Što znati o skokovima šećera u krvi

Dijabetes je bolest koja uzrokuje da glukoza u krvi dosegne opasno visoku razinu. Ako osoba ne kontrolira ove razine, mogu se razviti komplikacije. Osobe s dijabetesom moraju pažljivo pratiti razinu šećera u krvi kako bi izbjegle skokove.

Glukoza dolazi iz hrane. To je jednostavan šećer koji služi kao glavni izvor energije za tijelo.

Gušterača luči hormon zvan inzulin koji stanice čini osjetljivijima na glukozu. Stanice zatim crpe glukozu iz krvi, smanjujući utjecaj skokova šećera u krvi.

U osobe s dijabetesom ili gušterača ne proizvodi inzulin ili stanice razvijaju rezistenciju na inzulin. Kao rezultat, glukoza ostaje u krvi, održavajući razinu šećera u krvi konstantno visokom.

Trajne visoke razine glukoze u krvi mogu dovesti do komplikacija dijabetesa, uključujući oštećenje živaca, gubitak vida, oštećenje bubrega, bubrežne probleme i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.

U ovom članku govorimo o tome što uzrokuje skokove šećera u krvi, kako ih spriječiti te simptome i komplikacije.

Uzroci

Osobe s dijabetesom moraju biti posebno oprezne oko održavanja razine šećera u krvi pod kontrolom i izbjegavanja skokova šećera u krvi.

Nekoliko čimbenika pridonosi tim skokovima. Na primjer:

Dijeta

Skokovi šećera u krvi mogu se dogoditi zbog prehrane, pušenja ili nedostatka tjelesne aktivnosti.

Hrana bogata šećerom ili ugljikohidratima vjerojatnije će povisiti razinu šećera u krvi.

Jedan od načina kako pratiti kako će određena hrana utjecati na glukozu u krvi jest gledanje poretka njenog glikemijskog indeksa (GI).

GI rang pokazuje koliko će ugljikohidrati u određenoj hrani utjecati na razinu šećera u krvi.

Hrana s visokim GI ili rangom većim od 70 uključuje, na primjer, peciva, kokice i krekere. Hrana s niskim udjelom GI, s rezultatom ispod 55, uključuje ječam, bulgur, kukuruz i batat.

Osoba s dijabetesom trebala bi pokušati u prehrani imati uglavnom ugljikohidrate s niskim GI.

Nedostatak tjelesne aktivnosti

Sjedilački način života može uzrokovati skokove u razini šećera u krvi. S druge strane, preteška tjelovježba može dovesti do fizičkog stresa, što je ujedno i okidač za skokove šećera u krvi.

Osobe s dijabetesom moraju redovito vježbati lagano do umjereno, za razliku od prejakog guranja.

Pušenje

Pušenje cigareta može otežati održavanje razine šećera u krvi unutar normalnih granica.

Osobi koja puši trebao bi prioritet biti odvikavanje. Njihov liječnik ili lokalna zdravstvena služba mogu osigurati resurse.

Stres

Kada je pod velikim stresom, tijelo proizvodi hormone, poput kortizola, koji povećavaju glukozu i smanjuju učinkovitost inzulina.

Kao rezultat, više glukoze ostaje u krvotoku. Pronalaženje načina za smanjenje razine stresa, poput joge ili meditacije, neophodno je za ljude s dijabetesom.

Problemi sa spavanjem

Nedostatak sna može biti posebno loš za osobe s dijabetesom jer također može povisiti razinu šećera u krvi.

Davanje prioriteta kvalitetnom snu i dobra higijena spavanja zdravi su iz niza razloga. Osobama s dijabetesom redoviti raspored spavanja postaje važan čimbenik u kontroli glikemije.

Nuspojave lijekova

Neki lijekovi mogu uzrokovati porast razine šećera u krvi. To može uključivati, na primjer, kortikosteroide, diuretike, neke lijekove za krvni tlak i neke antidepresive.

Osoba s dijabetesom mora svog liječnika obavijestiti uzima li i jednu od ovih vrsta lijekova.

Uz to, uzimanje pogrešne doze inzulina ili propuštanje doze također može uzrokovati skok razine šećera u krvi.

Upravljanje dijabetesom zahtijeva određeno vrijeme za svakoga tko uzima inzulin ili ne-inzulinske lijekove. Dostupan je niz pumpi i pametnih pumpi za pružanje kontinuiranih, vremenski određenih doza inzulina. Također mogu nadzirati i reagirati na skokove šećera u krvi.

Neki su automatizirani i rade poput umjetne gušterače. Drugi pružaju doze pozadinskog inzulina za regulaciju razine tijekom posta i spavanja, ali zahtijevaju ručni unos oko vremena obroka.

Upravljanje

Osobe s bilo kojom vrstom dijabetesa moraju redovito nadzirati i kontrolirati razinu glukoze u krvi kako bi spriječile skokove.

Životni stil

Tjelovježba može pomoći u smanjenju šećera u krvi.

U ranim fazama dijabetesa tipa 2, osoba će možda moći održavati stabilnu razinu šećera u krvi bez potrebe za lijekovima.

Redovita, lagana do umjerena tjelovježba troši dio viška glukoze u krvi i smanjuje ukupnu razinu. Isto tako, pridržavanje dijete s niskim udjelom GI sa strogim obrocima može smanjiti količinu dolazne glukoze i prateći rizik od skokova.

Osobe s dijabetesom tipa 1 moraju cijelog života uzimati dodatni inzulin.

Lijekovi

Važan je redoviti kontakt s liječnikom. Liječnik bi trebao pružiti jasne upute o ispravnim dozama, potrebnim promjenama prehrane i tjelesne aktivnosti i metodama samokontrole. Slijeđenje ovih uputa neophodno je za sprečavanje skokova šećera u krvi.

Ako se ovi skokovi i dalje dogode, unatoč poštivanju strogog režima liječenja i prehrane, osoba mora o tome obavijestiti svog liječnika. Liječnik će prilagoditi njihov recept.

Znanje kada trebate nazvati liječnika i kada je potrebno zatražiti hitnu pomoć, ako je potrebno. Ozbiljni skokovi šećera u krvi mogu dovesti do naprednih zdravstvenih problema.

Može vam pomoći zabilježiti razinu šećera u krvi u časopisu tijekom svakog kruga praćenja.

Potražite uzorke, poput skokova šećera u krvi koji se javljaju svako jutro. Ako se to dogodi, možda je vrijeme da se obratite liječniku za podešavanje doziranja inzulina. Ako je razina šećera u krvi visoka nakon obroka, pokušajte krenuti u šetnju kako biste vježbanjem smanjili tu razinu.

Također, svakako ponesite časopis na medicinske sastanke. Liječnik može pregledati rezultate i preporučiti sve potrebne prilagodbe plana upravljanja.

Ovdje saznajte o različitim lijekovima za dijabetes tipa 2.

Simptomi

Tipično, hiperglikemija ne uzrokuje simptome dok glukoza u krvi ne dosegne pretjeranu ili stalno visoku razinu.

Neki rani znakovi hiperglikemije:

• žeđ
• često mokrenje
• zamagljen vid
• glavobolja

Kako razina šećera u krvi nastavlja nekontrolirano rasti, ketoni se mogu početi nakupljati u krvi i mokraći. Ketoni su vrsta kiseline koja se može nakupiti u krvi kada je razina inzulina preniska.

Visoka razina ketona u krvi može biti ozbiljna. Ispod su neki od simptoma:

• dah voćnog mirisa
• otežano disanje
• suha usta
• slabost
• mučnina i povračanje
• zbunjenost

Svatko tko ima ove simptome trebao bi odmah provjeriti razinu šećera u krvi. Obratite se liječniku ako je očitanje iznad ciljane razine ili 180 miligrama po decilitru.

Općenito, liječnik bi trebao pružiti informacije o tome kada nazvati i što učiniti nakon neobično visokog očitanja šećera u krvi.

Faktori rizika

Emocionalna nevolja može uzrokovati skok šećera u krvi.

Nekoliko problema može povećati rizik od skoka šećera u krvi, uključujući sljedeće:

• redovito pušenje cigareta
• nepravilna doza ili vrijeme liječenja dijabetesa
• imajući sjedilački način života
• bolest ili infekcija
• ozljeda ili trauma
• nedavna operacija
• upotreba određenih lijekova
• imaju značajan emocionalni stres

Osoba s jednim ili više ovih čimbenika rizika trebala bi kontaktirati svog liječnika kako bi razgovarala o utjecaju na razinu glukoze u krvi. Liječnik će dati personalizirane preporuke o tome kako riješiti i minimizirati čimbenike rizika.

Komplikacije

Stalni skokovi šećera u krvi mogu imati ozbiljne posljedice:

Dijabetička ketoacidoza

Dijabetička ketoacidoza opasna je komplikacija hiperglikemije.

Tijelo manjak inzulina nadoknađuje razgradnjom masti za dobivanje energije. To stvara ketone, koji su otrovni otpadni spojevi. Osoba obično izbacuje ketone urinom.

Ako se previše krvi ketona nakupi u krvi, oni neće ostati u mokraći. Bez liječenja, dijabetička ketoacidoza može dovesti do kome i, u nekim slučajevima, smrti.

Hiperglikemijski hiperosmolarni sindrom

Hiperglikemijski hiperosmolarni sindrom javlja se kada tijelo nastavlja s proizvodnjom inzulina, ali hormon ne djeluje dobro ili uopće ne djeluje.

U ovoj se situaciji glukoza još uvijek nakuplja u krvi. Međutim, tijelo ga ne može koristiti niti sagorijevati masnoće za energiju. Dodatni šećer u krvi napušta tijelo putem urina, što uzrokuje ekstremnu dehidraciju, komu, pa čak i smrt.

Visok šećer u krvi može imati i druge dugoročne zdravstvene komplikacije, uključujući:

• srčana bolest
• oštećenje živaca
• oštećenje ili zatajenje bubrega
• sljepoća
• oštećenja stopala koja dovode do amputacije
• infekcije kože
• problemi sa zubima i desnima

Održavanje razine šećera u krvi i sprječavanje skokova presudno je za očuvanje zdravlja. Razgovarajte s liječnikom o bilo kakvim problemima ili ponovljenim skokovima.

P:

Jesu li sve vježbe sigurne za poništavanje predijabetesa?

O:

Ne postoji dodatni rizik za vježbanje zbog predijabetesa. Međutim, sa ili bez predijabetesa ili dijabetesa, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o svim zdravstvenim problemima prije nego što započnete novi režim vježbanja.

Deborah Weatherspoon, dr. Sc., RN, CRNA Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.