Zablude mogu dovesti do dehidracije kod starijih odraslih osoba
Novo istraživanje proučava ono što starijim odraslima onemogućuje unos dovoljne količine tekućine kako bi se izbjegli negativni zdravstveni ishodi.
Ostati hidratiziranim čini se dovoljno jednostavnim. Ipak, studije su pokazale da negdje između jedne trećine i polovice starijih odraslih osoba može biti dehidrirano, povećavajući rizik od zdravstvenih problema.
Dehidrirane osobe hospitalizirane s moždanim udarom više su nego dvostruko vjerojatnije da će nakon toga doživjeti oštećenje.
Prema radu koji se pojavio u Dob i starenje, djelomično su krive raširene zablude o održavanju pravilne hidratacije.
Cini Bhanu, s Odjela za primarnu zaštitu i zdravlje stanovništva na University College London, Ujedinjeno Kraljevstvo, prvi je i odgovarajući autor nove studije.
„Održavanje dobre hidratacije ključno je za dobro zdravlje starijih ljudi, smanjujući rizik od prijema u bolnicu i drugih loših zdravstvenih ishoda. Međutim, mnogi hidraciju ne povezuju s dobrim zdravljem i nisu sigurni koliko treba piti. "
Cini Bhanu
Sudionici studije
Cilj studije bio je ispitati čimbenike koji mogu spriječiti starije odrasle osobe da unose dovoljno tekućine.
Istraživači su intervjuirali 24 općenito zdravih ljudi u dobi od 75 godina ili starijih koji žive u vlastitim domovima u sjevernom i središnjem Londonu u Velikoj Britaniji. Odabrali su ispitanike prema dobi, spolu, etničkoj pripadnosti i statusu krhkosti.
Tim je isključio ljude koji žive u staračkim domovima i sve koji se liječe od raka ili palijativne skrbi. Također su odlučili ne uključiti ljude koji nisu mogli dati pristanak ili su pokazivali znakove demencije.
Isto tako, nisu obavili razgovore s onima koji su imali zdravstvena ograničenja u prehrani, nisu mogli progutati ili se nisu mogli prehraniti.
Bhanu i tim također su intervjuirali devet njegovatelja.
Naizgled nemogućnost hidratacije
Studija je identificirala nekoliko nesporazuma o hidrataciji koji su odvraćali sugovornike od pokušaja da piju dovoljno tekućine.
Koliko je dovoljno?
Brojni sudionici otkrili su zbunjenost u pogledu preporučene razine tekućine potrebne za održavanje zdrave hidratacije. Stariji ljudi zasigurno su vidjeli kako se tijekom godina mijenjaju medicinska mišljenja o tome što je zdravo, a što nije.
"Sasvim iskreno, ne znam. Znam da se sve promijenilo: ponekad su tri ili četiri, [a] u jednoj su nam fazi rekli da bismo trebali piti 3 litre vode dnevno ili slično. "
Ispitanik muškog spola, dob 80–84 godine
Liječnici trenutno preporučuju starijim ženama da piju osam čaša vode dnevno, dok bi muškarci trebali piti 10.
Voda, voda, svugdje
Iako ljudi često misle da je primjerena hidratacija moguća samo uz potrošnju vode, to nije slučaj. Ugodne tekućine gotovo bilo koje vrste - uključujući kavu, čaj, sodu, pa čak i neke vrste alkohola - čine održavanje hidratacije lakšim i ugodnijim nego što bi neki mogli pretpostaviti.
Autori sugeriraju da osnaživanje starijih ljudi da piju napitke koji im se više sviđaju i koji odgovaraju njihovom načinu života može olakšati održavanje hidratacije.
Odlučivši popiti
Prema Bhanuu, najčešća je pogreška vjerovati da je "žeđ pouzdan pokazatelj kada trebate piti, a to možda više nije slučaj za starije ljude".
Iako se želja za tekućinama s godinama smanjuje, potreba za njima nema. Kao rezultat toga, ljudi će možda morati svoju potrošnju početi promatrati više kao disciplinu nego kao želju.
“Svi mi govore da bih trebao piti više. Ali da vam pravo kažem, ne mogu reći da imam potrebu ... ponekad se prisilim. Osim što sam jutros uzeo tablete, popio sam dvije crne kave; Nisam više popio piće. "
Ispitanica, starost 90+ godina
Dobne prepreke
Jedna njegovateljica govori o svojoj klijentici, rekavši: "Njezina generacija ima kroničnu paniku zbog toga što nije uspjela doći do prostora dovoljno brzo, jer se polako kreće, u tome je stvar, iako je potpuno kontinent."
Nalazi studije sugeriraju da se starije odrasle osobe mogu brinuti zbog stigme koja je vezana uz gubitak kontrole nad mokraćnim mjehurom i da to neke natjera da svjesno izbjegavaju tekućine iz straha.
Očito je da onima koji su inkontinentni, konzumiranje dovoljno tekućine da bi ostalo hidratizirano trebaju mjere predostrožnosti kako bi se izbjegle nezgode.
Jedna sugovornica u studiji zabilježila je zastrašujući broj stepenica kojima se trebala popeti da bi stigla do svoje kupaonice kao razlog zašto pije manje nego što bi trebala.
Preporuke
List kaže da je jasno da postoji potreba za „boljom edukacijom o zdravom pijenju za starije ljude koji žive u zajednici“.
"Obrazovanje treba ciljati na ono što tekućine računaju, slabu pouzdanost percepcije žeđi u kasnijem životu i kada će možda trebati namjerno povećati unos tekućine (npr. Akutne bolesti) i kako to postići."
Onima koji su zabrinuti ili se bave inkontinencijom, savjetovanje može pomoći u poticanju dovoljne potrošnje tekućine.
Autori također primjećuju da mediji imaju tendenciju emitiranja javnih upozorenja o opasnostima od dehidracije samo u hitnim slučajevima, kao što je vrijeme vrućine.
Češće i dosljednije objave javnog zdravstva o važnosti hidratacije mogle bi pomoći u prevladavanju zabluda koje starije odrasle osobe izlažu nepotrebnom riziku.
