Buđenje cijelu noć šteti radnom pamćenju žena
Većina nas je iskusila "moždanu maglu" koja dolazi nakon lošeg sna. Novo istraživanje, međutim, otkriva da kada je riječ o utjecaju nedostatka sna na radno pamćenje, žene prolaze lošije od muškaraca.
Pojam radna memorija odnosi se na našu sposobnost zadržavanja informacija na kratko vrijeme, istodobno s korištenjem za donošenje odluka ili izvršavanje zadataka.
Jedan od primjera radne memorije je dodavanje kontakta na vaš mobitel; privremeno spremate niz brojeva u svoj um dok ih istovremeno tapkate na zaslon.
Prethodno istraživanje pokazalo je da nedostatak sna može negativno utjecati na radnu memoriju.
Istraživači koji stoje iza nove studije - pod vodstvom dr. Fride Rångtell student na Odjelu za neuroznanost na Sveučilištu Uppsala u Švedskoj - pokušao je saznati više o tome kako loš san utječe na radno pamćenje.
Jedan od ciljeva ove studije bio je utvrditi utječe li nedostatak sna na radno pamćenje muškaraca i žena različito, "[s obzirom da se regulacija budnosti i njegov utjecaj na kognitivne performanse razlikuju između muškaraca i žena", napominje tim.
Rångtell i kolege nedavno su izvijestili o svojim nalazima u Časopis za istraživanje spavanja.
Uzrok za zabrinutost?
Studija je obuhvatila ukupno 24 mlade odrasle osobe, od kojih 12 muškaraca i 12 žena. Svaki je ispitanik obavio dva testa pamćenja u razmaku od 1 tjedna.
Prvi test napravljen je ujutro nakon cjelovečernjeg sna - definiranog oko 8 sati - dok je drugi test urađen ujutro nakon cijele noći gubitka sna.
Test memorije tražio je od sudionika da pamte osmoznamenkasti niz brojeva. Svaki je ispitanik test ponovio 16 puta, a tim je upotrijebio njihove prosječne rezultate kako bi procijenio performanse radne memorije.
Na iznenađenje istraživača, rezultati su otkrili da gubitak sna tijekom noći nije imao utjecaja na radno pamćenje muškaraca.
Žene koje su izgubile noćni san, međutim, pokazale su smanjenje radne memorije na testovima, iako kao da nisu primijetile to smanjenje.
Rångtell i kolege kažu da bi ovaj rezultat mogao zabrinjavati žene. "Radna memorija je presudna u kognitivnom funkcioniranju i ključna je za učinkovito i djelotvorno obavljanje u akademskim, profesionalnim i društvenim okruženjima", pišu u svom radu.
"Imajući to na umu", dodaju, "vrlo je zamislivo da pad performansi radne memorije uslijed akutnog gubitka sna predstavlja faktor rizika za štetne nesreće i pogreške."
Kao što Rångtell ističe, žene bi mogle biti posebno oprezne u svakodnevnim aktivnostima nakon lošeg sna.
"Naše istraživanje sugerira da posebnu pozornost treba posvetiti mladim ženama koje se suočavaju s izazovima u kojima se moraju nositi s velikim opterećenjem radne memorije i nedostatkom sna."
Frida Rångtell
Govoreći o ograničenjima studije, Rångtell primjećuje da je nejasno utječe li nedostatak sna na radno pamćenje žena tijekom dana, jer su ga testirale samo tijekom jutarnjih sati.
Uz to, primjećuje da nisu u stanju zaključiti razlikuju li se učinci nedostatka sna na drugim područjima mentalne aktivnosti ovisno o spolu.
