Kako isprati sinuse

Ispiranje ili "ispiranje" sinusa možda nije najudobnija stvar, ali nije niti začepljenost nosa i začepljenost. Praksa vam može pomoći očistiti ostatke koji mogu uzrokovati simptome poput njuškanja i kihanja, prorijeđene sluzi kako bi se lakše izbacili i navlažiti nosne prolaze.

Ispiranje sinusa također je jeftino, lako je izvesti i može pružiti olakšanje bez lijekova i povezanih nuspojava. (Dobra je opcija za djecu koja su premlada za uzimanje lijekova protiv prehlade.)

Imate nekoliko mogućnosti kada je riječ o načinu na koji možete isprati sinuse, a sve uključuju slanu otopinu ili slanu vodu. Neka se ispiranja sinusa isporučuju s unaprijed pripremljenim fiziološkim otopinama, dok će za druge izbore možda trebati napraviti fiziološku otopinu koristeći isporučene ili zamjenske pakete soli (dostupne u ljekarnama). Također možete napraviti domaću fiziološku otopinu.

Neti Pot

nullplus / E + / Getty Images

Neti lonac sjajan je način za ispiranje sinusa kada ste zagušeni ili ako u njima ima puno sluzi. Izgleda kao mali čajnik, a vi ga napunite fiziološkom otopinom koja je ili kupljena u trgovini (isporučuje se u posudi ili se prodaje zasebno) ili je domaća.

Da biste koristili neti lonac:

1. Napunite ga fiziološkom otopinom sobne temperature za optimalnu udobnost.
2. Nagnite se naprijed preko sudopera i nagnite glavu.
3. Postavite izljevnik na gornju nosnicu i lagano nagnite neti lonac kako biste ulili otopinu koja će izaći kroz drugu nosnicu.
4. Ponovite s druge strane.

Nikad ne upotrebljavajte vodu iz slavine

Korištenje vode iz slavine za navodnjavanje sinusa može unijeti opasne organizme u nosne prolaze koji mogu uzrokovati ozbiljne infekcije. Ako sami pravite otopinu ili koristite fiziološku smjesu, vodite računa da koristite destiliranu vodu ili sami sterilizirajte vodu . (Prije uporabe pustite da se ohladi na sobnu temperaturu.)

Fiziološka otopina u spreju ili isperite

ballyscanlon / Getty Images

Slani sprejevi i ispiranja druge su vrlo popularne mogućnosti razbijanja sluzi u nosnim prolazima i lakšeg disanja kad ste napunjeni.

Primjer ispiranja je NeilMed Sinus Rinse, koji djeluje slično neti loncu, ali koji će vam biti lakši za upotrebu; izgleda kao (i u biti je) stisnuta boca.

Da biste koristili sredstvo za ispiranje sinusa:

1. Pomiješajte fiziološku otopinu (ako nije prethodno gotova).
2. Nagnite se nad sudoper.
3. Stisnite otopinu u jednu nosnicu; istrčat će kroz drugi.
4. Ponovite s druge strane.

Ovaj je proizvod vrlo učinkovit kada se koristi kod zagušenja od prehlade ili alergija.

Priroda fiziološke otopine koja brzo dozira može biti privlačnija djeci (ili, možda više, njihovim skrbnicima). Boogie Mist jedan je od primjera fiziološke otopine u spreju za djecu.

Može biti malo teže zapravo isprati sinuse sprejem, ali je moguće.

1. Postavite mlaznicu za raspršivanje u nosnicu.
2. Nagnite se nad sudoper.
3. Ispustite rješenje: Umjesto da brzo brizgate u svaku nosnicu, pritiskajte bocu kako bi više fiziološke otopine dospjelo u nos. (To će mu omogućiti da uđe dublje u sinuse i ispere više sluzi).

Učinci toga obično su kratkotrajni, pa ćete to možda morati ponoviti svakodnevno ili čak nekoliko puta dnevno.

Mala djeca: slane kapi i usisavanje

Jessica Peterson / Getty Images

Za vrlo malu djecu i bebe, gore navedene mogućnosti zapravo nisu izvedive. Korištenje fiziološke otopine u slučaju preopterećenja bolja je opcija. Pomoći će u razrjeđivanju sluzi, omogućujući joj odvod i olakšavajući vam postizanje uspjeha s drugim dijelom ovog pristupa: usisavanjem iscjetka pomoću šprice s žaruljom ili drugog proizvoda odobrenog od pedijatra.

Zapravo ubacivanje kapi u nos vašeg djeteta, a zatim usisavanje može biti pomalo podvig. Traženje pomoći druge odrasle osobe (i neke tehnike odvraćanja pažnje) može vam pomoći, ali nije nemoguće to učiniti sami kad to jednom shvatite.

Da biste primijenili fiziološke otopine na bebin nos:

1. Držite ih uspravno ili blago naslonjene u krilu, s glavom naslonjenom na jednu od vaših ruku.
2. Stavite dvije ili tri kapi u svaku nosnicu
3. Pričekajte nekoliko sekundi
4. Usmjerite štrcaljku s žaruljom dalje od vaše bebe, stisnite je, da potisnete zrak
5. Držite žarulju stisnutom, stavite vrh u nosnicu s kapljicama
6. Otpustite žarulju kako biste stvorili usisavanje i izvukli tekućine iz nosa
7. Stisnite špricu s žaruljom u sudoper ili drugu posudu da biste je ispraznili
8. Po potrebi ponovite

Isisavanje nosa vaše bebe

Riječ iz vrlo dobrog

Na tržištu su i drugi proizvodi za ispiranje nosa, uključujući uređaje na baterije koji koriste usisavanje. Koju god metodu odabrali, budite sigurni da:

• Sve proizvode koje upotrebljavate odobrila je Američka uprava za hranu i lijekove (FDA)
• Slijedite upute za uporabu i čišćenje
• Koristite sterilnu fiziološku otopinu kako biste izbjegli potencijalno opasne infekcije