Djeluje li ulje amla stvarno?

Ulje Amla prirodni je lijek pripremljen od ploda indijskog ogrozda, Phyllanthus emblica.

Iako je indijsko drvo ogrozda porijeklom iz Indije, danas se komercijalno uzgaja u regijama Bliskog Istoka i Azije. Iako se vjeruje da svi dijelovi stabla amla imaju ljekovite koristi, plodovi amle vrlo su visoki vitaminom C, kao i nekoliko drugih antioksidansa i hranjivih sastojaka.

Plodovi amle jeli su se ili se od njih prave tonici i ulja tisućama godina i koriste se kao terapijski i preventivni lijek.

Kratke činjenice o amla ulju:

• Amla je vrlo važna biljka u sustavu tradicionalne indijske medicine.
• Ulje Amla obično se izravno nanosi na kosu i vlasište, kosu lica ili kožu.
• U mnogim dijelovima svijeta prilično je jednostavno napraviti ulje amla kod kuće.

Kako se izrađuje?

Namakanje suhog ploda amle u određenoj vrsti ulja je način na koji se stvara ulje amla.

Ulje amla dobiva se namakanjem suhog ploda amle u tipu ulja nekoliko dana, često kokosu, sezamu ili mineralnom ulju.

To potiče vlastita ulja voća, puna hranjivih sastojaka, da se puste u smjesu. Prije upotrebe smjesa se filtrira i pročišćava kako bi se uklonili plodovi.

Mnoge zdravstvene trgovine, prirodne ljekarne i indijske prodavaonice prodaju suho, svježe ili smrznuto voće amla, kao i amla prah i sokove.

Plodovi amle obično su u sezoni od listopada do ožujka. Neke zdravstvene trgovine prodaju i proizvode amla. A amla praške i formule možete jednostavno kupiti putem interneta.

Izrada amla ulja kod kuće omogućava ljudima da odaberu snagu i bazu ulja, individualizirajući dozu, hranjive sastojke i na kraju zdravstvene koristi smjese. A postoji nekoliko različitih načina za izradu amla ulja, ovisno o namjeni ili individualnim preferencijama.

Kako napraviti ulje amla

Koraci za pripremu amla ulja od svježeg ili sušenog ploda amle ili soka kod kuće uključuju:

1. Naribajte ili pomiješajte 1 šalicu suhog, svježeg ili smrznutog voća ili soka amla.
2. Ekstrahirajte sok plodova amla cijeđenjem i procijeđivanjem, a zatim kroz sito preko šalice ili posude.
3. Odmjerite 1 žlicu ulja. Mnogi ljudi koriste ekstra djevičanska ulja, poput kokosa, masline ili sezama, kako bi osigurali da baza bude što čistija i snažnija.
4. Pomiješajte plod ili prah i ulje amle zajedno nekoliko minuta ili dok smjesa ne postane jednolična. Mnogi ljudi koriste blender ili bičeve smjesu.
5. Ako koristite kruta ulja, zagrijte smjesu na vrlo laganoj vatri dok se ulje potpuno ne otopi i ne umiješa.
6. Dok je smjesa još malo topla, nanesite ulje na vlasište jedan ili dva sata, a zatim isperite. Smjesa se također može ostaviti preko noći ili do sljedećeg tuširanja ili kupke. Smjesa se također može nanijeti na kožu i ostaviti da djeluje.

Koraci za izradu amla ulja od amla u prahu kod kuće uključuju:

1. Kombinirajte 1 žlicu amla u prahu i 5 žlica ulja u tavi.
2. Zagrijte tavu na najnižem mogućem stupnju i povremeno miješajte oko 10 minuta, ili dok smjesa ne počne ugodno mirisati i lagano mjehurića.
3. Kuhajte još 2 do 3 minute, pazeći da smjesa ne zakipi.
4. Isključite vatru i pokrijte posudu.
5. Ostavite da smjesa procuri najmanje 24 sata.
6. Procijedite smjesu kroz sito ili krpu u staklenku ili bocu.
7. Nanesite mješavinu ulja na vlasište ili tijelo koliko god želite prije ispiranja.

Većina istraživanja sugerira da staklene posude pomažu prirodnim uljima da ostanu svježa dulje od proizvoda od plastike. Staklo također ima manje šanse da reagira sa spojevima u smjesi, mijenjajući njihovu snagu ili učinak. Većina prirodnih ulja može se držati svježim oko godinu dana ako se čuvaju na hladnom i tamnom mjestu.

Koristi

Ulje Amla proizvodi se od plodova Amle, koji su poznati i kao indijska ogrozd.

Ulje Amla najčešće se koristi za promicanje zdravlja kose i vlasišta, ali ulje amla ima mnoge druge namjene. Uobičajena uporaba ulja amla uključuje:

• poboljšati imunološku funkciju
• smanjiti ili kontrolirati razinu kolesterola
• smanjiti ili kontrolirati razinu šećera u krvi
• poboljšati zdravlje i funkciju mozga
• smanjiti učinke preranog starenja
• poboljšati vid
• smanjiti suhoću kože
• smanjiti dehidraciju
• posvijetlite ili posvijetlite kožu
• poboljšati respiratornu funkciju i kašalj
• smanjiti vrijeme oporavka od prehlade i gripe
• smanjiti rizik od raka i kroničnih bolesti
• poboljšati krvni tlak
• poboljšati kardiovaskularno zdravlje
• smanjiti pojavu ožiljaka, mrlja, staračkih pjega i bora
• poboljšati vid i zdravlje očiju
• smanjuje upalu
• smanjuje zagušenje sinusa
• poboljšati probavu i apsorpciju hrane
• pojačava plodnost muškaraca
• poboljšati zdravlje mokraće

Radi li to?

Većina zabilježenih zdravstvenih blagodati ulja amla nisu znanstveno dokazane.

Ali poznato je da plodovi amle sadrže puno snažnih antioksidansa i drugih hranjivih sastojaka koji imaju vrlo dobro utvrđene zdravstvene prednosti. Amla ulja također sadrže dodatne hranjive sastojke i antioksidanse povezane s vrstom ulja koje se koristi.

Uobičajeni spojevi i hranjive tvari koje se nalaze u plodu i ulju amle:

• vitamin C
• vitamin A
• polifenoli
• aminokiseline (alanin, lizin, prolin, asparaginska kiselina, glutaminska kiselina)
• bjelančevine
• ugljikohidrati
• kalcij
• kalij
• magnezij
• željezo
• karoten
• alkaloidi
• galotanini
• pektin

Postoje neke studije koje su se posebno bavile zdravstvenim blagodatima ulja amla. Većina studija koje istražuju blagodati amle i ulja amla nisu koristile ljude.

Međutim, amla su ljudi praktički koristili i konzumirali tisućama, čak i desecima tisuća godina. A amla je vrlo važna za nekoliko drevnih medicinskih sustava, čija učenja sada polako podupiru znanstvena istraživanja.

Studija iz prosinca 2017. ponovno je potvrdila prethodna otkrića da sedam fenola pronađenih u plodovima amla ulja ima antikancerogena svojstva. Drugo istraživanje s kraja 2017. otkrilo je da su hipotireozni ženke štakora na prehrani s visokim udjelom masti tijekom 6 tjedana smanjivale oksidativni stres i upalu. Mnoga su istraživanja također pokazala da amla može imati antidijabetička svojstva.

Studija iz 2016. otkrila je da su pilići brojleri kojima su davane čak i vrlo male doze ekstrakta amle povećali imunološko zdravlje i rasli brže od pilića kojima se ne daje amla.

Prednosti za kosu?

Ulje Amla može pomoći poticati rast kose, smanjiti gubitak kose i smanjiti prerani gubitak pigmenta s kose.

Kao i kod ostalih mogućih blagodati, amlina dobrobit kose za zdravlje i dalje se potvrđuje pomoću suvremene znanosti.

Ali amla je dobro uspostavljena u drevnoj istočnoj medicini i široko se koristi u mnogim zemljama za poboljšanje zdravlja kose i vlasišta.

Studija iz 2012. otkrila je da je ulje amla snažan inhibitor 5-alfa reduktaze. Lijek finasterid, koji se koristi za liječenje muške ćelavosti, također djeluje tako da inhibira 5-alfa reduktazu.

Potencijalne prednosti kose i vlasišta amla ulja uključuju:

• ojačati vlasište i kosu
• smanjiti prijevremeni gubitak pigmenta zbog kose ili sijede
• potaknuti rast kose
• smanjiti gubitak kose
• spriječiti ili liječiti perut i suho vlasište
• spriječiti ili liječiti parazitske infekcije kose i vlasišta, poput infekcija ušima
• spriječiti ili liječiti gljivične i bakterijske infekcije kose i vlasišta
• poboljšati cjelokupni izgled kose

Nuspojave

Ulje Amla nije često povezano s bilo kojim nuspojavama. No, u nekim rijetkim slučajevima zabilježeno je da upotreba ulja amla pokreće Lichen planus pigmentosus (LPP), osobito s izlaganjem UV zračenju i kod prirodno tamnijih osoba. Također je poznato da ulje Amla rijetko uzrokuje upale i iritaciju kože kod nekih ljudi.

Oduzeti

Više od desetak studija pokazalo je potencijalna antibakterijska, protugljivična i antivirusna svojstva plodova i ekstrakata amle. U novije vrijeme amla je predložena kao zamjena za konvencionalne antibiotike koji se koriste u proizvodnji hrane.

Ulje Amla može se sigurno koristiti za široku paletu dobrobiti, međutim ne bi trebalo služiti kao zamjena za bilo koji medicinski tretman.