Postoji li veza između žgaravice i plinova?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
U travnju 2020 Uprava za hranu i lijekove (FDA) zatražio je uklanjanje svih oblika recepta i lijekova bez recepta (OTC) ranitidina (Zantac) s američkog tržišta. Dali su ovu preporuku jer su u nekim proizvodima ranitidina bile neprihvatljive razine NDMA, vjerojatnog kancerogena (ili kemikalije koja uzrokuje rak). Ljudi koji uzimaju ranitidin na recept, trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom o sigurnim alternativnim mogućnostima prije nego što zaustave lijek. Ljudi koji uzimaju OTC ranitidin trebali bi prestati uzimati lijek i razgovarati sa svojim liječnikom o alternativnim mogućnostima. Umjesto da neiskorištene proizvode od ranitidina odnese na mjesto povrata lijeka, osoba bi ih trebala zbrinuti u skladu s uputama proizvoda ili slijedeći FDA smjernice.
Žgaravica i plinovi mogu se javiti zajedno. Iako jedno ne uzrokuje drugo, oni mogu jedni drugima pogoršati. Određeni osnovni uvjeti mogu potencijalno uzrokovati žgaravicu i plinove. U tim će slučajevima liječenje osnovnog stanja pomoći u ublažavanju plina i žgaravice.
Osoba može imati žgaravicu ili plinove neovisno jedna o drugoj. To je zato što ta dva stanja imaju različite uzroke, iako se oba odnose na probavne procese i probleme.
Međutim, promjena načina života kako bi se spriječila žgaravica također može pomoći u sprječavanju prekomjernih plinova.
Pročitajte kako biste saznali više o žgaravici i plinovima, uključujući kako ih spriječiti i liječiti.
Što je žgaravica?
Žgaravica se javlja kao simptom refluksa kiseline. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, do 20 posto ljudi u Sjedinjenim Državama ima kronični oblik refluksa kiseline nazvan gastroezofagealna refluksna bolest.
Kada se kiselina iz želuca potisne u prehrambenu cijev, može izazvati peckanje u prsima. Za neke ljude ovaj se osjećaj može osjećati kao simptom srčanog udara.
Ljudi žgaravicu doživljavaju na različite načine, ali neke od uobičajenih senzacija uključuju:
- peckanje ili bol u prsima
- gori koji se može pomaknuti prema grlu
- osjećaj stezanja u grlu i prsima
- oštra bol u prsima
Za neke ljude žgaravica se može predstaviti kao bol iza prsne kosti. Za druge se može osjećati poput bola ili pečenja u grlu.
Žgaravica je česta nakon jela. Osoba može pokrenuti žgaravicu ležeći ili sagnuvši se nedugo nakon jela. Neki od najčešćih okidača žgaravice uključuju:
- teška, masna hrana
- začinjenu hranu
- kava
- alkohol
- kisela hrana, poput rajčice
Uz to, neki čimbenici rizika čine da osoba vjerojatnije doživi žgaravicu, uključujući:
- pušenje
- pretilost
- trudnoća
Neki lijekovi također mogu povećati rizik od žgaravice, poput:
- antidepresivi
- neki lijekovi za visoki krvni tlak
- antihistaminici
- određeni lijekovi za liječenje astme
Što je plin?
Plin je prirodni dio probavnog procesa. Osoba prolazi plin nekoliko puta dnevno kroz rektum ili usta.
Plin se može zaglaviti u probavnom traktu uslijed gutanja ili razgradnje hrane dok prolazi kroz debelo crijevo.
Bakterije u debelom crijevu odgovorne su za miris nadimanja.
Kako se neprobavljena hrana kreće kroz probavni trakt, bakterije u debelom crijevu pomažu u daljnjem razgradnji. Hrana koju tijelo ne može probaviti daje bakterijama više da se razgrađuju, a oni troše hranu jačeg mirisa.
Ljudi mogu osjetiti plin zbog jedenja različite hrane. Vrsta hrane zbog koje jedna osoba ima plin, kod druge osobe možda neće uzrokovati probleme.
Međutim, vjerojatnije je da će neka hrana uzrokovati da osoba proizvodi višak plina.
Ove namirnice uključuju:
- neke vrste voća, poput krušaka, breskvi i jabuka
- određeno povrće, uključujući šparoge, brokulu, cvjetaču, grah i prokulice
- neke cjelovite žitarice
- luk
Zašto se žgaravica i plinovi mogu pojaviti istovremeno
Plin i žgaravica nisu uvijek izravno povezani. Međutim, moguće je da njih dvoje postoje zajedno i pogoršavaju jedni druge. Također je moguće da osoba upravlja njima na sličan način.
Jedan od čestih razloga za žgaravicu i plinove je prebrzo jedenje. Jedenje velike količine hrane u jednom sjedenju može potaknuti žgaravicu, dok brzo jelo može dovesti do toga da osoba proguta više zraka, što rezultira plinovima.
Pijenje gaziranih alkoholnih pića, poput piva, također može uzrokovati istovremenu pojavu oba stanja.
Ublažavanje plinova podrigivanjem može uzrokovati pogoršanje žgaravice. Oslobađanje zraka kad netko propušta plin tijekom ili neposredno nakon obroka može uzrokovati porast više kiseline u grlu. Ako se to dogodi, osoba može osjetiti žgaravicu.
Liječenje i kućni lijekovi
Ljudi mogu žgaravicu izravno liječiti s nekoliko različitih vrsta lijekova koji se mogu dobiti na recept ili bez recepta.
Lijekovi za žgaravicu uključuju:
- Antacidi, koji nude brzo ublažavanje žgaravice.
- H2 blokatori, poput famotidina (Pepcid), koji blokiraju količinu kiseline koju stvara želudac osobe.
- Inhibitori protonske pumpe, koji su dugotrajniji lijekovi koji djeluju na sličan način kao H2 blokatori. Primjeri uključuju omeprazol (Prilosec) i lansoprazol (Prevacid).
Manje je lijekova za liječenje plina. Antacidi obično ne sprječavaju niti tretiraju plin. Umjesto toga, osoba može isprobati sljedeće lijekove:
- Simetikon, poznatiji kao Gas-X ili Mylanta, koji pomaže razgradnji plina u probavnom traktu.
- Proizvodi alfa-galaktozidaze, kao što je Beano, koji pomažu tijelu da razgrađuje ugljikohidrate u povrću i grahu.
- Dodaci laktazi, poput Lactaida, koji pomažu tijelu da probavi proizvode na bazi mlijeka.
Neki tvrde da aktivni ugljen može pomoći kao kućni lijek za plin. Ugljen je potencijalno siguran za konzumaciju, ali može zamrljati odjeću i zube. Također može spriječiti da neki lijekovi budu učinkoviti.
Neki ljudi mogu imati uspjeha i kod kućnih lijekova protiv žgaravice. Neki od potencijalnih lijekova koje treba isprobati uključuju:
- ustajanje nakon konzumiranja obroka ili veće količine hrane
- noseći široku odjeću
- podizanje gornjeg dijela tijela u ležećem položaju
- dodavanje đumbira jelima ili pićima kao začin ili uzimanje dodataka
- jedući sladić
- pijenje mješavine sode bikarbone i vode za smanjenje kiseline
Ljudi bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što isprobaju lijek od sode bikarbone. Također je vrijedno napomenuti da ti lijekovi možda neće uspjeti za sve.
Prevencija
Sprječavanje plina, žgaravice ili oboje često može uključivati promjene načina života. Žgaravica i plinovi općenito mogu spriječiti:
- jedući manje obroke češće tijekom dana
- jedući polako
- izbjegavanje teške, masne hrane
- izbjegavanje poznate okidačke hrane, poput mlijeka, graha i začinjene hrane
- ograničavanje unosa alkohola
- prestanak pušenja
- jesti uravnoteženu, zdravu prehranu
- gubitak kilograma ako je prekomjerna težina ili pretilost
Outlook
Plin i žgaravica mogu se javiti zajedno ili odvojeno. Ne postoji uvijek veza između njih dvoje. Jednostavne promjene načina života često mogu pomoći osobi da spriječi i plin i žgaravicu.
Plin obično nije razlog za zabrinutost. U većini slučajeva to je normalan dio probavnog procesa.
Ljudi se također ne bi trebali brinuti da će povremeno osjećati žgaravicu, posebno nakon što pojedu hranu s pokretačem. OTC lijekovi često mogu liječiti rijetku žgaravicu.
Međutim, česta ili redovita žgaravica ili plinovi mogu ukazivati na prisutnost osnovnog stanja koje će možda trebati liječiti. Liječnik vam može pomoći utvrditi je li neko drugo stanje odgovorno za simptome.
OTC lijekove koje ovaj članak navodi dostupni su za kupnju putem interneta.
- Kupujte antacide.
- Kupite H2 blokatore.
- Kupite PPI.
- Kupite tretmane za oslobađanje od plina.
P:
Koja je najbolja prehrana za nekoga tko je sklon žgaravici i plinovima?
O:
Za održavanje optimalnog zdravlja neophodno je jesti uravnoteženu, zdravu prehranu. Svaki dan u prehranu uključite voće i povrće.
Hrana koja često uzrokuje žgaravicu uključuje čokoladu, agrume, rajčicu, luk i začinjenu hranu. Grah, brokula, kupus, mliječni proizvodi i bezalkoholna pića često uzrokuju plinove.
Vodite dnevnik hrane kako biste lakše prepoznali hranu koja uzrokuje žgaravicu ili plinove i izbjegavajte hranu koja uzrokuje te probleme.
Gerhard Whitworth, RN Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
