Razlika između depresije i tuge
Milijuni ljudi širom svijeta u određenom trenutku svog života doživljavaju tugu ili depresiju. Međutim, prepoznavanje razlike između dijagnoze depresije i osjećaja tuge može pomoći osobi da oboje procesira na zdrav način.
Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA) napominje da je depresija jedna od najčešćih bolesti mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama.
Osjećaj tuge sastavni je dio depresije, ali oni nisu isto. Poznavanje i razumijevanje razlika može pomoći osobi da prepozna kada treba potražiti liječenje.
U ovom članku pomažemo čitatelju da napravi razliku i predlažemo mogućnosti liječenja depresije.
Znajući razliku
Definiranje tuge i depresije važno je za poboljšanje dobrobiti.
Tuga
Tuga je normalna ljudska emocija koju će svaka pojedina osoba iskusiti u stresnim ili mračnim vremenima.
Brojni životni događaji mogu ostaviti ljude tužnima ili nesretnima. Gubitak ili odsutnost voljene osobe, razvod, gubitak posla ili prihoda, financijske poteškoće ili problemi kod kuće mogu negativno utjecati na raspoloženje.
Ako padnete na ispitu, ne dobijete posao ili doživite druge razočaravajuće događaje, također može pokrenuti tugu.
Međutim, osoba koja osjeća tugu obično može pronaći neko olakšanje od plača, ispuštanja ili frustracije. Tuga najčešće ima veze s određenim pokretačem.
Tuga obično prolazi s vremenom. Ako ne prođe ili ako osoba postane nesposobna vratiti normalnu funkciju, to bi mogao biti znak depresije.
Ako se loše raspoloženje pogorša ili traje duže od 2 tjedna, osoba bi trebala razgovarati sa svojim liječnikom.
Depresija
Depresija je mentalni poremećaj koji ima premoćan učinak na mnoge dijelove čovjekova života. Može se pojaviti kod ljudi bilo kojeg spola ili dobi i mijenja ponašanje i stavove.
U 2015. godini oko 16,1 milijuna ljudi starih 18 godina ili više u SAD-u doživjelo je barem jednu veliku depresivnu epizodu u posljednjih godinu dana, što je činilo 6,7 posto svih odraslih u zemlji.
Simptomi uključuju:
- osjećaji malodušnosti
- tuga
- beznađe
- nedostatak motivacije
- gubitak interesa za aktivnosti koje su pojedincu nekad bile ugodne
U težim slučajevima osoba može razmišljati ili pokušati samoubojstvo. Možda im se više neće provoditi vrijeme s obitelji ili prijateljima i možda će se prestati baviti svojim hobijima ili biti nesposobni pohađati posao ili školu.
Ako ti osjećaji sumnje traju dulje od 2 tjedna, zdravstveni radnik može dijagnosticirati osobu s velikim depresivnim poremećajem (MDD).
Simptomi MDD-a uključuju:
- svakodnevno depresivno raspoloženje koje traje veći dio dana, gotovo svaki dan, s primjetnim znakovima beznađa i tuge
- gubitak interesa za uobičajene aktivnosti tijekom duljeg vremenskog razdoblja
- značajan i nenamjerni gubitak ili debljanje
- nesanica, nesanica ili povećane količine sna koje utječu na uobičajeni raspored
- umor i niska energija
- svakodnevnog osjećaja bezvrijednosti ili pretjerane krivnje
- nemogućnost koncentracije ili donošenja odluka
- ponavljajuće misli o smrti, samoubilačke misli ili pokušaji ili planovi samoubojstva
Liječnik će smatrati da osoba koja ima bilo koji od ovih simptoma dulje od 2 tjedna ima medicinski problem, a ne dugotrajno iskustvo tuge.
Za dijagnozu MDD-a liječnik bi simptome trebao povezati samo s depresijom, a ne s drugom medicinskom dijagnozom, poput zlouporabe supstanci ili osnovnog stanja.
Za razliku od tuge, depresija može ostaviti osobu koja se bori da prebrodi svoj dan. Tuga je samo jedan element depresije.
Da biste pomogli podržati mentalnu dobrobit vas i vaših najmilijih u ovom teškom vremenu, posjetite naše posvećeno središte kako biste otkrili više informacija potkrijepljenih istraživanjem.
Liječenje depresije
Ako osoba ima simptome depresije dulje od 2 tjedna, treba potražiti stručnu pomoć.
Liječnik može pomoći u određivanju razine liječenja koja je potrebna za upravljanje simptomima.
Nakon dijagnoze, mogući tretmani uključuju lijekove, savjetovanje i psihoterapiju.
Lijekovi
Lijekovi uključuju selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), vrstu antidepresiva.
Oni funkcioniraju povećavanjem razine serotonina u mozgu. Serotonin je kemijski glasnik koji pomaže poboljšati raspoloženje.
Primjeri SSRI-a uključuju citalopram, escitalopram, fluoksetin i sertralin.
Prema klinici Mayo, ti lijekovi mogu ublažiti simptome depresije, iako nose rizik od štetnih nuspojava.
Na primjer, kada ljudi prvi put koriste antidepresive, ti lijekovi predstavljaju rizik od pogoršanja simptoma prije nego što se poprave. Članovi obitelji osobe koja uzima lijek trebaju ih pažljivo nadgledati i potražiti liječničku pomoć ako se simptomi pogoršaju.
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) izrazila je zabrinutost da neki SSRI mogu kod mlađih ljudi uzrokovati pojačane ideje o samoubojstvu i mogu predstavljati određeni rizik za fetus ako se uzimaju tijekom trudnoće.
Kao rezultat toga, lijekovi nose upozorenje s crnom kutijom, što je važna obavijest na uputstvu u kojoj su navedene moguće opasnosti od droga.
Kada propisuju SSRI, propisivači moraju pažljivo uravnotežiti prednosti i nedostatke upotrebe.
Psihoterapija i savjetovanje
Psihoterapija uključuje razgovor s obučenim stručnjakom.
Osoba se može baviti psihoterapijom samostalno ili uz podršku antidepresiva. Terapeut može pomoći u prepoznavanju problematičnih područja, podučiti mehanizmima suočavanja i educirati pojedinca o stvarnosti stanja.
Medicinski tim može primiti osobu s teškom depresijom u bolnicu ako je u neposrednoj opasnosti za sebe, bilo zbog rizika od samoubojstva ili zbog nedostatka sposobnosti da se brine o sebi.
Ambulantne ustanove i klinike za psihoterapiju mogu pomoći u dugotrajnoj njezi.
Oduzeti
Depresija i tuga su povezani, ali nisu isto.
Tuga je emocija koju svi doživljavaju, često nakon stresnih ili uznemirujućih životnih događaja. Depresija je svladavajući i trajni poremećaj mentalnog zdravlja koji može drastično utjecati na svakodnevni život.
Određeni okidači često će uzrokovati tugu, dok depresija možda nema prepoznatljiv uzrok. Tuga je dio depresije, ali privremenije prirode.
Potražite liječničko mišljenje ako se čini da se tuga nesrazmjerno dugo nastavlja. To bi moglo ukazivati na razvoj depresije.
