Kako se riješiti jowlova

U ljudi su zglobovi višak ili opuštena koža na vratu, tik ispod linije čeljusti i brade. Gotovo svatko s godinama razvija barem manje zglobove, a koža postaje manje elastična.

Nekoliko čimbenika, uključujući nasljednost, stres, ponavljajuće se navike lica i odabir načina života, mogu uzrokovati izraženije trzaje u gotovo bilo kojoj dobi.

U ovom članku saznajte više o vježbama i tretmanima kako biste se riješili zglobova, kao i kako ih spriječiti.

Uzroci

Najveći uzrok trzaja je starenje.

Iako je poznato da nekoliko čimbenika povećava vjerojatnost i ozbiljnost zglobova, njihov krajnji uzrok je starenje.

Kako koža stari, počinje gubiti neke od spojeva koji pomažu u održavanju oblika, posebno masnoće i proteine ​​vezivnog tkiva elastin i kolagen.

Koža također ima tendenciju da postane suha i tanja, što otežava održavanje oblika. Kako koža postaje manje elastična i puna, postaje osjetljivija na gravitaciju i polako počinje ugibati.

Opuštena koža oko obraza i usta pada na područje oko brade i linije čeljusti, stvarajući zglobove.

Čimbenici rizika za poteškoće uključuju:

• povijest opeklina
• pretjerana ili kronična uporaba alkohola
• pušenje
• kronična ili teška dehidracija
• kronični ili teški stres
• dijeta s niskim udjelom antioksidansa, zdravih masnoća i drugih esencijalnih hranjivih sastojaka
• navike ili izrazi koji prekomjerno koriste mišiće obraza, usta i čeljusti, poput namrštenosti, žvakaće gume i duljeg razgovora na mobitelu
• kožni alergeni, u rasponu od onečišćenja zraka do kozmetike
• loša higijena kože
• nedostatak vježbanja
• preagresivno čišćenje kože
• fizička trauma ili ozljeda mišića lica i čeljusti i kože
• obiteljska povijest jowlova
• ekstremno ili brzo mršavljenje
• teška ili kronična bolest

Vježbe

Povijest opeklina može biti faktor rizika za zglobove.

Neka istraživanja pokazuju da vježbe za lice i vježbe općenito mogu pomoći u smanjenju izgleda i ozbiljnosti zglobova čineći da mišići lica, čeljusti i vrata bolje drže oblik.

Pregledom iz 2014. zaključeno je da su statistički dokazi još uvijek slabi.

Međutim, sve dostupne studije koje istražuju učinak vježbi za lice na pomlađivanje lica izvijestile su o pozitivnim ishodima.

Tjelovježba također značajno poboljšava nekoliko čimbenika koji doprinose cjelokupnom zdravlju kože. To može pomoći u smanjenju dobi početka, ozbiljnosti i izgleda zglobova.

Svaka vježba koja ravnomjerno zahvaća ili isteže mišiće lica, a da ih ne pretjerate, može pomoći u smanjenju zglobova.

Većinu preporučenih vježbi treba izvoditi jednu za drugom kako bi se osiguralo da mišići lica rade ravnomjerno. Ljudi bi trebali držati svaku vježbu 5 do 20 sekundi prije puštanja. Svaka vježba može se ponoviti 8 do 12 puta, nekoliko puta dnevno.

Uobičajene vježbe za lice koje mogu pomoći u poboljšanju zglobova uključuju:

• Zijevanje i otvaranje usta što je više moguće, a zatim zatvaranje vrlo polako, a da se zubi ne dodiruju.
• Izvijajući usne prema van. Ova vježba najbolje djeluje kada se izvodi ležeći i prstima povlačeći strane usta prema dolje.
• Puhajući obraze koliko god je ugodno.
• Žvakanje s blago nagnutom glavom.
• Nasmiješi se što ugodnije, a zatim polako naginje glavu gore-dolje.
• Stavljanje donje usne na gornju usnicu i naginjanje glave prema gore.
• Ležeći ravno, savijajući vrat prema prsima jezikom pritiskajući na krov usta.
• Pjevajući jezikom pritisnutim o krov usta.
• Izgovaranje zvukova "o", a zatim "e", koristeći veću silu nego obično i pretjerujući u pokretima usta.

Liječenje

Jowlovi su obično bezopasni i ne zahtijevaju liječničku pomoć. No, kod nekih ljudi zbog ozbiljnih ili vrlo uočljivih trzaja osjećaju se nelagodno ili im stvara tjeskobu i smanjuje samopouzdanje.

Mogućnosti liječenja jowlova smatraju se izbornim postupcima ili terapijama, što znači da ih većina osiguravajućih društava ne pokriva.

Dermatolog ili plastični kirurg obično izvodi kirurške zahvate i zahvate u klinici ili bolnici.

Popularne mogućnosti liječenja zglobova uključuju:

Punila

Punila su spojevi koji se ubrizgavaju u obraze kako bi se popunila mjesta na kojima se gubila masnoća s kože.

Podizanjem obraza također se prirodno podiže koža oko linije čeljusti i kutova usta.

Punila se također mogu ubrizgati izravno u područje zgloba kako bi se dobio puniji izgled. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da je gotovo 95,6 posto ljudi koji su primali injekcije punila reklo da su "sretni" ili "oduševljeni" rezultatima.

Spojevi koji se obično koriste kao punila uključuju:

• hijaluronska kiselina
• poli-l-mliječna kiselina
• polimetil metakrilat
• kalcijev hidroksilapatit
• silikon

Koliko dugo traje učinak filera ovisi o težini zglobova, strukturi lica, doziranju filera i broju injekcija.

Mnogi ljudi smatraju kako rezultati filera za lice traju između 2 i 4 godine.

Punila su obično učinkovitija kod osoba u dobi između 30 i 50 godina. Kod osoba starijih od 50 godina uz punila se mogu poduzimati i dodatni postupci.

Popularni injekcijski fileri za lice koji se mogu injektirati uključuju:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Podizanje vrata

Tijekom većine dizanja vrata, kirurg će napraviti rez uz bok lica i ispod brade, a zatim će repozicionirati i oblikovati masnoće i tkiva u čeljusti i obrazu. Također će odrezati višak kože i zategnuti neke okolne mišiće.

Podizanje vrata smatra se najučinkovitijim liječenjem zglobova, ali operacija ima dugo vrijeme oporavka i nosi najznačajniji rizik od komplikacija. Najčešće komplikacije su ožiljci i infekcija.

Podizanje vrata također je vrlo skupo u usporedbi s drugim mogućnostima liječenja zglobova.

Ulterapija

Ulterapija uključuje upotrebu ultrazvučne terapije za poticanje dugotrajne proizvodnje kolagena u dubokim slojevima kože.

Ulterapija zahtijeva samo jednu sesiju, a ljudi se obično mogu vratiti svojim svakodnevnim aktivnostima odmah nakon zahvata.

Većina ljudi primjećuje stalno poboljšanje zategnutosti i čvrstoće kože nekoliko mjeseci nakon tretmana.

U jednoj studiji, gotovo 70 posto sudionika i dalje je vidjelo poboljšanja na vratu i čeljusti 3 mjeseca nakon ultrazvučne terapije.

Radioterapija

Radioterapija koristi intenzivnu toplinu koja zrači da stimulira snopove vlakana kolagena i elastina oko 2 milimetra (mm) ispod površine kože. To dovodi do povlačenja snopova i zatezanja kože.

Radioterapija također potiče proizvodnju kolagena zavaravanjem tijela da misli da su oštećena veziva.

Mnogi ljudi moraju ponavljati seanse nekoliko puta godišnje kako bi postigli maksimalne rezultate.

Najčešće ime radioterapije za zglobove zglobova je Pelleve.

Ostali tretmani

Dodatne mogućnosti liječenja zglobova uključuju:

• laserska terapija
• kemijski pilingi

Manje invazivne alternativne terapije sve se češće koriste za liječenje zglobova, ali za većinu je potrebno više studija kako bi se utvrdilo jesu li učinkovite.

Dodatne terapije koje mogu pomoći u liječenju zglobova uključuju:

• akupunktura i akupresura
• masaža lica ili limfe
• face building
• joga za lice

Prevencija

Zglobovi se mogu spriječiti ako ostanete hidratizirani i redovito vježbate.

Niti jedna metoda ne može u potpunosti spriječiti zglobove, ali neki odabiri načina života mogu smanjiti ozbiljnost ili rizik od ranog razvoja.

Savjeti za sprečavanje i smanjenje težine zglobova uključuju:

• ostajući hidratizirani
• nošenje kreme za sunčanje s UVA i UVB zaštitom
• nošenje zaštitne odjeće tijekom razdoblja dugotrajnog ili intenzivnog izlaganja suncu
• pomoću hidratantnih krema
• pomoću krema i losiona s visokim udjelom antioksidansa koji potiču proizvodnju kolagena, poput retinola (vrsta vitamina A), vitamina C i vitamina E
• izbjegavanje navika i izraza lica zbog kojih su mišići čeljusti i obraza okrenuti prema dolje, posebno žvakaća guma, namrgođenost i dugo korištenje računala
• zdrava prehrana
• redovito vježbajući
• ne puši
• spavanje na leđima umjesto na boku ili trbuhu
• radeći vježbe za lice koje promiču fleksibilne mišiće na cijelom licu

Oduzeti

Gotovo svi na kraju dobivaju jowlove, ali nekoliko čimbenika može pridonijeti njihovom razvoju. Čimbenici uključuju oštećenje, lošu prehranu, ponavljane pokrete lica i nagli gubitak kilograma.

Iako su zglobovi bezopasni, neki se ljudi mogu osjećati nelagodno kako izgledaju. Postoje mnoge medicinske mogućnosti za njihovo liječenje, uključujući dizanje vrata, injekcijska punila i radioterapiju.

Sve su popularnije i manje invazivne alternative. To uključuje akupunkturu, masažu lica i jogu lica. Redovito izvođenje vježbi za lice također može pomoći u smanjenju izgleda i ozbiljnosti zglobova.