Trajanje spavanja predviđa rizik od smrti kod dijabetesa i hipertenzije
Nova studija koja analizira podatke više od 1.600 odraslih otkrila je da ljudi s hipertenzijom ili dijabetesom tipa 2 imaju veći rizik od smrti od moždanog udara ili srčanih bolesti ako spavaju manje od 6 sati noću.
Dijabetes tipa 2 i hipertenzija (visoki krvni tlak) dva su vrlo česta zdravstvena stanja širom svijeta.
Iako postoje iskušani i istiniti načini upravljanja, ovi uvjeti mogu povećati rizik od razvoja bolesti srca i moždanog udara.
Nedavno je studija koja je predstavljena u Časopis American Heart Association utvrdio je da jedan faktor - san - može igrati značajnu ulogu za ljude s ovim zdravstvenim stanjima.
"Naše istraživanje sugerira da postizanje normalnog sna može biti zaštitno za neke ljude s ovim zdravstvenim stanjima i rizicima", kaže vodeći autor Julio Fernandez-Mendoza, dr. Sc., S Pennsylvania State College of Medicine u Hersheyu.
"Međutim," upozorava, "potrebna su daljnja istraživanja kako bi se ispitalo može li poboljšavanje i povećanje sna medicinskim terapijama ili terapijama ponašanja smanjiti rizik od rane smrti."
Je li kratko trajanje sna ‘koristan faktor rizika?’
U novoj studiji Fernandez-Mendoza i tim analizirali su podatke 1.654 sudionika - od kojih su 52,5% bile žene - u dobi između 20 i 74 godine. Svi su se sudionici upisali u odraslu kohortu Penn Statea.
Istraživači su podijelili sudionike u dvije kategorije prema kardiometaboličkom riziku. Sudionici jedne skupine imali su hipertenziju 2. stupnja ili dijabetes tipa 2, dok su oni iz druge skupine dobili dijagnozu ili liječenje bolesti srca ili moždanog udara.
Štoviše, istraživači su imali pristup podacima o trajanju spavanja sudionika, jer je ta kohorta pristala na procjenu od jedne noći u laboratoriju za spavanje između 1991. i 1998. Također su imali pristup evidenciji smrti i pripadajućoj dokumentaciji za godine od 1992. godine. do 2016. godine
Analiza tima otkrila je da je od 512 ljudi koji su umrli do 2016. godine oko dvije petine umrlo zbog uzroka koji se odnose na srčane bolesti ili moždani udar, dok je blizu jedne četvrtine umrlo nakon dijagnoze raka.
Ono što je privuklo pažnju istražitelja bila je činjenica da je među osobama koje su imale hipertenziju ili dijabetes tipa 2 rizik od smrti zbog srčanih bolesti ili moždanog udara dvostruko veći kod onih koji su spavali manje od 6 sati noću nego kod onih koji su spavali 6 sati ili više.
Za osobe s jednim od ova dva zdravstvena stanja koje su duže spavale, povećani rizik od prerane smrti nije bio značajan.
Uz to, sudionici skupine za bolesti srca i moždanog udara koji su spavali manje od 6 sati na noć imali su gotovo trostruki rizik od umiranja od uzroka povezanih s rakom.
„Kratko trajanje spavanja trebalo bi biti uključeno kao koristan čimbenik rizika za predviđanje dugoročnih ishoda ljudi s ovim zdravstvenim stanjima i kao meta primarne i specijalizirane kliničke prakse.
Julio Fernandez-Mendoza, dr. Sc.
„Volio bih da se promjene politike tako da konzultacije o spavanju i studije spavanja postanu sastavniji dio naših zdravstvenih sustava. Bolja identifikacija ljudi s određenim problemima sa spavanjem potencijalno bi dovela do poboljšane prevencije, cjelovitijih pristupa liječenju, boljih dugoročnih ishoda i manje upotrebe zdravstvene zaštite ”, sugerira Fernandez-Mendoza.
Iako ovo istraživanje dodaje dokazima da san ima presudnu ulogu u održavanju zdravlja i dobrobiti, autori studije priznaju da njihova trenutna analiza ima određena ograničenja.
Glavno ograničenje je, napominju, činjenica da su imali pristup podacima samo o trajanju jednog noćnog sna.
Budući da su ovi podaci proizašli iz laboratorijskih promatranja, upozoravaju da postoji mogućnost da su se uobičajeni obrasci spavanja sudionika možda razlikovali od uobičajenih jer su bili u nepoznatom okruženju.
"Ipak, udruge pronađene za one druge grupirane uzroke smrti koji nisu [kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti] imale su očekivane [omjere rizika] i pružale povjerenje u pouzdanost i valjanost naših nalaza", tvrde autori u svom studijskom radu.
