao bi se sastati sa stručnjakom za astmu kako bi pregledao svoj plan liječenja.
Osobama s tim stanjem savjetuje se da identificiraju svoje okidače i izbjegavaju ih kad je to moguće.
Također je korisno pratiti simptome, jer napadi astme često počinju polako. Prepoznavanje neobičnih simptoma može dovesti do ranije svijesti o predstojećem napadu.
Održavanje zdrave težine i nepušenje također će pomoći u prevenciji napada, kao i cjepivo protiv gripe svake godine.
Mnogi smatraju da vježbanje u hladnom vremenu može pokrenuti simptome astme jer hladan zrak nadražuje dišne putove u plućima. Vezati šal preko usta može vam pomoći da zagrijete zrak prije nego što udari u pluća.
Outlook
Lijek za astmu ne postoji, ali osoba može simptome držati pod kontrolom. Uzimanje lijekova i učenje prepoznavanja i izbjegavanja okidača najučinkovitiji su načini prevencije napada astme.
Napadi su potencijalno opasni po život. Spasilački inhalator često je dovoljan za liječenje napada, ali potražite hitnu medicinsku pomoć ako simptomi ne nestanu.
Čak i ako hitna pomoć nije bila potrebna, svima koji su doživjeli napad astme savjetuje se posjet liječniku.
