Koju je zubnu pastu najbolje koristiti?
Dobra higijena usne šupljine neophodna je za zdrave zube i desni. Također pomaže u prevenciji lošeg zadaha. Ispravna pasta za zube može igrati presudnu ulogu u oralnom zdravlju, ali može biti teško znati koji je proizvod najbolji.
U ovom članku objašnjavamo kako ljudi mogu odabrati najbolju zubnu pastu za svoje individualne potrebe i sklonosti.
Kako odabrati najbolju pastu za zube
Ljudi mogu odabrati zubnu pastu koja im je najprikladnija pomoću 11 metoda u nastavku.
1. Gledajući sadržaj fluorida
Fluor je prirodni mineral koji štiti caklinu zuba i bori se protiv karijesa.
Stručnjaci pripisuju fluor u zubnoj pasti i vodi za piće značajnom smanjenju zubnih šupljina tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. Brojne studije potvrđuju da je fluor siguran i učinkovit tretman.
Kao rezultat toga, Američko zubarsko udruženje (ADA) i većina stomatologa smatraju da je fluor ključni sastojak paste za zube.
Međutim, neki ljudi radije izbjegavaju fluor u pasti za zube i vodi za piće. U tom je slučaju prirodna pasta za zube možda bolja opcija jer mnogi prirodni pripravci nemaju fluor.
2. Provjera odobrenja ADA
Neki proizvodi zubne paste nose ADA pečat odobrenja. To znači da udovoljavaju strogim zahtjevima ADA-e, koji određuju da pasta za zube mora:
- sadrže fluorid
- sadrže aktivne sastojke za poboljšanje oralne higijene
- biti bez aroma koje doprinose propadanju zuba, poput šećera
- imati znanstvene dokaze koji potvrđuju da je siguran i učinkovit
Međutim, sudjelovanje u programu ADA dobrovoljno je i neće sve dobre marke pasta za zube imati pečat. Popis proizvoda za paste za zube koje je odobrila ADA mogu pogledati ovdje.
3. Čitanje naljepnice
Preporučljivo je pažljivo provjeriti naljepnice. Nisu sve vrste pasta za zube prikladne za sve. Primjerice, neki su proizvodi neprikladni za mlađu djecu.
Proizvođači trebaju na etiketi navesti sve arome i zaslađivače. Svjesnost sastojaka omogućuje ljudima izbjegavanje određenih kemikalija ako su osjetljive na njih.
Uobičajeni sastojci uključuju:
- saharin, zaslađivač
- kalcijev karbonat i silikati, koji su abrazivni materijali
- glicerol, kako bi pasta za zube dobila konzistenciju poput gela
- natrijev lauril sulfat (SLS), deterdžent koji uzrokuje pjenjenje zubne paste
Ljudi koji često dobivaju čireve na ustima ili rane na ustima, možda će htjeti izbjegavati proizvode koji sadrže SLS, jer neka istraživanja sugeriraju da to povećava rizik od čira na ustima.
4. Odabir na temelju specifičnih stomatoloških problema
Osobe sa zubnim problemima trebaju odabrati zubnu pastu koja zadovoljava njihove specifične potrebe. Na primjer, nekim ljudima može biti potrebna pasta za smanjenje osjetljivosti.
Desenzibilizirajuća pasta za zube sadrži specifične spojeve, poput kalijevog nitrata, koji blokiraju dijelove zuba kako bi zaustavili signale boli.
5. Odlučivanje želite li zubnu pastu za izbjeljivanje
Mnogi ljudi žele bjeliji osmijeh, a izbjeljivačka pasta za zube može pružiti siguran i učinkovit lijek za prljavobijele zube.
Ovi proizvodi sadrže abrazivne sastojke koji poliraju zube ili uklanjaju mrlje s površine zuba.
Osobe s osjetljivim zubima mogu izbjegavati izbjeljivanje zubne paste koja sadrži kemikalije jer one mogu pogoršati osjetljivost.
Stomatolog može pružiti savjete o mogućnostima izbjeljivanja koje su sigurne za osjetljive zube.
6. Traženje paste na recept za vrlo osjetljive zube
Imati osjetljive zube može četkanje učiniti vrlo neugodnim. Hrana i piće poput sladoleda i vruće kave može biti bolno za konzumiranje. Posebne vrste zubnih pasta mogu ublažiti simptome osjetljivih zuba, a opcije bez recepta (OTC) obično su učinkovite.
Međutim, neki ljudi možda neće dobiti dovoljno olakšanja od OTC proizvoda. Ako je to slučaj, stomatolog će možda moći propisati jači proizvod.
7. Provjera razine RDA
Pasta za zube sadrži abrazivna sredstva za čišćenje i izbjeljivanje zuba. Razina abrazivnosti paste, poznata kao relativna abrazivnost dentina (RDA), razlikuje se od proizvoda do proizvoda.
Proizvodi ispod 250 RDA trebali bi biti sigurni i učinkoviti. Sve paste za zube koje je odobrila ADA moraju imati RDA od 250 ili manje. Zubna pasta koja ima veći RDA može oštetiti zube. Ako sumnjate, najbolje je pridržavati se ADA-ovog popisa ili kontaktirati proizvođača.
8. Uzimajući u obzir kontrolu zubnog kamenca
Sloj bakterija, koji se naziva plak, stvara se na zubima prije i nakon četkanja. Kad se plak stvrdne, pretvara se u kamenac. Zubni kamenac je teško ukloniti i može pridonijeti bolesti desni. Pravilna oralna higijena i redovito čišćenje zuba mogu spriječiti naslage kamenca.
Ljudi koji već imaju kamenac na zubima trebali bi posjetiti svog zubara. Također bi trebali razmisliti o upotrebi zubne paste za kontrolu zubnog kamenca. Sadržat će kemikalije, poput pirofosfata i cinkovog citrata, koje sprečavaju daljnje nakupljanje zubnog kamenca.
9. Razumijevanje prirodnih mogućnosti
Odabir prirodne paste za zube najbolji je način da se izbjegne fluor.
Proizvodi od prirodne paste za zube obično ne sadrže fluorid.
Neki holistički stomatolozi mogu preporučiti prirodnu pastu za zube u odnosu na konvencionalne vrste, posebno onima koji imaju zabrinutost zbog fluorida i drugih kemijskih sastojaka u svojoj zubnoj pasti.
Nekoliko marki također sadrži prirodna abrazivna sredstva, poput sode bikarbone, umjesto kemijskih.
Soda bikarbona nježna je alternativa ostalim abrazivnim sredstvima, ali može biti jednako učinkovita u uklanjanju mrlja.
Ljudi koji razmišljaju o korištenju prirodne paste za zube trebali bi pažljivo provjeriti sastojke i izvagati prednosti i nedostatke. FDA ne regulira prirodne proizvode za zubne paste.
10. Izbjegavanje slatke zubne paste
Šećer doprinosi propadanju zuba, pa nije preporučljivo koristiti zubnu pastu koja sadrži šećer.
Dječja pasta za zube, posebno, može sadržavati visoku razinu šećera kako bi bila ukusnija.
Zubna pasta koju je odobrila ADA neće sadržavati šećer ili bilo koje druge tvari koje doprinose propadanju zuba.
11. Zasnivajući svoj izbor na svojim individualnim potrebama i preferencijama
Svatko ima različite potrebe i sklonosti. Ljudi bi trebali uzeti u obzir vlastite potrebe i potrebe svoje obitelji prilikom odabira marke zubne paste.
Ako je potrebno, ljudi mogu kupovati i isprobati različite opcije.
Važni čimbenici koje treba uzeti u obzir uključuju:
- bilo kakve osjetljivosti na sastojke
- koliko dobro proizvod zadovoljava stomatološke potrebe
- kako je osvježavajuća pasta za zube
Kada posjetiti zubara
S toliko mogućnosti na tržištu može biti izazov odabrati marku paste za zube. Ako osoba nije sigurna, može razgovarati sa stomatologom o najboljim dostupnim opcijama. Zubar će uzimati u obzir oralno zdravlje i individualne potrebe prilikom preporuke proizvoda.
Nužno je zapamtiti da je pasta za zube samo jedna komponenta oralne higijene. Ostali proizvodi za oralnu higijenu uključuju četkice za zube, strugalice za jezik i vode za ispiranje usta.
Oduzeti
Iako se odabir paste za zube može činiti jednostavnim zadatkom, uporaba prave pridonijet će zdravlju usne šupljine. Ljudi bi trebali uzeti u obzir različite vrste pasta za zube na tržištu i procijeniti prednosti i nedostatke svake od njih prije nego što donesu odluku.
Pomoći će vam pažljivo čitanje naljepnica i razumijevanje što svaki sastojak radi. Ako sumnjate, ljudi bi trebali razgovarati sa stomatologom ili odabrati proizvod koji preporučuje ADA.
