Fragmentirani san može pokrenuti migrenu dva dana kasnije
Novo istraživanje otkriva da ljudi čiji je san usitnjen tijekom noći imaju veći rizik od epizode migrene ne sljedeći dan, već dan nakon toga.
Dr.Suzanne Bertisch - liječnica i klinička istražiteljica u Odjelu za poremećaje spavanja i cirkadijske bolesti u Brigham-u i Ženskoj bolnici u Bostonu, MA - prva je i odgovarajuća autorica nove studije koja se sada pojavljuje u časopisu Neurologija.
Doktor Bertisch i tim polazili su od zapažanja da su spavanje i migrena povezani dugo vremena, i anegdotalno i znanstvenim istraživanjima.
Primjerice, studije su pronašle korelacije između loše kvalitete spavanja i migrene, bilo sa ili bez aure. Doista, „poremećeni san, loša kvaliteta sna i nedovoljan ili pretjeran san“ svi su poznati pokretači migrene i tenzijske glavobolje.
Ipak, "Što se tiče spavanja i [migrene], puno je toga što ne znamo", kaže dr. Bertisch. "Zanimala me ova tema jer me [ljude s migrenom] često upućuju u kliniku za spavanje radi pomoći u liječenju njihove nesanice."
"Svatko tko liječi te [ljude] želi ih moći savjetovati što učiniti kako bi smanjili rizik od [migrene], ali literatura nije jasna o tome kakve intervencije spavanja mogu biti korisne."
Dakle, kako bi uvećali nijanse ove veze između lošeg sna i migrene, dr. Bertisch i kolege proveli su prospektivno kohortno istraživanje na 98 odraslih osoba. Studija je uključivala i dnevnike i objektivne mjere aktigrafije sna.
Proučavanje rizika od spavanja i migrene
Sudionici studije imali su česte epizode migrene, ali manje od 15 dana mjesečno. U prosjeku su imali 35 godina.
Za istraživanje, sudionici su dva puta dnevno ispunjavali elektroničke dnevnike, bilježeći svoj "san, glavobolju i druge zdravstvene navike" tijekom razdoblja od 6 tjedana.
Također su se dogovorili da će u tom razdoblju nositi actigraphs na zapešćima. Ovi uređaji mogu snimati obrasce spavanja u stvarnom vremenu. Sveukupno, istraživači su koristili podatke vrijedne 4.406 dana.
Tijekom razdoblja studije sudionici su doživjeli ukupno 870 epizoda migrene. Nakon prilagodbe na ostale potencijalne okidače migrene - uključujući unos kofeina i alkohola, vježbanje, razinu stresa i dan u tjednu - istraživači su došli do zanimljivih zaključaka.
39% veći rizik od migrene na „1. dan“
Spavanje 6,5 sati ili ispod svake noći, kao i spavanje loše kvalitete, nije koreliralo s epizodama migrene sljedeći dan ili dan nakon toga.
Međutim, fragmentirano spavanje - što se odražava i u dnevnicima i u mjerama aktigrafije - povezano je s većim rizikom od migrene „1. dana“. Ovo nije dan koji neposredno slijedi noć fragmentiranog sna (dan 0), već dan nakon toga.
Zapravo, "Dnevnici zabilježeni niska učinkovitost [spavanja] povezana je s 39% većom vjerojatnošću glavobolje 1. dana", izvještavaju autori studije.
Dr. Bertisch i tim zaključuju da su „usitnjene fragmentacije, definirane niskom učinkovitošću spavanja, povezane s većim izgledi za migrenu 1. dana“.
„Spavanje je višedimenzionalno", kaže dr. Bertisch, „a kada promatramo određene aspekte [...], otkrili smo da je niska učinkovitost spavanja, a to je količina vremena kada ste budni u krevetu kada pokušavate spavati, bio povezan s [migrenom] ne dan neposredno nakon toga, već dan nakon toga. "
Međutim, "potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razumjele kliničke i neurobiološke implikacije fragmentacije spavanja i rizika od migrene", objašnjavaju autori studije.
