Postoje li simptomi za visoki krvni tlak?

Krvni tlak je sila krvi prema zidovima arterija dok prolazi oko tijela neke osobe. Ponekad može postati previsoka, što može biti opasno.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), otprilike 1 od 3 odrasle osobe u Sjedinjenim Državama ima visok krvni tlak (hipertenziju).

U ovom članku istražujemo mitove oko simptoma visokog krvnog tlaka. Također razgovaramo o tome kada posjetiti liječnika i kako upravljati hipertenzijom.

Postoje li simptomi?

Glavobolja i poteškoće sa spavanjem mogu biti simptomi visokog krvnog tlaka, ali mogu biti i posljedica osnovnog stanja.

Većinu vremena povišeni krvni tlak nema simptoma. Poznat je kao tihi ubojica.

Simptomi koji ljudi mogu pomisliti zbog visokog krvnog tlaka uključuju:

• glavobolje
• poteškoće sa spavanjem
• krvarenja iz nosa
• znojenje
• ispiranje lica
• nervoza
• krvne mrlje u očima
• vrtoglavica

Međutim, ovi simptomi možda nisu zbog visokog krvnog tlaka, a svi koji ih dožive trebaju razgovarati s liječnikom jer mogu biti i znakovi drugih zdravstvenih stanja ili nuspojava lijekova.

Ljudi se ne mogu osloniti samo na fizičke simptome kako bi ih upozorili na povišen krvni tlak. Da bi dijagnosticirala ili nadzirala hipertenziju, osoba treba redovito mjeriti krvni tlak.

Osoba može izmjeriti krvni tlak kod kuće.

Očitavanja krvnog tlaka izražena su u milimetrima žive (mm Hg). Gornji broj (sistolički) označava pritisak u arterijama dok srce kuca. Donji broj (dijastolički) označava pritisak dok se srce odmara između otkucaja.

Sve dok osoba pravilno mjeri krvni tlak, rezultati su jednako pouzdani kao i liječničko mjerenje.

Sljedeća tablica Američkog udruženja za srce (AHA) prikazuje klasifikaciju visokog krvnog tlaka u odraslih:

Normalan krvni tlakPovišeni krvni tlakHipertenzija 1. fazeHipertenzija 2. stupnjaHipertenzivna krizaSistolički krvni tlakmanje od 120 mm Hg120–129 mm Hg130-139 mm Hg140 mm Hg ili više180 mm Hg ili višeDijastolički krvni tlakmanje od 80 mm Hgmanje od 80 mm Hg80–89 mm Hg90 mm Hg ili više120 mm Hg ili više

Ovdje saznajte više o razumijevanju očitanja krvnog tlaka.

Kada posjetiti liječnika

Iako povišeni krvni tlak obično ne uzrokuje simptome, svatko tko ima iznenadnu, jaku glavobolju ili krvarenje iz nosa treba provjeriti krvni tlak.

Ako im je krvni tlak iznad 180/120 mm Hg, trebali bi ostati odmorni 5 minuta i ponovno provjeriti krvni tlak. Ako je krvni tlak i dalje viši od 180/120 mm Hg, moraju potražiti liječničku pomoć u svojoj liječničkoj ordinaciji.

Ako se osoba suočava s teškim simptomima, poput bolova u prsima, otežanog disanja ili poteškoća s vidom, mora nazvati 911 radi hitne medicinske pomoći jer može doživjeti hipertenzivnu krizu.

Lijekovi za smanjenje krvnog tlaka mogu izazvati nuspojave poput vrtoglavice. Ako ova nuspojava ne nestane ili utječe na svakodnevne aktivnosti osobe, trebali bi razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom.

Komplikacije

Istraživači su pokazali jasnu vezu između povišenog sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U analizi 61 studije, istraživači su otkrili da su 20 mm Hg viši sistolički i 10 mm Hg veći dijastolički krvni tlak povezani s udvostručavanjem rizika od:

• moždani udar
• srčana bolest
• ostale vaskularne bolesti

Druga studija koja je uključivala 1,25 milijuna sudionika, pokazala je da je viši krvni tlak povezan sa:

• povećan rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti
• angina
• srčani udar
• zastoj srca
• moždani udar
• bolest perifernih arterija
• aneurizma trbušne aorte

Uzroci i čimbenici rizika

Genetika

Prema CDC-u, na povišen krvni tlak može utjecati genetika.

Jedan pregled navodi da šansa osobe za nasljeđivanje visokog krvnog tlaka iznosi otprilike 30-50%. Pregled također primjećuje da iako su istraživači izolirali gene koji kontroliraju krvni tlak, ove varijante gena činile su samo 2-3% genetskih varijacija krvnog tlaka.

Čimbenici životnog stila

Sljedeći čimbenici okoliša mogu utjecati na krvni tlak osobe:

• Prekomjerni unos soli: Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI) preporučuje da ljudi ne unose više od 2,4 grama (g) natrija dnevno, što je oko 1 žličica (žličice) kuhinjske soli dnevno.
• Nizak unos kalija: Kalij pomaže tijelu da ukloni natrij. AHA preporučuje da osoba dnevno konzumira 4.700 miligrama (mg).
• Težina: Prema opsežnom izvješću Američkog koledža za kardiologiju i AHA radne skupine, ljudi mogu očekivati ​​da će smanjiti krvni tlak za oko 1 mm Hg po 1 kilogramu gubitka kilograma.
• Vježba: Studija iz 2015. godine pokazala je da bi aerobno vježbanje moglo smanjiti krvni tlak za 5-7 mm Hg.

Prevencija

Budući da postoji snažna veza između čimbenika okoliša i krvnog tlaka, zdravstveni radnici promiču prevenciju hipertenzije.

AHA preporučuju:

• zdrava prehrana s malo soli
• ograničavanje unosa alkohola
• uživajući u redovitoj tjelesnoj aktivnosti
• upravljanje stresom
• održavanje zdrave težine
• odvikavanje od pušenja duhana

Zdrava prehrana za srce sastoji se od prehrane:

• voće
• povrće
• cjelovite žitarice
• mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
• perad i riba bez kože
• orašastih plodova i mahunarki
• netropska biljna ulja

Ljudi koji slijede zdravu prehranu kako bi spriječili hipertenziju i kardiovaskularne bolesti također bi trebali izbjegavati ili ograničiti:

• zasićene i trans masti
• natrij
• crveno meso
• slatkiši i pića zaslađena šećerom

Ljudi koji dobro jedu, prestaju pušiti, smanjuju stres i redovito vježbaju, mogu uočiti dobrobit u svom općem zdravlju.

DASH dijeta (prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije) može biti korisna u prevenciji ili liječenju visokog krvnog tlaka.

Ovdje saznajte više o DASH prehrani.

Sažetak

Liječnici i zdravstveni radnici visoki krvni tlak često nazivaju tihim ubojicom, a on je čimbenik rizika povezan s kardiovaskularnim bolestima.

Ljudi koji imaju visok krvni tlak možda neće imati fizičkih simptoma i možda neće biti svjesni da im je krvni tlak visok.

Tijekom hipertenzivne krize, osobe s krvnim tlakom iznad 180/120 mm Hg mogu osjetiti simptome kao što su bol u prsima, otežano disanje, zamagljen vid, glavobolja ili krvarenje iz nosa.

Osobe koje proživljavaju hipertenzivnu krizu zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Najpouzdaniji način otkrivanja visokog krvnog tlaka je redovitim provjeravanjem mjerenja krvnog tlaka.