Djeluju li igre za moždani trening zaista?
S nedavnim naletom aplikacija za vježbanje mozga dostupnih svim korisnicima pametnih telefona, vrijedi se zapitati - imaju li igre za vježbanje mozga stvarnu kognitivnu korist? Nova studija istražuje.
Aplikacije za vježbanje mozga, poput Lumosity ili Elevate, koriste deseci milijuna ljudi širom svijeta. No, kada se stave pod znanstveni nadzor, koristi takvih igara za trening mozga postaju kontroverzne.
Primjerice, neka su istraživanja otkrila da igre s treningom mozga poboljšavaju "izvršne funkcije, radnu memoriju i brzinu obrade" mladih, dok druge pozdravljaju blagodati takvih igara za očuvanje kognitivnog zdravlja kod starijih.
S druge strane rasprave, međutim, nalazimo one koji kažu da takve koristi ne postoje. Izvješće objavljeno prošle godine, na primjer, pratilo je moždanu aktivnost, kognitivne vještine i sposobnosti donošenja odluka mladih, samo da bi se zaključilo da igre vježbanja mozga "ne pojačavaju spoznaju".
Nova studija podupire potonji kamp. Neuroznanstvenici sa zapadnog sveučilišta u Ontariju u Kanadi pokušali su istražiti mogu li se navodne kognitivne koristi zadataka vježbanja mozga prenijeti na druge zadatke za koje korisnici nisu posebno obučeni - ali koji zahvaćaju iste regije mozga.
Bobby Stojanoski, istraživač iz Instituta za mozak i um na zapadnom sveučilištu, glavni je autor članka objavljenog u časopisu Neuropsychologia.
Testiranje blagodati treninga mozga
Stojanoski i kolege u svom radu objašnjavaju da je kontroverza oko kognitivnih blagodati aplikacija za trening mozga uglavnom posljedica činjenice da većina studija nije dosljedno odabrala precizne kognitivne vještine i mjere ishoda.
Da bi to ispravili, koristili su „pristup ciljanog treninga“ u kojem su 72 sudionika bila obučena o „dva različita, ali povezana zadatka radne memorije“.
Radna memorija odnosi se na sposobnost mozga da na kratko zadržava nove informacije - poput novog imena, popisa za kupnju ili telefonskog broja.
Sudionici su sudjelovali u dva eksperimenta. Jedan je testirao radnu memoriju u određenom zadatku na kojem su bili obučeni, a drugi na drugom zadatku povezanom za koji nisu prošli nikakvu posebnu obuku. Drugi zadatak obuhvaćao je ista područja mozga kao i prvi.
Istraživači su usporedili rezultate s rezultatima kontrolne skupine koja nije prošla nikakvu obuku, ali čiji su sudionici testirani tek na drugom zadatku.
Spavajte, vježbajte, prijatelji su bolji od aplikacija
Istraživački tim otkrio je da visoki rezultati u prvoj igri nisu potaknuli učinak sudionika u drugoj igri.
„Pretpostavili smo da ako na jednom testu dobijete jako, jako dugo trenirajući, možda ćete tada poboljšati testove koji su prilično slični. Nažalost, nismo pronašli dokaze koji bi potkrijepili tu tvrdnju ”, kaže Stojanoski.
"Unatoč višesatnom treningu mozga u toj jednoj igri, sudionici u drugoj nisu bili ništa bolji od ljudi koji su testirali u drugoj igri, ali nisu trenirali u prvoj", objašnjava istraživač.
"Iz perspektive potrošača", nastavlja Stojanoski, "ako čujete tvrtku ili oglas [kako kažu], 'trenirajte mozak, radite to pola sata i dobit ćete viši IQ' - to je vrlo, vrlo privlačan. Nažalost, jednostavno nema dokaza koji podupiru tu tvrdnju. "
Postoje, međutim, i druge stvari koje možete učiniti da biste ostali mentalno spretni. "Spavajte bolje, redovito vježbajte, jedite bolje, obrazovanje je sjajno - na to bismo trebali biti usredotočeni", kaže glavni autor.
„Ako želite poboljšati svoje kognitivno ja, umjesto da igrate video igricu ili sat vremena igrate test treninga mozga, idite u šetnju, trčite, družite se s prijateljem. To su puno bolje stvari za tebe. "
Bobby Stojanoski
