Može li jabučni ocat izliječiti glavobolju?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Glavobolja je česta smetnja većini ljudi. Brojne su tvrdnje o blagodatima jabučnog octa, od poboljšanja probave do pomoći u liječenju glavobolje.
Je li jabučni ocat učinkovit za liječenje glavobolje još nije znanstveno dokazano, ali još uvijek ga mnogi hvale kao prirodni tretman koji može malo naštetiti. U ovom se članku osvrćemo na dokaze.
Blagodati jabučnog octa protiv glavobolje
Sirovi, nefiltrirani jabučni ocat može sadržavati željezo, kalij i kalcij. I minerali i kiselost jabučnog octa mogli bi neizravno pomoći glavobolji.
Jabučni ocat također može pomoći probavi, što može spriječiti glavobolju uzrokovanu probavnim problemima.
Jedno istraživanje pokazalo je da jabučni ocat smanjuje razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Ova bi dobrobit mogla pomoći u regulaciji skokova šećera u krvi, koji ponekad uzrokuju glavobolju.
Međutim, osobe s dijabetesom trebaju razgovarati s liječnikom prije nego što jabučni ocat koriste jabučni ocat za svoje simptome.
Također se smatra da udisanje isparenog jabučnog octa može pomoći u čišćenju sinusa i ublažiti glavobolju sinusa.
Kako djeluje jabučni ocat
Jabučni ocat ne utječe izravno na glavobolju na način na koji to ima tableta protiv bolova.
Glavobolja može imati različite uzroke, od alergija i probavnih tegoba do stresa i visokog krvnog tlaka. Smatra se da jabučni jabukovača djeluje na osnovni uzrok glavobolje.
Dehidracija je još jedan uobičajeni uzrok glavobolje. Iako mnogi ljudi piju puno tekućine tijekom dana, ne djeluju sve tekućine na isti način u tijelu.
Tekućine ili zaslađeni napitci s velikim kofeinom mogu učiniti tijelo žednijim. Dodavanje jabučnog octa u visoku čašu vode može povećati broj minerala u vodi, pomažući nekome da ostane hidratiziran i potencijalno umanjujući bol u glavobolji.
Jabučni ocat domaći lijekovi
Jabučni ocat ima jak okus, posebno onima koji ga nisu navikli. Najosnovniji recept za jabučni ocat je:
- 1 žličica (žličica) jabučnog octa
- 12 unci (oz) vode
Ovu mješavinu osoba može piti po potrebi radi ublažavanja glavobolje.
Postoje razni ukusniji načini da se jabučni ocat uvrsti u kućni lijek, uključujući:
Hladni tonik od jabuka
Zamjena polovice vode u osnovnom receptu sokom od jabuke može umanjiti jak kiselkasti okus pića. Neki ljudi mogu ga odabrati zasladiti medom.
- 8 oz vode
- 8 oz soka od jabuke
- 1 žličica jabučnog octa
- 1 žličica meda (nije obavezno)
Osoba treba dodati sastojke u veliku čašu i po potrebi promiješati, a po potrebi popiti zbog simptoma.
Topli kajenski medeni napitak
Kajenski papar u ovom piću daje mu pikantan udarac, dok je zaslađen medom.
- 8 oz tople vode
- 1 gomila žličice meda
- 1 žličica jabučnog octa
- crtica kajenskog praha
Sastojke treba miješati u šalici otpornoj na vrućinu i piti po potrebi.
Kupka sinusa
Ovaj recept ne treba piti, već ga koristiti kao parnu kupelj za čišćenje sinusa.
- 3 šalice prokuhane vode
- 2 oz jabučnog octa
- veliki lonac ili posuda otporna na toplinu
- veliki ručnik
U prokuhanu vodu dodajte jabučni ocat, a zatim ga uklonite s izvora topline. Stavljajući ručnik preko glave i lonca, udišite paru po 5 minuta, po potrebi.
Rizici i komplikacije
Jabučni ocat uvijek treba razrijediti. Iako može sadržavati manje kiseline od bijelog octa, i dalje je vrlo kisel.
Ova kiselina s vremenom može oštetiti grlo ili slomiti caklinu zuba. Također može opeći kožu nakon duljih razdoblja kontakta.
Osobe s dijabetesom možda žele izbjegavati jabučni ocat, osim ako oni i njihov liječnik izravno prate učinke koje ima na šećer u krvi.
Vjeruje se i da jabučni ocat usporava probavu. To može uzrokovati probleme ljudima koji već imaju sporo probavu. Svatko tko sumnja treba razgovarati s liječnikom o mogućim interakcijama ili komplikacijama koje jabučni ocat može imati.
Ostali lijekovi protiv glavobolje
Postoji mnogo različitih načina liječenja glavobolje koji su lako dostupni za upotrebu kod kuće. To uključuje:
- Pijenje više vode: Voda može održati osobu hidratiziranom i ublažiti glavobolju uzrokovanu dehidracijom.
- Lijekovi koji se prodaju bez recepta: Neka uobičajena sredstva protiv bolova, kao što su ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) ili acetaminofen (Tylenol), mogu pomoći u ublažavanju bolova od glavobolje.
- Smanjivanje stresa: Stres i anksioznost kod nekih mogu uzrokovati glavobolju, pa pronalaženje načina za smanjenje stresa može smanjiti simptome.
- Drijemanje: Kratko drijemanje može omogućiti tijelu da se opusti i ublaži napetost glavobolju.
- Korištenje grijaće podloge: Grijaća podloga može donijeti svježu krv u glavu, vrat i ramena kako bi umanjila glavobolju.
- Korištenje hladnih omota: Cool paket na stražnjem dijelu vrata i ramena djeluje bolje od grijaćeg jastuka za neke ljude.
- Aromaterapija: Ulje lavande i ulje mente mogu ublažiti glavobolju kod nekih ljudi.
Oduzeti
Malo je znanstvenih dokaza koji izravno potkrepljuju tvrdnju da jabučni ocat može liječiti glavobolju. Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od redovitog pijenja razrijeđenog jabučnog octa, što je možda posljedica njegovih dodatnih zdravstvenih blagodati.
Svatko tko redovito ima glavobolju trebao bi posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i savjeta o liječenju. Liječnik može preporučiti smanjenje stresa, alternativne terapije ili lijekove na recept.
Jabučni ocat možete kupiti u mnogim trgovinama zdrave hrane i na mreži.
