Što znači kad imate hladan nos?

Normalno je da se rukama, nogama, nosom i ušima osjeća hladnoća prije ostalih dijelova tijela. To je zato što obično treba više vremena da krv cirkulira do ovih ekstremiteta, posebno na hladnim temperaturama.

Osim toga, osoba može imati hladan nos iz još nekoliko razloga. Često to nije razlog za brigu. Ali, u nekim slučajevima to može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja.

Što uzrokuje hladan nos?

Postoje razni razlozi zbog kojih bi netko mogao biti hladan u nosu. Oni uključuju:

Odgovor tijela na hladnoću

Nos nema puno izolacijske masti i bit će jedan od prvih dijelova tijela koji osjeća hladnoću.

Tijelo štedi toplinu i energiju smanjujući protok krvi do ekstremiteta pri hladnim temperaturama ili vremenu. Umjesto toga, krv je usmjerena prema vitalnim organima kako bi ih učinili toplima i omogućili im pravilno funkcioniranje.

Zbog toga se zbog smanjenog protoka krvi u rukama, nogama, ušima i nosu osjećaju hladnije od, na primjer, želuca ili prsa.

Nos će vjerojatno najprije osjetiti hladnoću kada temperature padnu, jer se sastoji uglavnom od hrskavičnog tkiva i nema puno izolacijske masti.

Nedovoljno aktivna štitnjača

Nedovoljno aktivna štitnjača ili hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona koji kontroliraju način na koji tijelo koristi energiju.

Metabolizam usporava kako bi sačuvao toplinu i energiju bez ovog hormona. Ostali simptomi hipotireoze, osim osjetljivosti na prehladu, uključuju:

• umor
• bolovi u mišićima i slabost
• debljanje
• suha i ljuskava koža
• lomljive kose i noktiju
• polagani pokreti i misli
• bol, utrnulost i trnci u rukama i prstima

Autoimuni poremećaj nazvan Hashimotov tireoiditis oštećuje štitnjaču i najčešći je uzrok hipotireoze.

Ostali uzroci hipotireoze uključuju:

• kirurško uklanjanje štitnjače
• urođeni hipotireoza ili nedovoljno aktivna štitnjača prisutna je pri rođenju
• upala štitnjače ili tiroiditis

Raynaudova bolest

Raynaudova bolest uzrokuje prekomjerno sužavanje krvnih žila, što rezultira malim ili nikakvim protokom krvi u ekstremitetima.

Obično ga pokreće izloženost hladnoći ili čak stresu. Poremećaj obično pogađa prste na rukama i nogama, ali može se javiti i u nosu i ušima.

Koža tijekom napada može nakratko pobijeljeti, a zatim i plavo. Pogođena područja mogu pocrveniti i biti popraćena pulsiranjem, trncima ili ukočenošću nakon što se protok krvi vrati.

Nije jasno što uzrokuje Raynaudovu bolest. No, bolesti poput lupusa ili reumatoidnog artritisa mogu uzrokovati teži oblik stanja nazvan Raynaudov fenomen.

Izloženost jakoj hladnoći

Biti na hladnim temperaturama, na primjer, tijekom sportskih aktivnosti na otvorenom, može rezultirati hladnim nosom.

Kad dugotrajno izlaganje uzrokuje da tijelo gubi toplinu brže nego što je može generirati, rezultat je hipotermija. To se događa kada je tjelesna toplina niža od normalne tjelesne temperature od 98,6 ° F ili 37 ° C.

Rani simptomi uključuju:

• drhtanje
• umor
• gubitak koordinacije
• zbunjenost

Hladan nos mogao bi signalizirati ranu fazu ozebline ili ozebline nakon duljeg izlaganja ekstremno hladnim temperaturama, poput smrzavanja vode ili vjetra.

Simptomi ozeblina uključuju:

• utrnulost
• smanjeni protok krvi u rukama i nogama
• trnci ili peckanje
• bolan
• plavkasta ili blijeda, voštana koža

Ozebline obično zahvaćaju ekstremitete poput nosa, ušiju, obraze, prste ili nožne prste.

Hipotermija, ozeblina i ozebline potencijalno su opasni uvjeti i važno je odmah potražiti liječničku pomoć ako se pojave.

Stresno opterećenje

Hladan nos također može biti znak pretjeranog rada.

Jedno je istraživanje otkrilo izravnu vezu između temperature lica i stresa zbog izazovnog opterećenja.

Znanstvenici koji su proučavali neurološke funkcije 14 dobrovoljaca, otkrili su da što su im mentalni pritisci bili hladniji, nos im je postajao hladniji.

Temperatura nosa pala je u prosjeku za 1 ° C (33,8 ° F) jer su mentalni zadaci postajali sve zahtjevniji. Istraživanje je sugeriralo da bi to moglo biti rezultat krvotoka lica s lica koje se preusmjerava u moždani korteks.

Koje su mogućnosti liječenja?

Nošenje kapa i šalova može lice održati toplim.

Ljudi koji imaju hladan nos kad vrijeme postane hladno, mogu se ugrijati čineći sljedeće:

• slojevita odjeća za dodatnu toplinu
• nošenje šešira ili balaklava kako bi se smanjio gubitak topline iz glave
• nošenje šalova kako bi se spriječilo izlaganje nosa hladnoći
• koristeći rukavice ili rukavice i prikladnu obuću s toplim čarapama

Sve ove metode pomažu u održavanju tijela na toplom i u krvi koja teče do ekstremiteta, uključujući nos.

Hipotireoza

Ljudi koji misle da bi njihov hladan nos mogao biti uzrokovan hipotireozom, trebali bi posjetiti liječnika. Fizičkim pregledom i pretragama krvi može se utvrditi imaju li poremećaj. Liječenje uključuje uzimanje lijekova s ​​hormonima štitnjače.

Raynaudova bolest

Ne postoji lijek za Raynaudovu bolest i Raynaudov fenomen. Usvajanje jednostavnih promjena načina života može pomoći u izbjegavanju pokretanja napada.

Te promjene uključuju:

• Nošenje tople odjeće na hladnim temperaturama.
• Upotreba rukavica ili rukavice pri vađenju hrane iz hladnjaka ili zamrzivača ako to uzrokuje reakciju.
• Stavljanje grijača za ruke i noge u rukavice, čizme, čarape ili džepove.
• Zagrijavanje vozila prije vožnje po hladnom vremenu.
• Uzimanje lijekova koji poboljšavaju protok krvi u prstima ruku i ruku ili operacija u nekim slučajevima.

Neki lijekovi, poput beta-blokatora i određenih lijekova protiv migrene, mogu izazvati napade. Ljudi bi se trebali obratiti liječniku ako je to slučaj.

Hipotermija

Osobe koje pokazuju simptome hipotermije, ozebline ili ozebline trebaju odmah potražiti liječničku pomoć.

Ako netko pokaže vidljive znakove hipotermije, treba ga odmah premjestiti u toplu sobu ili sklonište. Svaku mokru odjeću treba skinuti, a osobu treba održavati suhom i zamotati u toplu deku.

Treba im dati topli napitak koji će im pomoći povećati tjelesnu temperaturu, ali to ne smije sadržavati alkohol.

Ljudima koji pokazuju znakove ozebline ili ozebline ne smije se dopustiti da hodaju, jer to može oštetiti tkivo stopala ili prstiju ako su zahvaćeni.

Njihova hladna tijela ne smiju se trljati ili masirati, a ne smiju se koristiti ni grijači ili grijaće lampe. Može im se pomoći da uronjena područja tijela urone u toplu, ali ne vruću vodu.

Stres

Stres povezan s poslom može pridonijeti hladnom nosu.

Prema istraživanju iz 2012. godine, 65 posto Amerikanaca navelo je rad kao glavni izvor stresa.

Oni koji misle da im je hladan nos uzrokovan stresom na poslu mogu poduzeti korake za upravljanje tim pritiscima.

Ovi koraci uključuju:

• Razvijanje zdravih odgovora: Okrenite se vježbanju ili hobiju umjesto brze hrane ili alkohola kada se nosite sa stresom na poslu.
• Utvrđivanje granica između poslovnog i životnog života: Ne provjeravajte radnu e-poštu navečer.
• Tražite podršku: od prijatelja i obitelji ili resursa za upravljanje stresom ako ih nudi poslodavac.
• Odvojite vrijeme za punjenje: odmorite se i opustite.

Oduzeti

Hladan nos u mnogim slučajevima ne bi trebao biti razlog za brigu. Normalno je da se tijekom hladnog vremena u nosu osjeća hladnoća. To jednostavno može značiti da netko treba više zamotati kad temperature padnu.

Stalno hladan nos mogao bi, međutim, biti znak osnovnog zdravstvenog stanja, čak i za toplog vremena. Preporučuje se posjet liječniku ako se simptomi nastave i uzrokuju bol i nelagodu.

Ljudi bi trebali izbjegavati pušenje, jer to sužava arterije i čini vjerojatnije stvaranje ugrušaka, što može uzrokovati probleme s cirkulacijom, srčani udar ili moždani udar.