Vitamini B mogu pomoći u poboljšanju ishoda COVID-19, kažu istraživači
Nico De Pasquale Fotografija / Getty Images
Ključni za poneti
- Istraživači proučavaju može li vitamin B spriječiti ili preokrenuti oluju citokina, jednu od glavnih komplikacija i uzroka smrti kod pacijenata s COVID-19.
- Iako određeni vitamini B skupine, poput vitamina B6, doprinose zdravom imunološkom sustavu, stručnjaci kažu da je prerano za konkretne tvrdnje.
- Ostali vitamini, poput vitamina C i vitamina D, mogu vam pomoći u podršci imunološkog sustava.
Novo izvješće sugerira da vitamini B mogu poboljšati simptome COVID-19 i smanjiti duljinu boravka u bolnici za one s teškim infekcijama.
U izvješću iz kolovoza objavljenom uMaturitas,istraživači sa Sveučilišta Ujedinjenih Arapskih Emirata (UAEU) pretpostavili su da, budući da vitamini B pomažu u izgradnji i održavanju zdravog imunološkog sustava, mogu potencijalno spriječiti ili smanjiti simptome COVID-19 i / ili liječiti aktivnu infekciju.
Pacijenti s ozbiljnim infekcijama COVID-19 često imaju hiperaktivni imunološki odgovor koji se naziva citokinska oluja. Ovaj pretjerani odgovor oslobađa signalne proteine zvane citokini, koji su važan dio vašeg imunološkog sustava. Ali ako se oslobodi previše, to može izazvati ozbiljnu akutnu upalu koja dovodi do oštećenja tkiva i organa.
Istraživači iz UAEU sugeriraju da bi vitamini B, budući da dolje reguliraju citokine koji uzrokuju upalu, mogli potencijalno spriječiti ili preokrenuti oluju citokina.
Oluja citokina osnovni je pokretač akutnog respiratornog distres sindroma (ARDS), najteže komplikacije u bolesnika s COVID-19. ARDS ima stopu smrtnosti od 40% do 50%.
"Ukupni nutricionistički status pridonosi imunoj otpornosti. Ključni nedostaci, teoretski, mogu nekoga učiniti ranjivijim na infekcije", kaže dr. Daniel A. Monti, predsjedavajući integrativne medicine i prehrambenih znanosti sa Sveučilišta Thomas Jefferson, za Verywell. Monti, koautor Tapestry of Health, nije bio uključen u UAEU studiju. "S tim u vezi, nema podataka koji podupiru tvrdnju da vitamin B može spriječiti COVID-19."
Hipotetski, vitamini B skupine mogli bi poboljšati disanje, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti stopu smrtnosti u bolesnika s COVID-19. No, većina stručnjaka slaže se s Montijem i tvrde da je prerano za utvrđivanje postoji li značajna povezanost između ishoda vitamina B i COVID-19.
Može li vitamin B spriječiti oluju citokina?
Unatoč nedostatku istraživanja, većina stručnjaka slaže se da bi, da postoji vitamin B koji bi mogao pomoći u simptomima COVID-19, to vjerojatno bio vitamin B6.
"Budući da upala povećava iskorištavanje aktivnog oblika vitamina B6 (PLP) i dovodi do njegovog iscrpljivanja, pacijenti s COVID-19 koji imaju upalu postali bi oštro iscrpljeni od PLP-a", kaže Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, za Verywell. "Dakle, obnavljanje PLP-a može pomoći uravnotežiti imunološki odgovor, omogućujući kontrolu virusne replikacije bez oluje citokina."
William W. Li, liječnik, predsjednik i medicinski direktor Zaklade Angiogenesis, dodaje da vitamin B može aktivirati posebnu vrstu imunoloških stanica koje pomažu u borbi protiv infekcija, nazvanih T stanice, koje žive u plućima i crijevima.
Osim što pomažu u ubijanju zaraženih stanica, T stanice također doprinose dugotrajnom imunitetu. U nedavnom istraživanju istraživači su proučavali pamćenje T stanica kod onih koji su prethodno bili izloženi drugim ljudskim koronavirusima. Istraživači su otkrili da T stanice imaju memoriju koja im omogućuje prepoznavanje specifičnih virusnih proteina kako bi se imunološki sustav mogao boriti protiv koronavirusa - uključujući COVID-19 - u sljedećim izloženostima.
Što ovo znači za vas
Iako znanstvenici ispituju moguće veze između vitamina B i COVID-19, najbolja akcija koju trenutno možete poduzeti je dobra prehrana i redovito vježbanje za jačanje imunološkog sustava.
Vitamin D i vitamin C mogu biti bolji za imunitet
Iako žiri još uvijek ne odlučuje hoće li vitamini B skupine, ili vitamin B6 posebno, imati značajan učinak na ishode COVID-19, stručnjaci se slažu da postoji dovoljno istraživanja da bi se tvrdilo da i drugi vitamini, poput vitamina D i vitamina C, može vam pomoći da vaš imunološki sustav funkcionira optimalno.
"Vjerujem da je vitamin B6 samo jedan dio slagalice", kaže Rose. "Moramo uzeti u obzir sve ostale vitamine i minerale koji su potrebni ljudskom tijelu kako bi optimalno funkcioniralo."
Vitamin D poboljšava funkciju makrofaga i T-stanica, a postoje i neka istraživanja koja pokazuju da nedostatak vitamina D može pridonijeti ozbiljnim infekcijama COVID-19. Iako postoji nekoliko pitanja o tome je li nedostatak izravno povezan s težinom ovih infekcija, ne postoji poricanje da je vitamin D presudan za imunološko zdravlje.
Vitamin C također podržava imunološki sustav, djeluje kao antioksidans i sprječava oksidativni stres, potencijalni pokretač oluje citokina.
Drugi načini za podršku vašem imunološkom sustavu
Ne postoji "lijek za sve" za COVID-19, a malo je vjerojatno da će jedan vitamin napraviti veliku razliku u vašem zdravlju. Iako vam dodaci zasigurno mogu pomoći u ispunjavanju potreba za vitaminima i osigurati da ne razvijete nedostatke, oni ne mogu zamijeniti dugoročne zdrave navike.
Li kaže da je jedan od najvažnijih načina na koji možete podržati imunološki sustav spavanjem najmanje sedam sati dnevno, po mogućnosti u sobi ispod 70 stupnjeva.
"Otpornost i optimalno zdravlje mogu se poboljšati dovoljnim odmorom, održavanjem neke razine kondicije, uravnoteženom prehranom koja obiluje povrćem i nekim voćem, osiguravanjem odgovarajuće razine vitamina D i zdravim unosom hrane bogate vitaminom C ", kaže Monti.
