Previše TV-a u djetinjstvu uzima svoj danak kao tinejdžer
Nedavno istraživanje proučilo je dugoročne učinke previše gledanja televizije kao mališana. Pomalo iznenađujuće, utjecaj se mogao mjeriti u prehrambenim navikama, težini i ponašanju djece kao tinejdžera.
Paradoksalno, ali u ovom ubrzanom modernom svijetu u kojem živimo, ljudi su sve skloniji sjediti dulje vrijeme i buljiti u ekrane.
Mnogi smatraju da je ova promjena u navikama negativno utjecala na našu djecu.
Iako većina roditelja pokušava ograničiti količinu vremena na zaslonu koje imaju njihova djeca, sve veći broj zaslona po kućanstvu čini ga sve izazovnijim.
Primjerice, otprilike 1 od 3 novorođenčadi u Sjedinjenim Državama ima televizor u svojoj spavaćoj sobi, a gotovo polovica sve djece gleda televiziju ili DVD gotovo dva sata dnevno.
Vrijeme upotrebe i negativni ishodi
Sve je više dokaza da vrijeme upotrebe zaslona negativno utječe na djecu kako se razvijaju. Budući da gledanje televizije sjedi i fizički i mentalno, povezanost može biti poremećena u mozgu mališana koji se brzo razvija. Također, ima potencijal uspostaviti negativne navike za kasniji život - na primjer, birati lakše, manje zahtjevne aktivnosti u odnosu na tjelesno ili mentalno zahtjevne razonode.
Studije su otkrile da povećano vrijeme upotrebe za malu djecu i djecu iz vrtića povećava rizik od povišenog indeksa tjelesne mase (BMI) i opsega struka dok ulaze u prvi razred. Druge su studije pokazale da opseg struka i fizička spremnost negativno utječu na to što djeca polaze u četvrti razred.
Pozadina ovih otkrića, u listopadu 2016., Američka akademija za pedijatriju smanjila je smjernice za gledanje televizije kod djece u dobi od 2 do 5 godina na najviše 1 sat dnevno.
Iako se malo raspravlja o tome da prekomjerno gledanje televizije ima nepovoljne zdravstvene posljedice, utjecaj ranog gledanja TV-a na ponašanje dok dijete ulazi u tinejdžerske godine manje je poznat. Tim je smjerom nedavno krenuo tim kanadskih istraživača. Posebno su ih zanimali ishodi životnog stila, poput školskog uspjeha i prehrambenih izbora.
Istraživače su vodile prof. Linda Pagani i studentica diplomskog studija Isabelle Simonato sa Škole za psihoedukaciju na Université de Montréal u Kanadi. Uzeli su podatke iz Quebeckog longitudinalnog ispitivanja dječjeg razvoja.
Učinak ranog gledanja TV-a na tinejdžere
Ukupno je u istraživanje bilo uključeno gotovo 2000 dječaka i djevojčica rođenih u Quebecu u razdoblju od 1997. do 1998. godine. Djeca su praćena od dobi od 5 mjeseci.
Roditelji su izvještavali o TV navikama kako su rasle, a zatim, kad su djeca navršila 13 godina, sami su prijavljivali prehrambene navike i ponašanje u školi. Profesor Pagani objašnjava zašto je ovo istraživanje posebno korisno, rekavši: "Ne zna se puno o tome kako se prekomjerna izloženost zaslonu u ranom djetinjstvu odnosi na odabir načina života u adolescenciji."
„Ova je rodna kohorta idealna jer su djeca rođena prije pametnih telefona i tableta i prije nego što su objavljene bilo kakve smjernice za promatranje djece, koje bi roditelji trebali slijediti. Svoju su djecu odgajali uz televizor i to doživljavali kao bezazleno. To našu studiju čini vrlo naturalističkom, bez vanjskih smjernica ili smetnji - ogromnom prednošću. "
Očekivano, bilo je mjerljivih učinaka produženog TV vremena na navike kako su djeca ulazila u svoje tinejdžerske godine. Rezultati tima objavljeni su početkom ovog mjeseca u časopisu Preventivna medicina.
Svaki dodatni sat gledanja TV-a u dobi od 2 godine predviđao je znatno lošije prehrambene navike u dobi od 13 godina. Konzumirali su pripremljenije meso i nareske, pomfrit, bijeli kruh, bezalkoholna i pića s okusom voća, sportska i energetska pića, slatko ili slane grickalice i deserte.
Mališani koji su više gledali televiziju vjerojatnije su kao školski dani preskočili doručak u školskim danima kao 13-godišnjak.
Također, manja je vjerojatnost da će se ova djeca potruditi u prvoj godini srednje škole, što je imalo nepovoljan učinak na uspjeh i ambicije. Kao dvogodišnjaku, svaki dodatni sat dnevno proveden gledajući televiziju predviđao je porast BMI od 10 posto u dobi od 13 godina.
Kako TV ima takav učinak?
Simonato vjeruje da je za neke nalaze možda kriva sjedilačka priroda gledanja TV-a. Objašnjava: "Pretpostavili smo da kada mališani gledaju previše televizije, to ih potiče na neaktivnost, a ako nauče preferirati slobodne aktivnosti bez napora u vrlo mladoj dobi, vjerojatno neće razmišljati puno o ne-dokolicama, poput škole , kad ostare. "
„Ovo istraživanje govori nam da pretjerane životne navike započinju u ranom djetinjstvu i čini se da traju tijekom čitavog životnog ciklusa. Postojanje bez napora stvara zdravstvene rizike. "
Prof. Linda Pagani
„Za naše društvo“, nastavlja profesor Pagani, „to znači veći zdravstveni teret povezan s pretilošću i nedostatkom kardiovaskularne kondicije.
Snaga ove studije leži u dubini podataka. Budući da je tim imao pristup bezbroju informacija o obiteljskom životu djece, mogli su kontrolirati druge čimbenike koji su mogli igrati ulogu, poput socioekonomskih parametara i psiholoških čimbenika.
Čak su uspjeli ukloniti utjecaj navika na zaslonu u dobi od 13 godina, omogućujući im da dobiju jasnu sliku o učincima gledanja televizije kao mališana.
Profesor Pagani nudi uvid u način na koji roditelji koriste zaslone kao alat kada drugi oblici interakcije mogu biti korisni. Objašnjava: „U predškolskoj ustanovi roditelji koriste vrijeme na zaslonu kao nagradu i kao smetnju. Oni uspostavljaju tihi "prazan hod" u poučnom trenutku kada bi djeca zapravo mogla učiti samokontroli. "
„Korištenje distrakcije“, dodaje ona, „kao nagradu koja pomaže djeci da se ponašaju u situacijama kada bi trebali učiti samokontroli postavlja ih na putanju gdje će potražiti distrakciju kad se suoče sa zahtjevima za kognitivnim naporima.
"Nagrađivanje distrakcije i slabog mentalnog napora kroz zabavu kasnije će utjecati na predanost mlade osobe i ustrajnost u učenju."
Znanstvenici se slažu s preporukama Američke akademije za pedijatriju: najbolji je savjet smanjiti vrijeme zaslona na najviše 1 sat dnevno za djecu od 5 do 5 godina.
Autori studije vjeruju da će to "osigurati zdrave razvojne putanje u adolescenciji."
