Kako se riješiti neželjene erekcije
Erekcije su proizvod zdrave tjelesne funkcije koja je korisna kada muškarac želi spolni odnos ili samozadovoljavanje. Međutim, ponekad se erekcija dogodi kad je muškarac ne želi. Koji su najbolji načini za zaustavljanje neželjene erekcije?
Najočitiji način zaustavljanja erekcije je ejakulacija. To nije uvijek moguće ili prikladno, pa može biti korisno razumjeti druge načine kako se riješiti jednog.
Kako erekcije počinju u ranom životu, ovaj članak također detaljno opisuje kako roditelji mogu razgovarati sa svojom djecom o erekciji.
Pregled
Erekcije počinju u ranom životu. Oni su zdrave tjelesne funkcije koje se većini muškaraca događaju nekoliko puta dnevno. Studija iz 2013. otkrila je da je prosječna erekcija dugačka 5,6 centimetara.
U odrasloj dobi erekcija se može dogoditi kad je muškarac seksualno uzbuđen ili iz drugih razloga. Različite vrste erekcije uključuju:
- Refleksogeni: javljaju se kao odgovor na dodir.
- Psihogeni: To se događa kao odgovor na seksualne misli ili maštarije.
- Noćno: To se događa dok čovjek spava. U prosjeku muškarac doživi pet takvih noću, a traju prosječno 30 minuta.
Testosteron igra ulogu u erektilnoj funkciji. U erekciji, mala količina krvi putuje do penisa. To djelovanje, zajedno s hormonima, mišićima i živcima, čini penis ukočenim.
Erekcije omogućuju seksualni odnos, ali erekcija ne znači uvijek da muškarac želi masturbirati ili se baviti seksualnim aktivnostima.
Slučajne, neželjene erekcije pogađaju mnoge muškarce. Obično nisu znak zdravstvenog stanja, ali mogu učiniti da se osoba osjeća neugodno ili posramljeno.
Sedam načina za zaustavljanje erekcije
Dostizanjem orgazma i ejakulacije obično ćete se riješiti erekcije, ali to nije uvijek prikladno ili poželjno.
Muškarcu može biti korisno naučiti druge metode zaustavljanja erekcije. To uključuje:
1. Mirno čekanje
Jednostavan način rješavanja neželjene erekcije je pričekati njezino nestajanje. Sljedeće može pomoći:
- sjedajući
- dišući polako
- ostajući smiren
Da biste smanjili neugodnosti, može vam pomoći pokrivanje erekcije dugom jaknom, košuljom ili prijenosnim računalom. Važno je zapamtiti da, iako se erekcija osobi koja je doživljava može činiti očitom, većina ljudi to neće primijetiti, pa nema razloga za zabrinutost.
2. Meditacija
Meditacija može pomoći da se riješi erekcije i zaustavi osobu da se usredotoči na uzbudljive misli. Da bi probala meditaciju, osoba bi trebala:
- dišite polako i duboko
- usredotočite se na zvuk daha
- pokušajte ponavljati riječ ili frazu iznova i iznova kako biste usredotočili um
- prepoznajte misli koje ometaju i zatim zamislite kako ih puštate, fokusirajući se na zvuk daha
Meditacija može pomoći opuštanju i dostupna je svima. Nekim je ljudima meditacija teško kad je prvi put probaju, ali postoje tečajevi meditacije i aplikacije koji mogu pomoći.
Prije nego što se oslonite na meditaciju kako biste se riješili erekcije, dobro ju je vježbati tijekom dana.
3. distrakcija
Ometanje uma drugim mislima može vam pomoći da se riješite erekcije. Sljedeće može pomoći:
- izbjegavajući razmišljati o bilo čemu što pobuđuje
- usredotočujući se na rješavanje matematičkog problema
- prisjećanje na govor ili pjesmu ili rješavanje zagonetke
4. Premještanje
Promjena sjedećeg ili stojećeg položaja muškarcu također može pomoći da se riješi erekcije. To bi moglo pomoći u premještanju odjeće koja je možda dodirivala penis i stimulirala ga.
Promjena položaja također može pomoći muškarcu da sakrije erekciju ako je u javnoj ili neugodnoj situaciji.
5. Tuširanje u hladnoj vodi
Korištenje hladnog tuša tradicionalni je lijek za rješavanje erekcije koji nekim muškarcima dobro ide. Međutim, tuširanje nije uvijek praktično.
6. Imati toplu kupku
Iako se neki muškarci koriste hladnim tušem, drugi smatraju da topla kupka pomaže riješiti se erekcije.
Topla kupka može pomoći čovjeku da se opusti i smanji uzbuđenje. Također može olakšati izlučivanje mokraće, što može pomoći da erekcija nestane.
7. Nježna vježba
Neki muškarci smatraju kako nježna tjelovježba može riješiti erekciju. Trčanje i korištenje sobnog bicikla jednostavne su vježbe koje treba isprobati.
Kako razgovarati s djecom o erekciji
Ako osoba ima djecu, važno je da s njom otvoreno razgovaraju o erekciji.
Erekcije su normalne za mlade dječake, ali oni to možda neće znati ako im roditelji ne objasne.
Razumijevanje njihovih tjelesnih funkcija može pomoći dječjem tjelesnom i emocionalnom razvoju.
Dječaci u mladosti počinju imati erekciju, pa im je važno dati jednostavne riječi kojima će objasniti što se događa. To im pomaže da postavljaju pitanja i otvoreno razgovaraju o stvarima.
Normalno je da djeca žele istraživati vlastito tijelo, ali važno je objasniti kada to jest, a što nije. Pomaganje djeci da nauče kako se nositi s erekcijom koja se događa u javnosti pomoći će im da izbjegnu neugodnosti.
Djeca i adolescenti mogu se koristiti tehnikom ometanja, poput brojanja ili recitiranja pjesama ili priča, kako bi im pomogli u upravljanju neželjenim ili neugodnim erekcijama.
Kada posjetiti liječnika
Imati erekciju nekoliko puta dnevno je prirodno. Međutim, neke situacije mogu zahtijevati liječenje.
Ako muškarac ima dugotrajnu erekciju koja traje duže od 4 sata, trebao bi odmah razgovarati s liječnikom, jer može imati stanje koje se naziva priapizam.
Priapizam može oštetiti tkivo penisa. To može dovesti do dugotrajne poremećaja erekcije ako se ne liječi. Bolne erekcije također mogu biti znak ovog stanja.
Tretmani priapizma uključuju uzimanje lijekova i ispuštanje krvi iz penisa.
Erekcija bez orgazma ponekad može dovesti do kratkotrajnog stanja koje se naziva epididimna hipertenzija. Ovo je stanje neformalno poznato kao "plave kuglice".
Epididimna hipertenzija nije ozbiljno stanje i orgazam nije potreban svaki put kad muškarac dobije erekciju.
Oduzeti
Normalno je da muškarac nekoliko puta dnevno dobije erekciju. Neki od njih mogu biti neželjeni.
Da bi se riješio neželjene erekcije, muškarac može pokušati pričekati, odvratiti pažnju, meditirati, premjestiti ili hladan tuš.
Erekcija koja traje duže od 4 sata može biti priapizam. Ako se to dogodi, osoba treba odmah razgovarati s liječnikom.
Muškarac bi trebao ugovoriti sastanak za razgovor s liječnikom ako primijeti bilo kakve uznemirujuće promjene u erektilnoj funkciji.
