Mogu li probiotici pomoći kod psorijaze?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Probiotici hrane dobre bakterije u crijevima. Zdravi mikroorganizmi podržavaju funkcioniranje imunološkog sustava, što može pomoći u kontroli simptoma kroničnih bolesti, poput psorijaze.
Psorijaza je autoimuna bolest, što znači da uzrokuje da imunološki sustav greškom napada zdrave stanice.
Probiotici pomažu u održavanju dobre ravnoteže zdravih crijevnih bakterija. Istraživači vjeruju da probiotici mogu imati pozitivan utjecaj na kontrolu, pa čak i prevenciju, kronične upale uzrokovane psorijazom.
Ovaj članak proučit će dokaze mogu li probiotici pomoći u psorijazi. Također raspravljamo o odnosu imunološkog sustava i bilijuna mikroba koji nastanjuju ljudsko tijelo.
Poveznica između crijevnih bakterija i psorijaze
Ljudsko tijelo sadrži 100 bilijuna mikroba, koji se zajednički nazivaju ljudska mikrobiota. Pojam mikrobiom odnosi se na genetski materijal od kojeg su ti mikrobi sastavljeni.
Ljudska mikrobiota vrlo je raznolika i igra ključnu ulogu u zdravlju. Mikrobi utječu na to kako se tijelo bori protiv klica, kontrolira imunološku aktivnost i probavlja hranu. Mikrobiota čak može utjecati na raspoloženje i psihološke procese.
Sve veći broj dokaza sugerira da neravnoteža bakterija u crijevima ili gastrointestinalna disbioza može uzrokovati psorijazu i druge upalne bolesti.
Studija iz 2015. pokazala je da ljudi s psorijazom imaju manje raznolikosti u mikrobioti crijeva od zdravih osoba. Studija iz 2018. otkrila je povećanu raznolikost, ali smanjenu stabilnost mikrobioma kože kod osoba s psorijazom.
Uzimajući u obzir značajnu ulogu koju mikrobi igraju u ljudskom zdravlju, nije iznenađujuće da neravnoteža u mikrobioti može dovesti do bolesti, poput sindroma iritabilnog crijeva, upalnih bolesti crijeva i pretilosti.
Budući da je mikrobiom svake osobe različit, teško je točno reći koja vrsta poremećaja uzrokuje psorijazu.
Što su probiotici?
Probiotici su živi mikroorganizmi koji se mogu pojaviti u određenoj hrani. Konzumacijom ovih organizama povećava se raznolikost bakterija u crijevima. To može pomoći tijelu da kontrolira upalu.
Probiotici mogu utjecati na upalni odgovor imunološkog sustava stimulirajući stanice koje reguliraju upalu.
Pomažu li probiotici u kontroli psorijaze?
Istraživači tek trebaju razjasniti ulogu koju probiotici mogu igrati u liječenju psorijaze. Međutim, neke su studije pokazale obećavajuće rezultate.
Studija iz 2018. godine proučavala je učinke probiotika na stanja kože poput ekcema kod miševa.
Istraživači su otkrili da određeni probiotici smanjuju i mogu čak spriječiti kroničnu upalu kože, uključujući:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Drugo istraživanje na miševima razmatralo je učinke Lactobacillus pentosus GMNL-77 o psorijazi. Autori su otkrili da je ovaj soj spriječio upalu kože i smanjio biomarkere upale.
Istraživanje veze između probiotika i upalnih bolesti još je uvijek relativno novo. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije odobrila nijedan probiotik za sprečavanje ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog problema.
Potrebna su daljnja istraživanja sigurnosti i učinkovitosti probiotika. U zdravih ljudi dodavanje probiotika prehrani obično uzrokuje manje nuspojave, ako ih ima. Međutim, kod ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom probiotici mogu uzrokovati komplikacije, uključujući sistemske infekcije.
Kako dodati probiotike u prehranu
Osoba može dodati korisne bakterije u svoju prehranu konzumiranjem hrane bogate probioticima, kao što su:
- jogurt
- kefir, koji je fermentirani, probiotički mliječni napitak
- kombucha, fermentirani čaj od bakterija i kvasca
- fermentirani sirevi
- kiseli krastavci
- miso, japanska začinska pasta izrađena od fermentirane soje
- fermentirano povrće, kao što su kimchi i kiseli kupus
Dodaci za probiotike su još jedna dobra opcija. Nekoliko je sorti dostupno u supermarketima, samoposlugama i na mreži.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Tradicionalni tretmani za psorijazu
Iako medicinska zajednica vjeruje da probiotici imaju zdravstvene koristi, oni nisu zamjena za znanstveno dokazane tretmane.
Tradicionalni načini liječenja psorijaze razlikuju se, ovisno o težini i mjestu simptoma, kao i o odgovoru pojedinca.
Tretmani za blage do umjerene epidemije uključuju:
- lokalni kortikosteroidi
- lokalni retinoidi koji sadrže vitamin A
- analozi vitamina D koji sadrže aktualni sintetski oblik vitamina D
- salicilna kiselina
- katran
Tretmani ozbiljnih izbijanja uključuju:
- sistemski lijekovi
- imunosupresivi
- biološki lijekovi
Fototerapija i laserske terapije mogu nadopuniti druge tretmane.
Za osobu oboljelu od psorijaze važno je utvrditi što pokreće simptome. Neki od najčešćih okidača uključuju:
- stres
- pušenje
- alkohol
- infekcije
- određeni lijekovi, poput beta-blokatora
- neke namirnice, uključujući onu koja sadrži gluten, mliječne proizvode ili citruse
- hladno ili suho vrijeme
Sažetak
Prikupljanje mikroba u tijelu ili mikrobiota igra važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Pomaže u regulaciji imunološkog odgovora, probavi i apsorpciji hranjivih sastojaka, a utječe čak i na raspoloženje.
Istraživanja sugeriraju da probiotici mogu smanjiti simptome psorijaze. Međutim, probiotici se još uvijek ne razumiju dobro i mogu naštetiti osobama s oslabljenim imunološkim sustavom.
Potvrđivanje blagodati i rizika uzimanja probiotika zahtijevat će daljnja istraživanja.
Svima je mikrobiom jedinstven, pa će osobi možda trebati određena kombinacija probiotičkih sojeva. Prije uzimanja probiotičkih dodataka konzultirajte se s liječnikom.
Probiotski dodaci dostupni su za kupnju putem interneta.
