Sve što trebate znati o reishi gljivama
Reishi gljive su rijetke gljive koje rastu u podnožju lišćara. Neki tvrde da reishi gljive mogu pojačati imunološki sustav, boriti se protiv raka i ublažiti simptome mnogih drugih zdravstvenih stanja.
Unatoč popularnosti reishi gljiva u istočnoj medicini, ograničena su ljudska istraživanja o učincima ove gljive. Sve je više dokaza koji ukazuju na to da gljive reishi mogu biti otrovne i uzrokovati zdravstvene probleme.
Nastavite čitati kako biste saznali više o mogućim prednostima reishi gljiva, kao i o nuspojavama i rizicima.
Što su reishi gljive?
Reishi gljive (Ganoderma lucidum) dio su nekih praksi tradicionalne medicine više od 2000 godina.
Prema jednom preglednom članku, reishi gljive sadrže polisaharide, peptide i triterpenoide, što može pružiti neke od njihovih zdravstvenih blagodati. Sadrže i prehrambena vlakna te razne minerale, vitamine i aminokiseline.
Ljudi ih mljeve u prah ili koriste ekstrakte za izradu dodataka i drugih proizvoda. Iako je njihova uporaba široko rasprostranjena, još uvijek nedostaju dokazi koji potkrepljuju bilo kakve koristi.
Većina istraživača radila je studije na životinjama ili u laboratorijima. Nekoliko dosadašnjih studija na ljudima nisu dale iste rezultate, što ukazuje na to da gljive možda nisu toliko korisne za ljude.
Prednosti
Reishi gljive su najpoznatije po navodnim učincima na jačanje imunološkog sustava i pomažu u borbi protiv raka. Međutim, studije ne podržavaju navodne blagodati reishi gljiva.
Zaklada Susan G. Komen, dobrotvorna organizacija za borbu protiv raka, utvrdila je nedovoljno ili nikakvih dokaza da su reishi gljive učinkovite u:
- smanjenje simptoma povećane prostate
- liječenje gubitka pamćenja zbog Alzheimerove bolesti
- smanjenje nekanceroznih tumora u rektumu ili debelom crijevu
- liječenje začepljenih arterija
- ublažavanje stresa
- smanjenje umora od raka
- liječenje trovanja
- poboljšanje razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom
- rješavanje čira na želucu
- zacjeljivanje herpesa i genitalnog herpesa
- smanjenje humanog papiloma virusa u ustima
- liječenje raka pluća
- smanjenje umora
- liječenje visinske bolesti
- liječenje hepatitisa B
- ublažavanje simptoma astme i bronhitisa
- liječenje bolesti jetre
- ublažavanje boli od šindre
- liječenje bubrežnih poremećaja
- jačanje imunološkog sustava
- liječenje virusnih infekcija
- izlječenje HIV-a
- liječenje sindroma kroničnog umora
- liječenje raka prostate
- pomažući ljudima da spavaju
Centar za rak Memorial Sloan Kettering također navodi da postoji malo ili nimalo dokaza da se reishi gljive liječe:
- umor
- HIV
- visok kolesterol
- visoki krvni tlak
- upala
- slab imunološki sustav
- infekcije mokraćnog sustava
Međutim, istraživanje je u tijeku o potencijalnim blagodatima reishi gljiva. Laboratorijske studije epruveta otkrile su da bi mogle biti učinkovite u borbi protiv raka i smanjenja tumora.
Također postoje dokazi iz in vitro i studija na životinjama da reishi gljive mogu podržati imunološki sustav, ali visokokvalitetne studije na ljudima nužne su prije nego što istraživači donesu bilo kakve zaključke.
Nuspojave
Mnoge nuspojave reishi gljiva ostaju nepoznate zbog ograničenog broja istraživanja na ljudima.
Jedan pregled studija pokazao je da reishi gljive mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, ali autori ih ne bi preporučili kao prvi odgovor na rak. Nekoliko ljudi prijavilo je nuspojave, koje su uključivale:
- uzrujani želudac
- kožni osip
- oštećenje jetre
Zaklada Susan G. Komen napominje da je ekstrakt gljive reishi vjerojatno siguran do jedne godine kada ga osoba uzima oralno. Međutim, također primjećuju da uzimanje reishi gljive u prahu dulje od 1 mjeseca može biti toksično za jetru.
Ostale potencijalne nuspojave uključuju:
- mučnina
- nesanica
- kronični proljev
- toksičnost jetre
- suhoća u ustima, grlu i nosu
- svrbež
- krvarenja iz nosa
- krvava stolica
Toksičnost jetre je opasna nuspojava koja može dovesti do smrti.
Doziranje
Prava doza ekstrakta ili praha reishi gljive može se uvelike razlikovati ovisno o tome koji oblik gljive osoba koristi. Važno je provjeriti naljepnicu određenog proizvoda za preporučenu dozu.
Prije uzimanja dodatka gljive reishi, osoba treba razgovarati s liječnikom. Dodaci mogu komunicirati s drugim lijekovima, potencijalno uzrokujući štetne učinke i pogoršati neka zdravstvena stanja.
Liječnik će možda moći preporučiti alternativne terapije i tretmane koji djeluju bolje za ljude na temelju njihove povijesti bolesti.
Rizici i razmatranja
Prije uzimanja reishi gljiva imajte na umu nekoliko rizika i razmatranja.
Reishi dodaci mogu uzrokovati da antikoagulanti ili trombociti postanu učinkovitiji, što povećava rizik od krvarenja. Stoga ljudi kojima su liječnici zakazali operaciju i pojedinci s poremećajima krvarenja ne bi trebali uzimati reishi gljive.
Ovi dodaci mogu također sniziti krvni tlak. Ljudi koji već imaju nizak krvni tlak ili uzimaju lijekove za krvni tlak, možda žele izbjeći gljive reishi.
Ovaj se savjet odnosi i na one koji uzimaju imunosupresive, jer dodaci gljiva reishi mogu poništiti njihovu učinkovitost.
Također, žene koje su trudne ili doje ne bi trebale jesti ove gljive.
Ljudi bi trebali pažljivo razmotriti gore navedene opasne nuspojave prije nego što isprobaju dodatke reishi gljivama.
Važno je napomenuti da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne nadgleda suplemente i prirodne lijekove. Ovisno o tome odakle ih osoba kupuje, mogu sadržavati dodatne sastojke ili nepoznate tvari.
Sažetak
Mnogi ljudi vjeruju da reishi gljive pružaju neke zdravstvene dobrobiti, prvenstveno jačanje imunološkog sustava i liječenje raka. Međutim, vitalno je napomenuti da postoje ograničeni dokazi koji podupiru bilo koju tvrdnju o njihovoj učinkovitosti.
Reishi gljive mogu biti štetne za ljude koji imaju problema s krvarenjem, trudni su ili uzimaju određene lijekove.
Prije pokušaja reishi gljiva, najbolje je razgovarati s liječnikom o sigurnosti i rizicima.
