6 najboljih jastuka za hrkanje
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Do hrkanja dolazi zbog suženja ili začepljenja dišnih putova osobe. Jastuk može pomoći u smanjenju hrkanja poravnavanjem glave i vrata na način koji otvara dišne putove.
Ovdje ćemo detaljnije objasniti zašto ljudi hrču. Također dostavljamo popis jastuka koji mogu pomoći u otvaranju dišnih putova i, shodno tome, smanjenju hrkanja.
Međutim, imajte na umu da se dolje navedeni navodi temelje samo na istraživanjima. Nitko u Medical News Today, uključujući pisca, nije probao ove proizvode.
Što uzrokuje hrkanje?
Kad se zrak pokušava progurati kroz uski ili začepljeni dišni put, stvara zvuk. Mišići usta, jezika i grla mogu se opustiti dok osoba spava, što je i uzrok opstrukcije. Promukli zvuk hrkanja dolazi od vibracija mišića dok zrak pokušava proći kroz grlo.
Osoba može hrkati zbog problema s sinusima ili alergija. Hrkanje također može biti simptom zdravstvenog stanja, poput apneje u snu. Ako osoba vjeruje da je njeno hrkanje simptom apneje u snu, treba potražiti liječnički savjet.
Vjerojatnije je da će osoba hrkati ako:
- imaju prekomjernu težinu
- dim
- piti prekomjerne količine alkohola
- spavati na leđima
Jastuk može pomoći postavljanjem glave i vrata na način koji otvara dišne putove i poboljšava disanje.
6 jastuka protiv hrkanja
Dostupni su brojni jastuci koji bi mogli smanjiti hrkanje. Ako alergija uzrokuje hrkanje osobe, važno je da provjeri materijale proizvoda kako bi se osiguralo da nije alergična na bilo koji od njih.
Neki jastuci koje osoba može uzeti u obzir uključuju:
Klinasti jastuk od pjene od kuće Brentwood
Ovaj jastuk dolazi u tri visine, što omogućava osobi da odabere visinu za koju vjeruje da će joj biti najudobnija.
Postupni nagib klina pomaže u podizanju glave, vrata i trupa, potencijalno pomažući respiratornim problemima i smanjujući hrkanje.
Uključuje uklonjivi i perivi pokrivač od rastezljivog pletiva.
Ovaj jastuk može biti koristan ljudima kojima je neugodno spavati na boku i radije spavaju na leđima.
Jastuk sa klinom od pjene Brentwood Home dostupan je ovdje.
Xtreme Comforts jastuk s usitnjenom memorijskom pjenom
Ovaj jastuk dolazi u tri veličine i pogodan je za bočne, prednje i stražnje pragove. Također je prilagodljiv, a osoba može ukloniti ili dodati punjenje prema svojim željama.
Dizajn ovog jastuka pomaže mu da poravna glavu i vrat na ugodan način i otvori dišni put.
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam jastuk može koštati više od ostalih opcija, ali nepotvrđeni dokazi iz pozitivnih kritika sugeriraju da ljudi smatraju da je ovaj jastuk izuzetno ugodan na području vrata.
Jastuk za sjeckanu memorijsku pjenu Xtreme Comforts dostupan je ovdje.
Abco Tech klinasti jastuk
Postoje istraživanja koja sugeriraju da uzvišenje glave i vrata poboljšava disanje otvaranjem dišnih putova.
Ovaj jastuk Abco Tech naginje gornji dio tijela, istovremeno udoban i pružajući odgovarajuću potporu.
Jastuk je hipoalergen, što ga čini pogodnim za ljude s alergijama.
Abco Tech klinasti jastuk dostupan je ovdje.
WoodyKnows stražnji jastuk za spavanje
Otolaringološki odjel Sveučilišta Columbia navodi da bi određeni položaji spavanja mogli pogoršati hrkanje i savjetuju ljude da spavaju na boku umjesto na leđima.
Ovaj jastuk WoodyKnows jedinstvena je vrsta jastuka koji sadrži zračni jastuk da spriječi osobu da se ne okrene na leđa. Ovaj jastuk pokušava naučiti osobu da spava na boku, jer će svaki pokušaj okretanja na leđa biti neugodan.
Dolazi u dvije podesive veličine, a proizvođači tvrde da je tkanina prozračna i udobna.
Jastuk za bočno spavanje WoodyKnows dostupan je ovdje.
Ortopedski jastuk Sissel
Ovaj jastuk pruža potporu vratu koja potiče poravnanje glave i kralježnice tijekom spavanja. Proizvođači tvrde da bi zbog svog oblika koji ima za cilj optimizirati raspodjelu tlaka u početku mogao izazvati osjećaj istezanja u vratu.
Jastuk može pomoći u smanjenju hrkanja postavljanjem glave i vrata u prirodniji položaj, omogućujući dišnim putovima da ostanu otvoreni.
Ortopedski jastuk Sissel dostupan je za kupnju ovdje.
Originalni jastuk EasySleeper
Autori starije studije navode da postoje neki dokazi koji sugeriraju da položaj glave i vrata može utjecati na hrkanje.
Pružajući potporu glavi i vratu, originalni jastuk EasySleeper može ublažiti hrkanje.
Ovaj jastuk ne sadrži dodane kemikalije, a sastoji se od memorijske pjene, poliestera i pamuka.
Ima mnogo pozitivnih kritika i čini se da su ljudi neprestano zadovoljni ovim proizvodom, posebno razinom udobnosti koju pruža.
Originalni jastuk EasySleeper dostupan je za kupnju ovdje.
Sažetak
Hrkanje se događa kad dođe do začepljenja ili suženja dišnih putova, što uzrokuje titranje dijelova usta i grla kada zrak pokušava proći.
Iako to može biti znak osnovnih zdravstvenih problema, osoba također može hrkati zbog alergija, problema sa sinusima, konzumacije alkohola ili položaja za spavanje.
Jastuk može pomoći u poboljšanju hrkanja postavljanjem glave i vrata na način koji otvara dišne putove, olakšavajući protok zraka kroz grlo i u pluća.
