Prirodni načini uklanjanja šupljina kod kuće
Šupljine su male rupe na zubima nastale kvarenjem. Nekoliko kućnih lijekova može spriječiti ovo propadanje ili ga zaustaviti prije nego što stvori šupljinu.
Nakupljanje hrane i bakterija tvori film na zubima. Pojam za to je plak. Ako se plak ne ukloni, uzrokovat će karijes.
Streptococcus mutans je vrsta bakterija za koju je poznato da igra ulogu u ovom propadanju.
Plak se lakše nakuplja na mjestima kao što su:
- pukotine, jamice i žljebovi na zubima
- između zuba
- oko bilo kojih ispuna, posebno kad su usitnjene ili slomljene
- blizu linije desni
Vremenom propadanje dolazi do unutarnjeg sloja zuba, koji se naziva dentin. U ovom trenutku počinje se razvijati šupljina.
Moguće je spriječiti šupljinu pomoću domaćih lijekova kada je propadanje u fazi prije šupljine. To je kada je karijes napravio rupe na caklini zuba, ali još nije dosegao dentin.
Jednom kada se dentin raspadne i počne se stvarati šupljina, potrebno je profesionalno liječenje.
Možete li se riješiti šupljina kod kuće?
Šupljine mora liječiti stomatolog.
Međutim, nekoliko domaćih lijekova može ojačati zubnu caklinu u fazi prije nastanka šupljine. Taj je postupak poznat pod nazivom remineralizacija i sprječava stvaranje šupljine.
Pranje zuba dvaput dnevno fluoridnom zubnom pastom isprobani je način remineralizacije zubne cakline i sprečavanja karijesa.
Rezultati istraživanja iz 2014. pokazuju da pasta za zube s visokim sadržajem fluorida značajno stvrdnjava caklinu; pružajući zubima zaštitu koja im je potrebna za borbu protiv propadanja.
Međutim, neki ljudi radije koriste prirodne kućne lijekove, umjesto proizvoda koji sadrže fluor. Neki od ovih lijekova uključuju:
1. Povlačenje ulja
Vuča ulja potječe iz drevnog sustava alternativne medicine zvanog Ayurveda. Uključuje gutanje žlice sezamovog ili kokosovog ulja u ustima tijekom propisanog razdoblja, a zatim ga pljuvanje.
Iako neke tvrdnje o izvlačenju ulja nisu znanstveno potkrijepljene, istraživanja pokazuju da to može poboljšati zdravlje zuba. Studija iz 2009. godine pokazala je da je upotreba sezamovog ulja u tehnici izvlačenja smanjila količinu naslaga i bakterija u istoj mjeri kao i vodica za ispiranje usta.
Ako povlačenje ulja smanjuje naslage, to može pomoći u remineralizaciji cakline i sprječavanju karijesa. Potrebno je više studija kako bi se potvrdili ti učinci.
2. Aloe vera
Aloe vera gel za zube može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju šupljine. Prema pregledu iz 2015. godine, antibakterijski učinak ovog gela ubija štetne bakterije u ustima.
Iako su potrebna dodatna istraživanja, gel aloe vere može pomoći u remineralizaciji cakline u fazi prije šupljine.
3. Izbjegavajte fitinsku kiselinu
Fitinska kiselina može oštetiti zubnu caklinu, a neki vjeruju da njezino izbacivanje iz prehrane može spriječiti propadanje zuba i karijes.
Studija iz 1930-ih povezala je šupljine s prehranom s puno fitinske kiseline. Međutim, nedostaje nedavnih dokaza koji bi to potkrijepili.
Studija iz 2004. otkrila je da fitinska kiselina utječe na apsorpciju minerala iz hrane. Neki mrežni članci koriste ovu studiju za donošenje daljnjih zaključaka. Sugeriraju da fitinska kiselina također može razgraditi minerale u caklini i dovesti do propadanja zuba. Vrijedno je napomenuti da je u istraživanju, međutim, sudjelovalo manje od 20 sudionika.
Fitinska kiselina se najčešće nalazi u žitaricama i mahunarkama, uključujući sljedeće:
- kukuruz
- pšenica
- riža
- raž
- grah
- grah haricot
- pinto grah
- mornarski grah
- grah crni
- široki grah
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo utječe li fitinska kiselina na minerale u zubnoj caklini.
4. Vitamin D
Pregled iz 2013. zaključio je da su dodaci vitamina D pomogli da se značajno smanji učestalost zubnih šupljina.
Vitamin može imati mineralizirajući učinak, što pomaže u jačanju zubne cakline.
5. Izbjegavajte slatku hranu i piće
Konzumacija šećera jedan je od glavnih uzroka nastanka šupljina. Šećer se miješa s bakterijama u ustima i stvara kiselinu koja istrošava caklinu zuba.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje ljudima da sprečavaju karijes konzumiranjem manje slatke hrane i pića, napominje ovaj pregled u 2016. godini.
6. Jedite korijen sladića
Prema ispitivanju iz 2011. godine, antibakterijska svojstva slatkog korijena mogu ciljati bakterije koje uzrokuju šupljine.
Mala studija iz iste godine sugerirala je da bi sisanje lizalice koja sadrži ekstrakt sladića moglo pomoći u prevenciji šupljina.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi stomatolozi mogli preporučiti ove lizalice za prevenciju šupljina.
7. Guma bez šećera
Rezultati studije iz 2015. pokazuju da je žvakanje žvakaće gume bez šećera nakon obroka smanjilo razinu bakterija koje oštećuju caklinu.
Ako imate manje ove bakterije, to može dovesti do jače cakline koja je bolje opremljena za podnošenje propadanja.
Kada posjetiti zubara
Kućni lijekovi mogu smanjiti rizik od nastanka šupljina ili obrnutog oštećenja cakline u fazi pred šupljinom.
Ove lijekove treba koristiti zajedno sa tehnikama koje preporučuje zubar, poput četkanja, po mogućnosti s fluoridnom zubnom pastom.
Ne uzrokuju sve šupljine bol, stoga je neophodno redovito posjećivati stomatologa.
Stomatolozi mogu otkriti šupljine u ranoj fazi i preporučiti preventivne mjere. Oni također mogu pružiti punjenje, krunicu ili drugi tretman za uznapredovalim slučajevima propadanja.
