Koje su blagodati čaja od kamilice?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Čaj od kamilice već se dugo koristi kao tradicionalni narodni lijek za širok spektar zdravstvenih problema. U današnje vrijeme istraživači sve više istražuju njegovu učinkovitost u upravljanju bolestima, uključujući rak i dijabetes.

Do sada su istraživanja potencije čaja od kamilice pokazala obećanja. Međutim, studije se razlikuju, a neka istraživanja dokazuju jasne koristi u usporedbi s alternativnim lijekovima, a druga samo ukazuju na moguće.

Za većinu ljudi čaj od kamilice sigurno je isprobati kao dodatak drugim tretmanima, ali ne bi trebao zamijeniti uobičajene medicinske tretmane kada ljudi imaju ozbiljne bolesti.

Brze činjenice o čaju od kamilice:

• Od osušenih cvjetova kamilice priprema se čaj od kamilice.
• Istraživače zanimaju blagodati konzumiranja čaja od kamilice.
• Slično kao i bilo koji drugi biljni lijek, nije siguran za svakoga.
• Što je čaj moćniji, to je vjerojatnije da će ponuditi zdravstvene beneficije.

Što je čaj od kamilice?

Čaj od kamilice tradicionalni je narodni lijek od suhog cvijeta kamilice.

Snaga različitih čajeva od kamilice varira, neki sadrže znatno više kamilice od drugih. Moćniji čajevi također imaju veću vjerojatnost da izazovu nuspojave kod ljudi koji su na njih osjetljivi. Prema tome, najsigurnije je započeti s malom dozom i raditi na većim dozama polako.

Kamilica sadrži kemikalije zvane flavonoidi. Ti flavonoidi vrsta su hranjivih sastojaka prisutnih u mnogim biljkama i igraju značajnu ulogu u ljekovitom djelovanju kamilice.

Istraživači još nisu sigurni koje su druge kemikalije posebno prisutne u kamilici i objašnjavaju njezine blagodati.

Blagodati čaja od kamilice

Potencijalne blagodati čaja od kamilice, za koje postoji najviše dokaza, uključuju:

1. Smanjivanje menstrualnih bolova

Nekoliko studija povezalo je čaj od kamilice sa smanjenom ozbiljnošću menstrualnih grčeva. Primjerice, istraživanje iz 2010. godine pokazalo je da konzumiranje čaja od kamilice tijekom mjesec dana može smanjiti bol pri menstrualnim grčevima. Žene u istraživanju također su izvijestile o manje anksioznosti i nevolje povezane s bolovima u razdoblju.

2. Liječenje dijabetesa i snižavanje šećera u krvi

Ponovno su neka istraživanja otkrila da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom. Istraživanja ne pokazuju da je kamilica održiva zamjena za lijekove za dijabetes, ali može biti koristan dodatak postojećim tretmanima.

Slično tome, istraživanje 2008. na štakorima pokazalo je da stalna konzumacija čaja od kamilice može spriječiti povećanje šećera u krvi. Ovaj učinak smanjuje dugoročni rizik od komplikacija dijabetesa, što sugerira da bi kamilica mogla poboljšati ishode dijabetesa.

3. Usporavanje ili prevencija osteoporoze

Osteoporoza je progresivan gubitak gustoće kostiju. Ovaj gubitak povećava rizik od slomljenih kostiju i pognutog držanja. Iako svatko može razviti osteoporozu, ona je najčešća među ženama u menopauzi. Ova tendencija može biti posljedica učinka estrogena.

Studija iz 2004. otkrila je da čaj od kamilice može imati anti-estrogene učinke. Također je pomoglo u promicanju gustoće kostiju, ali autori studije upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se dokazala ta očita korist.

4. Smanjivanje upale

Upala je reakcija imunološkog sustava u borbi protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži kemijske spojeve koji mogu smanjiti upalu. Međutim, dugotrajna upala povezana je s nizom zdravstvenih problema, uključujući hemoroide, gastrointestinalne bolove, artritis, autoimune poremećaje, pa čak i depresiju.

5. Liječenje i prevencija raka

Neke studije sugeriraju da čaj od kamilice može ciljati stanice raka ili čak uopće spriječiti njihov razvoj. Međutim, dosadašnja istraživanja nisu konačna, a znanstvenici kažu da je potrebno više raditi na dokazivanju tvrdnji kamilice protiv raka. Također, većina istraživanja promatrala je kliničke modele na životinjama, a ne na ljudima.

Studija iz 2012. godine uspoređivala je snage čajeva od nevena i kamilice u borbi protiv raka. Oboje su mogli selektivno ciljati tumore raka, ali učinci čaja od nevena bili su snažniji.

6. Pomaganje u spavanju i opuštanju

Široko se smatra da čaj od kamilice pomaže ljudima da se opuste i zaspu. Međutim, malo je kliničkih ispitivanja to testiralo.

U jednom pregledu trenutnih dokaza navodi se da je 10 od 12 kardiovaskularnih bolesnika zaspalo nedugo nakon konzumiranja čaja od kamilice. Pregršt drugih studija koje se bave kliničkim modelima također sugeriraju da čaj od kamilice može pomoći ljudima da se opuste.

U studiji na štakorima, ekstrakt kamilice pomogao je glodavcima poremećenim spavanjem da zaspu. Mnogi istraživači vjeruju da čaj od kamilice može funkcionirati poput benzodiazepina. Benzodiazepini su lijekovi na recept koji mogu smanjiti anksioznost i izazvati san. Neka istraživanja sugeriraju da se kamilica veže na benzodiazepinske receptore.

Pregled koji promatra sposobnost čaja od kamilice da smanji anksioznost nije konačan. Neke studije pokazuju skromnu korist protiv anksioznosti, ali druge ne.

7. Liječenje simptoma prehlade

Anegdotski dokazi i neka istraživanja sugeriraju da udisanje pare s ekstraktom kamilice može ublažiti neke od simptoma prehlade. Ali ta korist još nije dokazana.

8. Liječenje blagih stanja kože

Mala studija iz 1987. godine otkrila je da primjena ekstrakta kamilice izravno na zacjeljivanje potpomognuta ranom. Isto tako, nekoliko studija otkrilo je da masti od kamilice mogu pomoći kod ekcema i blagih upalnih stanja kože, iako nisu toliko učinkovite kao krema s hidrokortizonom.

Tko treba izbjegavati čaj od kamilice?

Sljedeće skupine trebaju izbjegavati kamilicu, osim ako liječnik ne savjetuje drugačije:

• Osobe s anamnezom ozbiljnih alergija, posebno na pelud: Kamilica može biti kontaminirana peludom drugih biljaka, pa može izazvati alergijsku reakciju.
• Ljudi koji su prethodno imali alergijsku reakciju, čak i blagu, na proizvode od kamilice: Trebali bi izbjegavati kamilicu, jer se alergijske reakcije s vremenom mogu pogoršati.
• Dojenčad i vrlo mala djeca: Čaj od kamilice, slično medu i nekim drugim prirodnim proizvodima, može biti kontaminiran sporama botulizma. Većina zdravih odraslih osoba može se boriti protiv infekcije, ali dojenčad to možda neće moći. Mnogi liječnici preporučuju dojenčadi i maloj djeci da izbjegavaju med, a trebali bi izbjegavati i proizvode od kamilice.

Također nije sigurno koristiti kamilicu kao zamjenu za dokazane medicinske tretmane. Ako netko uzima bilo kakve lijekove, trebali bi pitati svog liječnika o potencijalnim interakcijama s čajem od kamilice.

Oduzeti

Čaj od kamilice koristi se u narodnoj medicini tisućama godina, često s ohrabrujućim rezultatima. Međutim, za sada je to dodatak, a ne lijek.

Ljudi zainteresirani za isprobavanje čaja od kamilice trebali bi ga koristiti kao dodatak, a ne kao zamjenu za svoj uobičajeni režim liječenja. U redovitim dozama, poput 1 do 2 šalice dnevno, moguće je vidjeti postupno poboljšanje zdravlja.

Čaj od kamilice dostupan je za kupnju putem interneta.