Što trebate znati o autofobiji
Autofobija se odnosi na anksioznost izazvanu idejom i iskustvom provođenja vremena sama.
Autofobija nije službena dijagnoza. Ne pojavljuje se u priručniku koji kliničari koriste za dijagnozu stanja mentalnog zdravlja, nazvanog Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje.
Umjesto toga, spada u kategoriju specifičnih fobija, a to su strahovi ili tjeskoba zbog određenog predmeta ili situacije.
Svaka fobija je uznemirujuća i može imati negativan utjecaj na život osobe ako ne dobije pravi tretman. I poput ostalih anksioznih poremećaja, i autofobija može imati fizičke i psihološke simptome.
Razumijevanje autofobije i njezinog liječenja može pomoći ljudima da upravljaju tim stanjem. Ovaj članak istražuje definiciju autofobije, njene ključne simptome i moguće načine liječenja.
Što je autofobija?
Autofobija je tjeskoba zbog izoliranosti od drugih ljudi. Osoba s ovom fobijom ne mora nužno biti fizički sama da bi iskusila simptome.
Ostala imena za autofobiju uključuju eremofobiju, monofobiju i izolofobiju.
Autofobija je specifična fobija. To znači da je riječ o vrsti anksioznog poremećaja koji uključuje trajni, iracionalni i pretjerani strah od određenog predmeta ili situacije.
Osoba s određenom fobijom izbjegava ono čega se boji, a ako se susretne s njom, osjeća intenzivnu tjeskobu.
Oko 12,5% odraslih u Sjedinjenim Državama u određenom trenutku doživi specifičnu fobiju. Na primjer, jedna specifična fobija je arahnofobija, strah od pauka.
Nekome tko ima autofobiju ideja i iskustvo provođenja vremena sama mogu izazvati ozbiljnu tjeskobu.
Ipak, ne postoje službene definicije autofobije. Autofobija je složena i nju će možda biti teško razlikovati od anksioznog poremećaja razdvajanja, straha od napuštanja, poremećene privrženosti i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Autofobija nasuprot samoći
Autofobija nije isto što i osjećati se usamljeno.
Usamljenost se odnosi na negativne emocije koje se javljaju kad osoba osjeća da ima premalo socijalnih interakcija ili značajnih veza. Ljudi se mogu osjećati usamljeno čak i kad su s drugima.
Imati autofobiju uključuje ozbiljnu tjeskobu potaknutu idejom da provodite vrijeme sami.
Ljudi se također mogu osjećati tjeskobno kad su usamljeni, iako je ova tjeskoba manje intenzivna od one kod autofobije.
Simptomi
Autofobija ima isti opći skup simptoma kao i druge specifične fobije. Uključuje iskusiti ozbiljnu anksioznost u perspektivi provođenja vremena sam.
Specifični simptomi autofobije mogu uključivati:
- doživljavanje neposrednog straha ili tjeskobe kad ste sami ili kad razmišljate o tome da budete sami
- izbjegavajući biti sam ili situacije koje bi to mogle zahtijevati
- imajući napade panike
- imajući svijest da je strah nesrazmjeran situaciji
- imaju opću anksioznost ili depresiju
Da bi liječnik dijagnosticirao određenu fobiju, osoba mora imati simptome najmanje 6 mjeseci, a simptomi su morali uzrokovati značajnu uznemirenost ili oštetiti važna područja života, poput socijalnog ili radnog života te osobe.
U djece specifične fobije mogu izazvati plač, nervozu, smrzavanje na mjestu i prianjanje uz njegovatelja.
Doživljavanje autofobije može dovesti do sljedećih ponašanja:
- idući krajnje kako bi izbjegli biti sami
- pokušavajući pronaći društvo što je prije moguće
- ne želeći da ljudi odlaze, čak i kad je to nepraktično
- imaju nedostatak neovisnosti u vezama
Zapravo, simptomi i ponašanja povezani s autofobijom mogu vršiti pritisak na osobne odnose.
Ljudi s autofobijom mogu se bojati da će ih njihovi najmiliji napustiti i da će postati izolirani. Ako je ovo jedini simptom koji osoba doživi, moguće je da umjesto toga ima poremećaj tjeskobe zbog odvajanja.
Uzroci
Kao i kod ostalih specifičnih fobija, uzrok autofobije nije uvijek jasan. Može se odnositi na prethodnu traumu ili negativna iskustva kada ste sami.
Fobije se često razvijaju u djetinjstvu, a mnogi se ljudi ne sjećaju specifičnog izvora straha. Autofobija se može odnositi na iskustvo iz djetinjstva koje je dovelo do straha od napuštanja, poput razvoda roditelja ili smrti u obitelji.
Kod nekih ljudi fobija je povezana s drugim stanjem.
Srodni uvjeti
Autofobija se može razviti kao rezultat drugih anksioznih poremećaja.
Na primjer, osoba koja doživi napade panike može razviti strah od toga da joj nitko nema nikoga da pomogne.
Također, autofobija može biti simptom. Primjerice, Nacionalna zdravstvena služba (NHS) u Ujedinjenom Kraljevstvu strah od ostanka samog smatra simptomom agorafobije, strahom od boravka na mjestima ili u situacijama u kojima bi bijeg mogao biti težak.
Agorafobija također može smanjiti čovjekovo povjerenje u svoju sposobnost da samostalno izvršava zadatke. To se može razviti u strah od provođenja vremena sam.
U nekim slučajevima autofobija može biti povezana s generaliziranim anksioznim poremećajem, drugim fobijama ili PTSP-om.
Dijagnoza
Ako osoba sumnja da ima autofobiju, može razgovarati s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje za savjet i liječenje.
Kliničar će pitati o ponašanju i osjećajima osobe. To im pomaže procijeniti duševno stanje te osobe i utvrditi utječu li na njih mentalna zdravstvena stanja.
Kliničar može dijagnosticirati određenu fobiju ako strah i negativne emocije traju više od 6 mjeseci i stanu na put važnim područjima čovjekova života, poput socijalnog ili radnog života.
Jednom kada osoba sazna uzrok svojih simptoma, može poduzeti korake kako bi pronašla najučinkovitije načine liječenja i prevladavanja istih.
Liječenje i liječenje
Tretmani za autofobiju jednaki su onima za druge specifične fobije. Oni mogu uključivati:
- Kognitivna bihevioralna terapija: koja se obično naziva CBT, pruža praktične tehnike koje pomažu osobi da se nosi s anksioznošću, a uobičajeni je tretman specifičnih fobija.
- Terapija izlaganjem: Ovo je druga vrsta bihevioralne terapije. Uključuje postupno izlaganje situaciji iz koje se plaši, na siguran i kontroliran način, kako bi se smanjila ukupna tjeskoba.
- Lijekovi: U kombinaciji s psihoterapijom, ovo može pomoći u ublažavanju tjeskobe zbog određenih situacija.
Među mogućnostima lijekova su beta-blokatori koji smanjuju učinke adrenalina koje tijelo oslobađa tijekom tjeskobe. Liječnik može u teškim slučajevima propisati benzodiazepine, ali Uprava za hranu i lijekove (FDA) upozorava da oni mogu dovesti do ovisnosti. Oni također mogu imati životno opasne učinke kada se koriste s alkoholom ili opioidnim lijekovima.
Outlook
Autofobija se, kao i druge specifične fobije, liječi. Terapija, ponekad u kombinaciji s lijekovima, može pomoći osobi da upravlja svojim simptomima.
Ispravnim pristupom liječenju anksioznost se obično znatno smanji ili u potpunosti nestane.
