Koje su prednosti aloe vere?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Aloe vera je popularna ljekovita biljka koju ljudi koriste tisućama godina.

Aloe vera, ili Aloja barbadensis, je gusta biljka s kratkim stabljikama koja u lišću čuva vodu. Najpoznatiji je po liječenju ozljeda kože, ali ima i nekoliko drugih namjena koje bi mogle imati koristi za zdravlje.

Ovaj članak navodi osam potencijalnih blagodati aloe vere za zdravlje. Također pokriva neke rizike povezane s uporabom.

1. Sadrži zdrave biljne spojeve

Aloe vera može pomoći u liječenju ozljeda kože.

Kozmetička, farmaceutska i prehrambena industrija intenzivno koriste aloe veru, a biljka procjenjuje godišnju tržišnu vrijednost od 13 milijardi dolara na globalnoj razini.

Aloe vera poznata je po svojim gustim, šiljatim i mesnatim zelenim listovima, koji mogu narasti na oko 30 do 50 centimetara duljine.

Svaki list sadrži sluzavo tkivo u kojem se čuva voda, a to lišće čini debelim. Ovo tkivo ispunjeno vodom je "gel" koji ljudi povezuju s proizvodima od aloe vere.

Gel sadrži većinu korisnih bioaktivnih spojeva u biljci, uključujući vitamine, minerale, aminokiseline i antioksidanse.

2. Ima antioksidativna i antibakterijska svojstva

Antioksidanti su važni za zdravlje. Aloe vera gel sadrži moćne antioksidanse koji pripadaju velikoj obitelji tvari poznatih kao polifenoli.

Ti polifenoli, zajedno s nekoliko drugih spojeva u aloe veri, pomažu u inhibiranju rasta određenih bakterija koje mogu izazvati infekcije u ljudi.

Aloe vera poznata je po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antiseptičkim svojstvima. Ovo je dio zašto može pomoći u zacjeljivanju rana i liječenju kožnih problema.

3. Ubrzava zacjeljivanje rana

Ljudi najčešće koriste aloe veru kao lokalni lijek, trljajući je na kožu, umjesto da je konzumiraju. Zapravo ima dugu povijest korištenja u liječenju čireva, a posebno opeklina, uključujući opekline od sunca.

Američka farmakopeja opisuje pripravke aloe vere kao zaštitno sredstvo za kožu već 1810. - 1820. godine.

Studije sugeriraju da je to učinkovit lokalni tretman za opekline prvog i drugog stupnja.

Na primjer, pregled eksperimentalnih studija pokazao je da aloe vera može smanjiti vrijeme zacjeljivanja opeklina za oko 9 dana u usporedbi s konvencionalnim lijekovima. Također je pomogao u prevenciji crvenila, svrbeža i infekcija.

Dokazi da aloe vera pomaže u zacjeljivanju drugih vrsta rana nisu konačni, ali istraživanje obećava.

4. Smanjuje zubne naslage

Propadanje zuba i bolesti desni vrlo su česti zdravstveni problemi. Jedan od najboljih načina za sprečavanje ovih stanja je smanjenje nakupljanja naslaga ili bakterijskih biofilmova na zubima.

U studiji ispiranja usta na 300 zdravih ljudi, istraživači su usporedili 100% čisti sok aloe vere sa standardnim sastojkom za ispiranje usta klorheksidinom.

Nakon 4 dana upotrebe, aloe vera sredstvo za ispiranje usta djelovalo je jednako učinkovito kao klorheksidin u smanjenju zubnih naslaga.

Druga studija otkrila je slične blagodati ispiranja usta aloe verom tijekom razdoblja od 15 do 30 dana.

Aloe vera je učinkovita u ubijanju bakterije koja stvara plak Streptococcus mutans u ustima, kao i kvasac Candida albicans.

5. Pomaže u liječenju afte

Mnogi ljudi u nekom trenutku svog života dožive čireve na ustima ili rane na ustima. Obično se formiraju ispod usne, unutar usta i traju oko tjedan dana.

Studije su pokazale da liječenje aloe verom može ubrzati zacjeljivanje čira na ustima.

Na primjer, u sedmodnevnoj studiji na 180 ljudi s ponavljajućim čirima na ustima, nanošenje flastera aloe vere na to područje učinkovito je smanjilo veličinu čira.

Međutim, nije nadmašio uobičajeno liječenje čira: kortikosteroidi.

U drugoj studiji, gel aloe vere ne samo da je ubrzao zacjeljivanje čira na ustima, već je i smanjio bol povezan s njima.

6. Smanjuje zatvor

Aloe vera također može pomoći u liječenju zatvora.

Ovaj put koristi je lateks, a ne gel. Lateks je ljepljivi žuti talog prisutan tik ispod kože lista.

Ključni spoj odgovoran za taj učinak naziva se aloin ili barbaloin koji ima dobro utvrđene laksativne učinke.

Međutim, ljudi su izrazili zabrinutost zbog sigurnosti čestom uporabom. Iz tog razloga, aloe lateks nije dostupan u SAD-u kao lijek bez recepta od 2002. godine.

Suprotno uvriježenom mišljenju, čini se da aloe vera nije učinkovita protiv drugih probavnih stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva ili upalnih bolesti crijeva. Saznajte više ovdje.

7. Može poboljšati kožu i spriječiti bore

Postoje neki preliminarni dokazi koji sugeriraju da lokalni gel od aloe vere može usporiti starenje kože.

U istraživanju 2009. godine na 30 ženki starijih od 45 godina, uzimanje oralnog gela od aloe vere povećalo je proizvodnju kolagena i poboljšalo elastičnost kože tijekom 90 dana.

Recenzije također sugeriraju da bi aloe vera mogla pomoći koži da zadrži vlagu i poboljša integritet kože, što bi moglo imati koristi od stanja suhe kože.

Više o učincima aloe vere na kožu pročitajte ovdje:

• aloe vera za akne
• aloe vera za psorijazu
• aloe vera za ekcem

8. Snižava razinu šećera u krvi

Ljudi ponekad koriste aloe veru kao lijek za dijabetes. To je zato što može povećati osjetljivost na inzulin i pomoći u poboljšanju upravljanja šećerom u krvi.

Na primjer, pregled osam studija pokazao je da bi aloe vera mogla imati koristi za ljude s predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 zbog svojih učinaka na kontrolu glikemije.

Međutim, kvaliteta postojećih studija nije idealna, pa znanstvenici trenutno ne preporučuju upotrebu aloe vere u tu svrhu.

Rizici

Aloe vera je siguran lijek s nekoliko poznatih nuspojava.

Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) kaže da je lokalna uporaba vjerojatno sigurna.

Ipak, oralna primjena aloe vere može uzrokovati grčeve u želucu ili proljev zbog svojih laksativnih učinaka. Postoje i izvješća o oštećenjima jetre povezanim s dugotrajnom primjenom dodataka aloe veri.

NCCIH također izvještava da se čini da je nekolorirani ekstrakt cijelog lista aloe vere povezan s rizikom od raka kod štakora.

Sažetak

Aloe vera ima niz terapijskih svojstava, posebno kao mast za kožu i desni.

Ljudi mogu koristiti aloe vera gel u boci ili ga uzeti izravno iz lista biljke aloe. Sok od aloe vere ima različite primjene od gela od aloe vere.

Oralne mogućnosti trebaju sadržavati obezbojeni ekstrakt cijelog lista aloe vere kako bi se rizik umanjio.

Osoba uvijek treba razgovarati s liječnikom prije nego što koristi aloe proizvode za liječenje nekog stanja.

TRGOVINA PROIZVODIMA ALOE VERA

Razni proizvodi od aloe vere mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na mreži:

• aloe vera gel
• sok od aloe vere
• suplementi aloe vere
• ulje aloe vere
• aloe vera u prahu