Dodaci Omega-3 poboljšali su pozornost kod nekih osoba s ADHD-om
Dodaci omega-3 ribljeg ulja mogu poboljšati pozornost kod nekih mladih ljudi s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD), prema novoj studiji.
ADHD je stanje u kojem osoba predstavlja izraziti obrazac nepažnje ili hiperaktivnosti i impulzivnosti - ili svih ovih simptoma - do razine koja ometa razvoj i funkcioniranje.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u Sjedinjenim Državama ima više od 6 milijuna djece s ADHD-om.
U novoj studiji znanstvenici s King’s Collegea u Londonu u Ujedinjenom Kraljevstvu i Kineskog medicinskog sveučilišta u Taichungu na Tajvanu istraživali su učinak dodataka omega-3 ribljeg ulja na kognitivnu funkciju u djece s ADHD-om.
Nedavno Translacijska psihijatrija rad opisuje nova otkrića.
Istraga je uzela oblik randomiziranog kontroliranog ispitivanja i uključila je 92 mladića s ADHD-om čija se dob kretala od 6 do 18 godina.
Tijekom 12 tjedana mladi su dobivali ili visoke doze eikosapentaenske kiseline omega-3 masne kiseline (EPA) ili placebo.
Rezultati su pokazali da su sudionici koji su primili dodatak, oni koji su imali najniže razine EPA u krvi pokazali poboljšanu usmjerenu pažnju i budnost.
Međutim, nije došlo do takvih poboljšanja kod sudionika čija je razina EPA u krvi bila normalna ili visoka.
Istraživanje je također utvrdilo neke negativne posljedice uzimanja omega-3 dodataka. Pojedinci s visokom razinom EPA u krvi koji su uzimali dodatak pokazali su porast impulzivnosti.
Istraživači sugeriraju da ovi rezultati ukazuju na potrebu da psihijatri zauzmu personalizirani medicinski pristup kada liječe mladež s ADHD-om.
"Dodaci omega-3 djelovali su samo na djecu koja su imala niže razine EPA u krvi, kao da intervencija nadoknađuje nedostatak ove važne hranjive tvari", kaže viša autorica studije Carmine M. Pariante, profesorica na Odjelu psihološke medicine na King's Collegeu u Londonu.
On i njegovi kolege upozoravaju da otkrića ne bi trebala biti razlog da roditelji i njegovatelji počnu omladini davati omega-3 dodatke bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
EPA i druge omega-3 masne kiseline
Omega-3 su skupina polinezasićenih masnih kiselina (PUFA) koje igraju nekoliko vitalnih uloga u tijelu.
Te masne kiseline pomažu u stvaranju staničnih membrana, stvaranju energije i stvaranju signalnih molekula zvanih eikozanoidi.
U istraživanjima se znanstvenici usredotočuju na EPA i dvije druge vrste omega-3: alfa-linolensku kiselinu (ALA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA).
Tijelo ne može stvoriti ALA, pa ga mora nabavljati iz hrane, poput ulja repice, chia sjemenki, lanenog sjemena, soje i oraha.
Iako tijelo može pretvoriti ALA u DHA i EPA u jetri, ono nije u stanju proizvesti dovoljno. Kao rezultat, tijelo također mora dobivati ove masne kiseline iz izvora hrane.
Riba i riblje ulje bogati su DHA i EPA. Ribe grade ova dva omega-3 u svojim tkivima jer jedu fitoplanktone koji su unijeli mikroalge koje proizvode DHA i EPA.
Dodaci prehrani mogu sadržavati ALA, DHA, EPA i druge omega-3 masne kiseline. Iako je riblje ulje primarni izvor DHA i EPA u dodacima, postoje ne-riblji proizvodi koji ih dobivaju iz ulja algi, a to je ulje dobiveno iz mikroalgi.
Formulacije Omega-3 mogu se uvelike razlikovati među dodacima prehrani, pa je važno provjeriti naljepnice njihovih proizvoda kako biste vidjeli koje omega-3 sadrže i u kojim količinama.
Potreba za 'personaliziranom psihijatrijom'
Rezultati nedavne studije dodaju se rezultatima prethodnih istraživanja istog tima koji je otkrio da je ADHD češći u mladih s nedostatkom omega-3.
Standardni tretman za mlade s ADHD-om uključuje davanje stimulansa. Jedan takav stimulans, metilfenidat, obično rezultira poboljšanjima - znanstvenici ih opisuju s obzirom na veličinu učinka - između 0,22 i 0,42 radi pažnje i budnosti.
Rezultati ispitivanja pokazali su da su mladi s niskim EPA koji su dobili dodatak omega-3 pokazali poboljšanja s veličinom učinka od 0,83 za budnost i 0,89 za usmjerenu pažnju.
Profesor Pariante sugerira da bi "za onu djecu s nedostatkom omega-3, dodaci ribljem ulju mogli biti poželjnija opcija od standardnih stimulativnih tretmana."
Međutim, tim također ističe da dodaci mogu imati negativne posljedice za mlade koji nemaju nedostatak omega-3.
"Naše istraživanje postavlja važan presedan za druge prehrambene intervencije i možemo početi donositi blagodati" personalizirane psihijatrije "djeci s ADHD-om."
Prof. Carmine M. Pariante
