Što je naprezanje interkostalnog mišića?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Soj međurebrnih mišića je ozljeda koja pogađa mišiće između dva ili više rebara.

Interkostalni mišići imaju različite slojeve koji su pričvršćeni na rebra kako bi pomogli u izgradnji zida prsnog koša i pomažu u disanju. Kada se međurebrni mišić uvije, napne ili previše istegne, može se pokidati, što uzrokuje naprezanje međurebrnih mišića.

U ovom članku ispitujemo znakove naprezanja interkostalnog mišića i kako ih razlikovati od ostalih bolova i ozljeda gornjeg dijela tijela. Također razmatramo uzroke i mogućnosti liječenja ovih sojeva.

znaci i simptomi

Simptomi naprezanja interkostalnih mišića mogu uključivati ​​oštru bol u gornjem dijelu leđa, napetost u mišićima, grčenje mišića te jake i iznenadne bolove.

Znakovi i simptomi naprezanja interkostalnog mišića mogu se malo razlikovati, ovisno o njihovom uzroku. Simptomi mogu uključivati:

• oštra bol u gornjem dijelu leđa i rebra
• jaka i iznenadna bol, osobito ako je uzrokovana udarcem u prsa ili leđa
• postupno pogoršanje boli nakon ponavljajućih pokreta, poput veslanja, plivanja ili drugih tjelesnih vježbi
• ukočenost i napetost mišića, što uzrokuje bolove u gornjem dijelu leđa
• krutost mišića pri savijanju ili uvijanju gornjeg dijela tijela
• pogoršanje boli prilikom kašljanja, kihanja ili dubokog udisaja
• grčevi interkostalnih mišića
• nježnost u području između rebara

Naprezanje interkostalnih mišića naspram ostalih bolova u gornjem dijelu tijela

Gornji dio leđa rijetko je ozlijeđen jer je relativno nepokretan. Ako je ovo područje uzrok boli, često je to zbog dugotrajnog lošeg držanja tijela. To može biti i zbog teške ozljede koja je oslabila čvrstoću gornjeg dijela kralježnice, poput prometne nesreće.

Bol zbog ozljeda gornjeg dijela leđa obično se osjeća kao oštra, pekuća bol na jednom mjestu. Bol se može proširiti na rame, vrat ili negdje drugdje u gornjem dijelu tijela, a može doći i proći.

Naprezanje interkostalnih mišića gotovo je uvijek rezultat nekog događaja, poput pretjeranog napora ili ozljede. Suprotno tome, početni izvor boli od upale pluća ili drugih plućnih poremećaja teško je odrediti.

Ako se može locirati određeno područje nelagode, na primjer između rebara, to znači da bol ne dolazi iz pluća ili gornjeg dijela leđa. Bol u plućima obično se opisuje kao oštra i širi se prema van.

Kad je rebro slomljeno, bol je obično mnogo jača od one kod naprezanja interkostalnih mišića.

Sljedeći simptomi mogu signalizirati prijelom rebra:

• osjećajući dah
• izbočina ili oštar ubodni osjećaj u području rebara
• područje oko rebara koje je izuzetno nježno na dodir

Prijelom rebra hitna je medicinska pomoć koja zahtijeva hitnu pomoć.

Uobičajeni uzroci

Izravni udarac u rebar može prouzročiti naprezanje interkostalnih mišića.

Rutinske aktivnosti obično nisu uzrok naprezanja interkostalnih mišića. Ti se sojevi najčešće javljaju kao posljedica ozljede ili prenaprezanja mišića.

Uobičajeni uzroci uključuju:

• izravni udarac u reber, na primjer pad ili prometna nesreća
• udarni udarac kontaktnih sportova, poput hokeja ili nogometa
• uvrćući trup izvan normalnog opsega pokreta
• uvijanje za vrijeme dizanja utega
• silovito uvijanje, poput golfa ili tenisa
• uvijanje iz određenih položaja joge ili plesnih položaja
• dosezanje iznad glave, na primjer, prilikom bojanja stropa
• podizanje bilo kojeg teškog predmeta iznad visine ramena
• dugotrajno dopiranje iznad glave
• ponavljani snažni pokreti, poput udaranja teniske loptice

Nagli porast tjelesne aktivnosti također može dovesti do naprezanja interkostalnih mišića. To je slučaj posebno kada su mišići oslabljeni zbog nedostatka vježbe ili lošeg držanja.

Kada posjetiti liječnika

Vrijeme posjeta liječniku ovisi o težini ozljede. Blaga ozljeda može rezultirati niskom razinom boli i ukočenosti koja nestaje u roku od nekoliko dana.

Preporučljivo je posjetiti liječnika ako su bolovi jaki, traju dulje od nekoliko dana ili ometaju san ili svakodnevne aktivnosti.

Ako se dogodila traumatična ozljeda, poput pada ili automobilske nesreće, ili otežano disanje, potrebna je hitna medicinska pomoć.

Dijagnoza

Dijagnosticiranje naprezanja interkostalnih mišića uključuje fizički pregled. Cilj je provjeriti ima li ograničenja kretanja i procijeniti područja koja su nježna. Liječnik će također pitati o nedavnim ozljedama ili sportskim angažmanima.

Može se naručiti RTG ili MRI snimanje ako liječnik isključi unutarnje ozljede, poput frakture rebra.

Liječenje

Za naprezanje interkostalnih mišića može se preporučiti fizikalna terapija, poput istezanja valjkom od pjene.

Liječenje kod kuće može biti sve što je potrebno ako ozljeda koja uzrokuje naprezanje interkostalnog mišića nije teška i simptomi su blagi. Mogućnosti kućnog liječenja uključuju sljedeće:

• Primjena paketa leda ili hladnog paketa, nakon čega slijedi toplotna terapija. Opcije toplinske terapije uključuju toplu kupku, jastučiće za grijanje ili ljepljive toplinske obloge. Hladni paketi i grijači jastučići dostupni su za kupnju putem interneta.
• Odmaranje i ograničavanje svih tjelesnih aktivnosti nekoliko dana kako bi se ostavilo vremena za oporavak mišića.
• Uzimanje lijekova protiv bolova za smanjenje oteklina i bolova. Neki lijekovi protiv bolova mogu se kupiti bez recepta ili putem Interneta, uključujući acetaminofen ili ibuprofen.
• Splintiranje područja ako je disanje bolno držeći jastuk na ozlijeđenom mišiću. Međutim, otežano disanje znači da se odmah mora potražiti liječnička pomoć.

Uz gore opisane kućne lijekove, liječnik može naručiti i sljedeće:

• relaksanti mišića za jake bolove i grčeve
• fizikalna terapija (PT)
• injekcija lidokaina i kortikosteroida radi smanjenja boli i oteklina ako drugi tretmani ne uspiju

Fizikalna terapija

PT može uključivati ​​različita istezanja za jačanje interkostalnih mišića, istezanje s valjcima od pjene i vježbe dubokog disanja.

Ako se dogodi teško ili bolno disanje, često se nalažu vježbe dubokog disanja kako bi se poboljšalo plitko disanje osobe. Dugotrajno plitko disanje može dovesti do komplikacija, poput upale pluća.

Osoba s naprezanjem interkostalnih mišića ne smije raditi vježbe istezanja, osim pod nadzorom fizioterapeuta ili drugih pružatelja zdravstvene zaštite.

Istezanje treba odmah zaustaviti ako pojačava bol ili pogoršava simptome.

Outlook i prevencija

Blago naprezanje interkostalnih mišića obično zacijeli u roku od nekoliko dana. Umjerenim sojevima može zacijeliti 3 do 7 tjedana, a ozbiljnim sojevima koji uključuju potpuno kidanje mišića može potrajati i duže.

Općenito, većina uganuća interkostalnih mišića trebala bi zacijeliti u roku od 6 tjedana.

Prevencija budućih naprezanja mišića uključuje zagrijavanje i istezanje prije izvođenja napornih vježbi. Važno je ne pretjerivati ​​kada je riječ o vježbanju ili bavljenju sportom.

Održavanje mišića jakim također pomaže u prevenciji naprezanja interkostalnih mišića.