Briga za prijatelja ili voljenog s MS-om

Zbrinjavanje nekoga s kroničnom i iscrpljujućom bolešću poput multiple skleroze (MS) može biti korisno iskustvo. To također može biti i rollercoaster ispunjen usponima, padovima, preokretima i zavojima koji neizbježno proizlaze iz složene i nepredvidive prirode bolesti.

Zapravo, briga za supružnika, partnera, dijete, roditelja ili drugu voljenu osobu s MS-om može biti zastrašujuća i iscrpljujuća. Ako se nađete u položaju njegovatelja, trebat će vam smjernice i podrška ne samo da biste mogli biti sigurni da pružate najbolju moguću njegu, već što je jednako važno kako biste spriječili da vam izgori.

Verywell / JR Bee

Upoznajte MS svog voljenog

Nužno je, naravno, osnovno razumijevanje multiple skleroze. No, budući da se svaki pacijent razlikuje u pogledu simptoma i vrste / stupnja invaliditeta, posebno je važno razumjeti specifične izazove s kojima se vaša voljena osoba suočava kako biste im se mogli na odgovarajući način pozabaviti.

Na primjer, iako je osoba za koju se brinete možda fizički prilično funkcionalna, ona ili ona mogu imati poteškoće s govorom i stoga se kloniti društvenih okupljanja. Htjeli biste to poštivati ​​(nemojte forsirati), a ako vaša voljena osoba želi izaći i pomoći joj pomoći u pronalaženju načina da se kreće kroz ovu prepreku.

Slično tome, osoba s MS-om koja koristi invalidska kolica ili druge uređaje za pomoć u kretanju može biti zabrinuta zbog pristupačnosti. Kao njegovatelj, možete zaobići ovu potencijalnu prepreku pozivanjem unaprijed ili uspostavljanjem rezervnog planaprijeizleti.

Čuvaj se

Udovoljavanje brojnim potrebama osobe s MS-om može biti iscrpljujuće. Fizičke potrebe njege voljene osobe s MS-om varirat će, ali mogu uključivati ​​kupanje, odijevanje, dizanje, hranjenje, pomoć u vježbama kućne terapije, vožnju i izvršavanje kućanskih zadataka.

Čak i nefizički zadaci mogu zahtijevati visok stupanj mentalne izdržljivosti, poput rješavanja problema osiguranja, zakazivanja i žongliranja sastanaka s liječnicima i terapeutima, osiguravajući ažurnost recepata, uzimanje i primjenu lijekova i upravljanje financijskim zadacima tvoja voljena više ne može podnijeti.

Da biste upravljali svakodnevnom naplatom skrbi, važno je brinuti se za svoje tijelo i um:

• Budite u toku sa svojom zdravstvenom zaštitom: Redovito obavljajte fizičke preglede i budite u toku s cijepljenjem (uključujući godišnju injekciju gripe), rutinskim pregledima raka, stomatološkim pregledima i čišćenjem zuba.
• Slijedite dobro uravnoteženu i hranjivo ispravnu prehranu: čak i u najprometnijim danima, budite sigurni da jedete - čak i ako to znači zdravo grickanje u pokretu, a ne tri solidna obroka za sjedenje.
• Vježba: Možda ćete trebati održavati snagu i izdržljivost ako je briga vaše voljene osobe fizički zahtjevna, ali osim toga, vježbanje je ključno za opću mentalnu dobrobit. Barem svaki dan izvadite pola sata ili tako nekako za šetnju ili jogu.
• Odspavajte se: Za većinu ljudi to znači između sedam i devet sati kvalitetnog sna svake noći. Ako ste iscrpljeni tijekom dana, a voljena osoba drijema, dopustite si 20-minutno drijemanje da se osvježite i napunite.
• Radi stvarivasuživajte: Upravljajte svojim mentalnim zdravljem praveći pauze tijekom dana kako biste se uključili u opuštajuće i ugodne aktivnosti. Pokušajte pročitati poglavlje knjige, nazvati prijatelja telefonom ili otići u šetnju dok se prijatelj ili drugi njegovatelj brine o vašoj voljenoj osobi.

Pazite na znakove depresije

Studije pokazuju da je to uobičajeno među njegovateljima. Uobičajeni simptomi uključuju promjene apetita, probleme sa spavanjem i gubitak užitka u pothvatima u kojima ste nekada uživali. Obratite se svom liječniku ako imate bilo što od navedenog.

Ne idi sam

Izolacija je čest problem njegovatelja. Može dodati ukupni stres, a također izazvati kabinsku groznicu - osjećaj zatvorenosti koji može dovesti do razdražljivosti i drugih neugodnih osjećaja.

Jedno je očito rješenje da se obratite ostalim članovima obitelji ili prijateljima koji su možda na raspolaganju i spremni preuzeti neke zadatke njegovatelja ili vam barem praviti društvo povremeno.

Još praktičnije, razmislite o pridruživanju grupi za podršku njegovatelju. Oni angažiraju ljude koji se suočavaju s istim izazovima kao i vi, pa će vjerojatno posebno razumjeti vaše osjećaje. To može biti posebno korisno za ublažavanje krivnje koju biste ponekad mogli doživjeti (razumljivo) ako i kada se osjećate ogorčeno ili bijesno zbog svoje situacije.

Grupa njegovatelja također može biti izvor praktičnih savjeta za upravljanje određenim zadacima. I možda najvažnije, sastajanje s drugima oko sat vremena smijeha i ometanja može biti nevjerojatno osvježavajuće.

Dajte si (dugu) pauzu

Kratki izlasci - ići u teretanu, recimo ili popiti kavu s prijateljima - vitalni su za prolazak svakodnevne rutine njege. Jednako je važno imati opsežnija vremenska ograničenja poput noći ili dvije ili čak punog odmora.

Ako imate dovoljno sreće da imate članove obitelji ili druge bliske prijatelje koji bi bili voljni uskočiti i preuzeti vas dok vas nema, ne ustručavajte se pitati. Ako ne, razmislite o predahu - donesite kvalificiranu medicinsku pomoć kako biste ostali u kući voljene osobe. Na svojoj web stranici Nacionalno društvo za multiplu sklerozu nudi korisne smjernice za zapošljavanje kratkotrajne i dugoročne pomoći.

Riječ iz vrlo dobrog

U jednom trenutku, vašoj voljenoj osobi s MS-om možda će trebati opsežnija i kvalificiranija skrb nego što joj možete pružiti. U ovom trenutku možete razmotriti angažiranje medicinske sestre u kućnoj njezi ili zdravstvene pomoći za pomoć. To nije vaš neuspjeh, već normalni učinak napredovanja bolesti. Shvatite to kao priliku da provedete vrijeme sa svojom voljenom osobom koja se usredotočuje na druženje, a ne na posao, što bi moglo biti dobrodošla promjena tempa za oboje.