Što radi hipotalamus?
Hipotalamus je malo, ali važno područje u središtu mozga. Igra važnu ulogu u proizvodnji hormona i pomaže potaknuti mnoge važne procese u tijelu, a nalazi se u mozgu, između hipofize i talamusa.
Kada hipotalamus ne radi ispravno, to može uzrokovati probleme u tijelu koji dovode do širokog spektra rijetkih poremećaja. Zbog toga je od vitalnog značaja održavanje zdravlja hipotalamusa.
Funkcija
Glavna uloga hipotalamusa je održati tijelo u homeostazi što je više moguće.
Homeostaza znači zdravo, uravnoteženo tjelesno stanje. Tijelo uvijek pokušava postići tu ravnotežu. Osjećaj gladi, na primjer, mozak je način da se svom vlasniku da do znanja da im treba više hranjivih sastojaka kako bi postigli homeostazu.
Hipotalamus djeluje kao spoj između endokrinog i živčanog sustava da bi to postigao. Igra ulogu u mnogim bitnim funkcijama tijela kao što su:
- tjelesna temperatura
- žeđ
- kontrola apetita i težine
- emocije
- ciklusi spavanja
- seksualni nagon
- porođaj
- krvni tlak i otkucaji srca
- proizvodnja probavnih sokova
- uravnoteženje tjelesnih tekućina
Dok različiti sustavi i dijelovi tijela šalju signale mozgu, upozoravaju hipotalamus na sve neuravnotežene čimbenike kojima je potrebno adresiranje. Hipotalamus tada reagira puštanjem pravih hormona u krvotok radi uravnoteženja tijela.
Jedan od primjera za to je izvanredna sposobnost ljudskog bića da održava unutarnju temperaturu od 98,6 ° Fahrenheita (ºF).
Ako hipotalamus primi signal da je unutarnja temperatura previsoka, reći će tijelu da se znoji. Ako primi signal da je temperatura prehladna, tijelo će stvoriti vlastitu toplinu drhteći.
Hormoni hipotalamusa
Za održavanje homeostaze, hipotalamus je odgovoran za stvaranje ili kontrolu mnogih hormona u tijelu. Hipotalamus radi s hipofizom, koja stvara i šalje druge važne hormone po tijelu.
Hipotalamus i hipofiza zajedno kontroliraju mnoge žlijezde koje proizvode tjelesne hormone, zvane endokrini sustav. To uključuje koru nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde i štitnjaču.
Hormoni koje luči hipotalamus uključuju:
- antidiuretski hormon, koji povećava količinu vode koja se bubrezima apsorbira u krv
- hormon koji oslobađa kortikotropin, koji pomaže u regulaciji metabolizma i imunološkog odgovora radeći s hipofizom i nadbubrežnom žlijezdom radi oslobađanja određenih steroida
- hormon koji oslobađa gonadotropin, koji upućuje hipofizu da oslobađa više hormona koji održavaju rad spolnih organa
- oksitocin, hormon uključen u nekoliko procesa, uključujući oslobađanje majčinog majčina mlijeka, umjeravanje tjelesne temperature i regulaciju ciklusa spavanja
- hormoni koji kontroliraju prolaktin, koji poručuju hipofizi da započne ili zaustavi proizvodnju majčinog mlijeka kod dojilja
- hormon koji oslobađa tirotropin aktivira štitnjaču koja oslobađa hormone koji reguliraju metabolizam, razinu energije i razvojni rast
Hipotalamus također izravno utječe na hormone rasta. Hipofizi zapovijeda da poveća ili smanji njihovu prisutnost u tijelu, što je neophodno kako za rastuću djecu, tako i za potpuno razvijene odrasle osobe.
Poremećaji
Hipofiza i hipotalamus povezani su funkcijom. Može biti teško razlikovati poremećaj kao hipotalamički ili hipofizni.
Hipotalamička bolest je bilo koji poremećaj koji sprječava pravilno funkcioniranje hipotalamusa. Te je bolesti vrlo teško odrediti i dijagnosticirati jer hipotalamus ima širok raspon uloga u endokrinom sustavu.
Hipotalamus također služi vitalnoj svrsi da signalizira da hipofiza treba ispuštati hormone u ostatak endokrinog sustava. Kako je liječnicima teško dijagnosticirati određenu, nepravilno funkcionirajuću žlijezdu, ti se poremećaji često nazivaju hipotalamičko-hipofiznim poremećajima.
U tim slučajevima postoje neki hormonski testovi koje bi liječnici mogli propisati kako bi došli do korijena poremećaja.
Uzroci i čimbenici rizika
Najčešći uzroci hipotalamičkih bolesti su ozljede glave koje utječu na hipotalamus. Operacije, zračenje i tumori također mogu uzrokovati bolest u hipotalamusu.
Neke bolesti hipotalamusa imaju genetsku vezu s hipotalamijom. Na primjer, Kallmanov sindrom uzrokuje hipotalamičke probleme kod djece, najočitije odgođeni ili odsutni pubertet, popraćen oštećenim osjetom mirisa.
Čini se da problemi s hipotalamusom također imaju genetsku vezu u Prader-Willijevom sindromu. Ovo je stanje u kojem nedostajući kromosom dovodi do niskog rasta i hipotalamičke disfunkcije.
Dodatni uzroci hipotalamičke bolesti mogu uključivati:
- poremećaji prehrane, poput bulimije ili anoreksije
- genetski poremećaji koji uzrokuju prekomjerno nakupljanje željeza u tijelu
- pothranjenost
- infekcije
- pretjerano krvarenje
Simptomi poremećaja hipotalamusa
Simptomi poremećaja hipotalamusa variraju ovisno o tome kojih hormona nedostaje.
Djeca mogu pokazivati znakove abnormalnog rasta i abnormalnog puberteta. Odrasli mogu pokazati simptome povezane s različitim hormonima koje njihovo tijelo ne može proizvesti.
Obično postoji sljediva veza između odsutnih hormona i simptoma koje oni proizvode u tijelu. Simptomi tumora mogu uključivati zamagljen vid, gubitak vida i glavobolje.
Niska nadbubrežna funkcija može proizvesti simptome poput slabosti i vrtoglavice.
Simptomi uzrokovani prekomjernom aktivnošću štitnjače uključuju:
- osjetljivost na toplinu
- anksioznost
- osjećati se razdražljivo
- promjene raspoloženja
- umor i poteškoće sa spavanjem
- nedostatak spolnog nagona
- proljev
- stalna žeđ
- svrbež
Dijetni savjeti za zdravlje hipotalamusa
Kako hipotalamus igra tako vitalnu ulogu u tijelu, vrlo je važno održavati ga zdravim. Iako osoba ne može u potpunosti izbjeći genetske čimbenike, svakodnevno može poduzeti prehrambene korake ka idealnom zdravlju hipotalamusa kako bi smanjila rizik od hipotalamičke bolesti.
Hipotalamus kontrolira apetit, a hrana u prehrani utječe na hipotalamus. Studije su pokazale da prehrana bogata zasićenim mastima može promijeniti način na koji hipotalamus regulira glad i potrošnju energije.
Izvori zasićenih masti uključuju svinjsku mast, meso i mliječne proizvode. Istraživanja su također pokazala da prehrana bogata zasićenim mastima može imati upalni učinak na tijelo.
To imunološki sustav može učiniti preaktivnim, povećavajući šanse za ciljanje zdravih tjelesnih stanica, povećavajući upalu u crijevima i mijenjajući prirodni rad tijela.
Prehrana bogata višestruko nezasićenim mastima, poput omega-3 masnih kiselina, može pomoći da se ta upala preokrene. Te bi masti mogle biti sigurna alternativa ostalim vrstama ulja i masti. Hrana s visokim udjelom omega-3 uključuje ribu, orahe, sjemenke lana i lisnato povrće.
Dodatni zdravi prehrambeni izbori za potporu hipotalamusu i najboljoj moždanoj funkciji uključuju:
- voćem i povrćem bogatim vitaminima
- vitamin C
- B-vitamini
Djelujući hipotalamus jedan je od najvažnijih dijelova tijela i obično prolazi nezamijećen dok ne prestane pravilno raditi. Slijeđenje ovih dijetalnih savjeta može pomoći da hipotalamus bude sretan i da dobro radi.
P:
Zašto je hipotalamus toliko važan?
O:
Hipotalamus je glavna centrala endokrinog sustava. Većina kritičnih hormona u tijelu, koji potiču rast, metabolizam i normalno funkcioniranje, potiču se kemijskim signalima iz hipotalamusa.
Ti hormoni, pak, komuniciraju s hipotalamusom kako bi pružili povratne informacije o funkcionalnom statusu tijela. Oštećenje hipotalamusa može oštetiti jedan ili sve od ovih hormonskih sustava i dovesti do katastrofalnih posljedica, uzrokujući potpuno zaustavljanje proizvodnje hormona.
Daniel Murrell, dr. Med Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
