Samo 8 tjedana joge koristi reumatoidnom artritisu
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Restorativna neurologija i neuroznanost, otkriva da osmotjedni režim intenzivne joge olakšava i fizičke simptome reumatoidnog artritisa i psihološki poremećaj koji obično prati stanje.
Doktorica Rima Dada, profesorica na Odjelu za anatomiju na All India Institute of Medical Sciences u New Delhiju, vodila je novo istraživanje.
Reumatoidni artritis (RA) kronično je upalno stanje koje pogađa približno 1,3 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Bolest je najvjerojatnije autoimuna, što znači da imunološki sustav vlastita tkiva i hrskavicu tijela pogrešno smatra stranim i napada ih.
Iako ne postoji lijek za RA, dostupni su razni lijekovi. Međutim, kako dr. Dada i njezini kolege objašnjavaju u svom radu, oporavak ovisi o raznim čimbenicima, od kojih su neki psihološki.
Na primjer, depresija se često javlja uz RA i može negativno utjecati na ishod osobe.
U tom kontekstu, dr. Dada i tim pitali su se može li intervencija uma i tijela zasnovana na jogi ublažiti simptome depresije u RA i pomoći postići remisiju ove kronične bolesti.
Joga pomaže remisiji na staničnoj razini
Da bi to saznali, dr. Dada i kolege ispitivali su učinke intenzivnog vježbanja joge kod 72 osobe s RA.
Znanstvenici su podijelili sudionike studije u dvije skupine. Obje su skupine nastavile uzimati antireumatske lijekove koji modificiraju bolest (DMARD), a to su lijekovi koje liječnici obično propisuju za ovo stanje.
Također, jedna se skupina pet puta tjedno, tijekom 8 tjedana, bavila 120-minutnim seansama joge. Dva glavna ishoda koja su istraživači procijenili bili su aktivnost bolesti i težina depresije.
Nakon intervencije, poboljšanja markera neuroplastičnosti, upale, staničnog zdravlja i staničnog starenja - poput oksidativnog stresa - pokazala su da je joga imala pozitivan učinak na one koji su je prakticirali.
Dr. Dada i kolege zaključuju: "Joga, intervencija uma i tijela ponovno je uspostavila imunološku toleranciju pomažući remisiju na molekularnoj i staničnoj razini zajedno sa značajnim smanjenjem depresije."
"Stoga se kod ovog upalnog artritisa s glavnom psihosomatskom komponentom joga može koristiti kao dopunska / pomoćna terapija."
Vodeći autor studije izvještava: "Naša otkrića pokazuju mjerljiva poboljšanja za pacijente u testnoj skupini, sugerirajući imuno-regulacijsku ulogu joge u liječenju RA".
„Intenzivni režim joge“, nastavila je, „istovremeno s rutinskom terapijom lijekovima izazvanom molekularnom remisijom i ponovno uspostavljenom imunološkom tolerancijom. Uz to, smanjio je težinu depresije promicanjem neuroplastičnosti. "
Dalje objašnjava mehanizme odgovorne za ove blagotvorne učinke. "Joga olakšava sposobnost uma da utječe na tjelesne funkcije i simptome posredovane nizom nizvodnih putova i dovodi do prirodne imunološke tolerancije."
Istraživač napominje da bi ljudi mogli dopuniti standardne RA lijekove "alternativnim i komplementarnim intervencijama poput joge kako bi ublažili simptome i na fizičkoj i na psihosomatskoj razini".
"Naši rezultati pružaju dokaze da joga pozitivno modificira patobiologiju autoimunosti na staničnoj i molekularnoj razini ciljajući komunikaciju um-tijelo", kaže ona.
"Potrebna su daljnja istraživanja za istraživanje mogućih mehanizama u osnovi kumulativnog učinka joge na više putova na staničnoj razini."
Dr. Rima Dada
